Otometi ma Tusi Lesona Toto Toto Faitauga: Taʻiala i le Siakiina Toto Toto i le Fale

Anotusi

• O le a le toto maualuga?
• Faʻafefea ona faʻaaoga se masini otometi o le toto
• Faʻafefea ona siaki lima lou toto maualuga
• Polokalama e siaki ai le toto
• O le a le uiga o lou toto faʻataua faitauga?
• Siata o le toto
• O le a le silasila mamao?
• Fautuaga mo le faʻaaogaina o lou toto maualuga

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le a le toto maualuga?

O le toto maualuga e maua ai faʻamatalaga e uiga i le aofaʻi o galuega o loʻo faia e lou fatu e pamuina le toto i au alatoto. O se tasi lea o faʻailoga taua e fa a lou tino. O isi faʻailoga taua o:

• vevela o le tino
• tata o le fatu
• manava fua

O faʻailoga iloga e fesoasoani e faʻaalia ai le lelei o le tino o lou tino. Afai o se faʻailoga taua e maualuga pe maualalo tele, o se faʻailoga e ono tupu se mea i lou soifua maloloina.

E fuaina le toto i le faʻaaogaina o ni faitauga se lua. O le faitauga muamua e taʻua o lou systolic pressure. Ole numera muamua poʻo le maualuga lea i se faitauga. O le faitauga faʻalua o lau numera diastolic. O le tasi lena o le numera lua poʻo le pito i lalo.

Mo se faʻataʻitaʻiga, oe ono vaʻaia le toto tuloto tusiaina pei 117/80 mm Hg (millimeter o mercury). Ile tulaga la, ole systolic pressure o le 117 ae o le diastolic pressure e 80.

O le mamafa ole systolic e fua ai le mamafa i totonu ole alatoto pe a fai o le fatu ua fai koneketi e pamuina le toto. O le mamafa diastolic o le mamafa i totonu o alatoto o le taimi lava e malolo ai le fatu i le va o pao.

Ole numera maualuga ile faʻamaumauga e mafai ona faʻaalia ai o loʻo galue malosi le fatu e pamuina le toto i au alatoto. Atonu o le iʻuga lea o se malosiaga i fafo, pei o pe a e popole pe fefe, o le mea lea e mafua ai ona sili atu lauitiiti au ala toto. E mafai foi ona mafua mai i se malosi i totonu, e pei o le faaputuputu i au alatoto e ono mafua ai ona vaiti ou alatoto.

Afai e te manaʻo e siaki lou oe lava toto maualuga i le fale, e sili ona muamua ona e siaki ma lau fomaʻi pe faʻafefea ona latou manaʻo ia te oe e mataʻitu ma faʻamaumauina. Mo se faʻataʻitaʻiga, e ono manaʻo lau fomaʻi ia te oe e siaki lou toto maualuga:

• muamua pe pe a maeʻa se faʻapitoa vailaʻau
• i taimi faʻapitoa o le aso
• pe a e popole pe lagona le niniva

Faʻafefea ona faʻaaoga se masini otometi o le toto

O le auala sili ona faigofie e ave ai lou oe lava toto maualuga o le faʻatauina o se cuff otometi. Ole masini tipiina ole toto otometi e pito sili ona faigofie e faʻaaoga, ma e aoga pe a fai e iai sau faʻaletonu ole faʻalogo.

Nei ituaiga o toto maualuga cuffs i ai se numera numera o le a faʻaalia ai lou toto maualuga faitauga luga o se lau. E mafai ona e faʻatauina ia mea i luga ole laiga, i faleoloa e tele, pe i faleoloa o meaʻai maloloina.

Ua fautuaina e le American Heart Association (AHA) se masini otometi, o loʻo i luga o le toto e faʻaaoga mo le totoina o le toto e faʻaaoga i le fale. Ina ia faʻaaoga lau numera numera o le toto e tulimataʻi, mulimuli i faʻatonuga e aumai ai. E mafai foi ona e aveina le mataitu i le ofisa o lau fomaʻi, poʻo lau fale talavai foʻi, mo se faʻaaliga.

E tatau foʻi ona e faʻatau se tamai api e amata ai se faʻamaumauga o le toto. E mafai ona aoga lea mo lau fomaʻi. E mafai ona e aumaia mai lalo se faʻailoga o le toto maualuga mai le AHA.

Masini e mafai ona tuʻuina atu ia te oe se isi faitauga nai lo le tusi faitau lima faʻatauaina le toto. Aumai lau pulou i lau isi fomaʻi tofiga ina ia mafai ona e faʻatusatusaina le faitauga mai lou pulou i le faitauga e ave i lau fomaʻi. Lenei mafai ona fesoasoani ia oe calibrate lau masini ma faʻailoa tulaga e tatau ona e vaʻai i ai i lau oe lava masini.

E taua foi le faʻatauina o se masini sili ona lelei ma mataitu mo mea sese. Tusa lava pe e te siaki lou toto i le fale, e manaʻo pea lau fomaʻi e siaki lima i taimi o tofiga.

Faʻatau se otometi toto maualuga pulou i luga ole laiga.

Faʻafefea ona siaki lima lou toto maualuga

Ina ia aveina ma le lima lou toto maualuga, oe o le a manaʻomia se totoga faʻamau i le paluni faʻapipiʻiina ma se aneroid mataʻituina, ua lauiloa foi o le sphygmomanometer, ma le stethoscope. O le aneroid monitor o le numera dial. Afai e mafai, ave le fesoasoani a se uo poʻo se tagata o le aiga, aua e mafai ona faigata ona faʻaaogaina lenei metotia ia oe lava.

O laʻasaga ia e ave ai lou toto i le fale:

1. Ae e te leʻi aveina le toto, ia mautinoa ia e malolo. Faʻatulaga lelei lou lima, o le alofilima faʻasaga i luga i luga o se tulaga maualuga, pei o se laulau. E te tuʻuina le pulou i luga o lau bicep ma oomi le paluni e faʻaputuputu ai le pulou. Faʻaaoga numera i luga o le aneroid monitor, faʻapipiʻi le pulupulu e uiga ile 20-30 mm Hg i luga o lou toto masani. A e le iloa lou toto masani, fesili i lau fomaʻi pe fia se mea e tatau ona e faʻatupuina ai le pulou.
2. O le taimi lava e faʻaputuputu ai le fusipau, tuu le stethoscope ma le itu mafolafola i lalo i totonu o lou tulilima kulimi, agai i le totonugalemuga o lou lima o loʻo i ai le alatoto tele o lou lima o loʻo i ai. Ia mautinoa e faʻataʻitaʻia le stethoscope ae e te leʻi faʻaaogaina ia mautinoa e mafai ona e faʻalogo lelei. E mafai ona e faia le mea lena i le tataina o le stethoscope. E aoga foi le i ai o se tulaga maualuga stethoscope ma ia mautinoa o taliga o le stethoscope o loʻo faʻasino atu i ou taliga taliga.
3. Faʻasolosolo lemu le paluni aʻo e faʻalogo i le stethoscope e faʻalogo i le muamua "whoosh" o le toto o loʻo tafe, ma manatua le numera lena. O lou toto faʻapipiʻi lea. O le a e faʻalogo i le tafe o le toto, o lea ia faʻalogo pea ma faʻatagaina le paluni e faʻasolosolo lemu seʻia oʻo ina taofia lena fati. A taofi le pao, faamaumau lena fua. O lou toto oso 'eseʻese. Oe o le a faamaumauina lou toto maualuga o le systolic luga o le diastolic, pei o 115/75.

Polokalama e siaki ai le toto

E ui lava o loʻo i ai apps e folafola e siaki lou toto maualuga e aunoa ma le faʻaaogaina o masini, e le o se sao pe faʻatuatuaina metotia.

Peitaʻi, o loʻo avanoa ni polokalama e mafai ona fesoasoani ia oe e siaki ai faʻaiuga ole toto. Lenei mafai ona fesoasoani i le faailoaina mamanu i lou toto maualuga. Atonu e faʻaaoga e lau fomaʻi nei faʻamatalaga e iloa ai pe e te manaʻomia ni vailaʻau toto.

O ni faʻataʻitaʻiga o le maua fua o le toto-totoʻo-vaʻaia polokalama aofia ai:

• Toto Faatosinaga Toto - Family Litemo le iPhone. E mafai ona ulufale i lou toto, mamafa, ma le maualuga, faʻapea foi ma le faʻasolosolo o vailaʻau e te inu.
• Toto mo Android. Lenei polokalama vaʻaia lou toto maualuga ma faʻaalia tele fuainumera ma kalafi auiliiliga mea faigaluega.
• Toto Faʻaosooso Faʻatasi mo le iPhone. Lenei polokalama faʻatagaina oe e suʻesuʻe lou toto maualuga faʻapea foi ma vaʻai kalafi ma aga i luga o lou toto toto faitauga i le tele o aso po o vaiaso.

O nei polokalame e mafai ona fesoasoani ia te oe i se taimi vave ma faigofie ai ona siaki lou toto toto faitauga. O le fuaina o lou toto i taimi uma i luga o le lima e tasi e mafai ona fesoasoani ia te oe e sili ona saʻo le siakiina o lou toto faitauga.

O le a le uiga o lou toto faʻataua faitauga?

Afai o lau taimi muamua lea e ave ai lou toto, talanoa faʻafitauli ma lau fomaʻi. Toto toto o se sili faʻapitoa taua faitauga faʻailoga, o lona uiga e mafai ona matua eseʻese mo tagata taʻitasi. O nisi tagata e masani ona paʻu le toto i taimi uma, mo se faʻataʻitaʻiga, aʻo isi e taufetuli ile itu maualuga.

I se tulaga lautele, o se toto maualuga masani o se mea e le atoa se 120/80. O lou oe lava toto maualuga e faʻamoemoe i lau itupa, tausaga, mamafa, ma soʻo se tulaga faʻafomaʻi oe maua. Afai e te lesitalaina le faitauga o le toto i le 120/80 pe sili atu, faʻatali i le lua i le lima minute ma toe siaki.

Afai e maualuga pea, talanoa i lau fomaʻi e faʻateʻa le toto maualuga. Afai o lou toto maualuga ua sili atu i le 180 systolic pe ova 120 diastolic pe a maeʻa le toe faitau, saili faʻafuaseʻi togafitiga faʻafomaʻi vave.

Siata o le toto

E ui e eseese tagata uma, ae ua fautuaina e le AHA tulaga nei mo tagata matutua soifua maloloina.

Pe a fuafuaina le vaega e te paʻu atu i ai, e taua ona manatua o au uma systolic ma diastolic numera manaʻomia e i ai i le masani masani mo lou toto totoina ia manatu masani. Afai o le tasi numera pa'ū i totonu o se tasi o isi vasega, o oe o le toto o loʻo mafaufauina e i ai i lena vaega. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o lou toto maualuga o 115/92, oe toto maualuga o le a manatu maualuga maualuga toto maualuga tulaga 2.

O le a le silasila mamao?

O le vaʻai i lou toto maualuga e mafai ona fesoasoani ia te oe ma lau fomaʻi e vave iloa ai ni faʻafitauli. Afai e manaʻomia se togafitiga, e sili atu le vave amata ae e leʻi i ai se faʻaletonu na tupu i ou alatoto.

Togafitiga ono aofia ai suiga olaga, pei o le paleni meaai paleni maualalo i le masima poʻo gaosi meaai, pe faʻaopopo faʻamalositino i lau masani masani. O isi taimi e te manaʻo ai e inu fualaʻau toto, pei ole:

• diuretics
• poloka poloka poloka poloka
• Angiotensin liuaina o le enzyme (ACE) taofi
• Angiotensin II poloka poloka poloka poloka poloka (ARBs)

I togafitiga talafeagai ma suiga olaga, e tatau ona mafai ona e pulea lou toto.

Fautuaga mo le faʻaaogaina o lou toto maualuga

Ina ia maua le sili saʻo le faitauga o le toto, manatua ia fautuaga nei:

• Ia mautinoa o le toto maualuga pulou o le sao talafeagai mo oe. Cuffs eo mai i ituaiga eseese, e aofia ai tamaiti lapoʻa pe a fai e matua laʻititi ou lima. Oe tatau ona mafai faʻamafanafana faʻaseʻe tasi tamatamai lima i le va o lou lima ma le cuff pe a faʻaletonu.
• Aloese mai le ulaula, inu, pe faʻamalositino 30 minute ae e te leʻi aveina lou toto.
• Ia mautinoa e nofo ma lou tua faʻasaʻo ma ou vae faʻamafa luga o le foloa. E le tatau ona sopoʻia ou vae.
• Ave lou toto i soʻo se taimi o le aso ma faʻamaumau tonu le taimi na faia ai le fua o le toto.
• Malolo tolu i le lima minute ae e te leʻi aveina lou toto maualuga ma ni nai minute faʻaopoopo pe a fai e te leʻi leva ona e toaga, pei o le faanatinati solo.
• Aumai lau oe lava fale suʻetusi i le ofisa o lau fomaʻi ia le itiiti ifo ma le tasi i le tausaga e faʻavasega ia ma ia mautinoa o loʻo galue saʻo.
• Ave a itiiti mai e lua faitauga i taimi uma e mautinoa ai ua saʻo. O faitauga e tatau ona i totonu o ni nai numera o le tasi ma le isi.
• Ave lou toto i taimi eseʻese i le aso atoa i luga o se vaitaimi o taimi e maua ai le saʻo faitauga ma faʻasologa.