3 U.S. Open-Inspired Workout Moves

Anotusi

• Iloilo mo

O loʻo sauni le US Open, ma e iai le fiva tenisi! Ina ia faʻafiafiaina oe mo le isi taʻamilosaga a le U.S. Open, ua matou tuʻufaʻatasia se seti o faʻamalositino malie toleniga gaioiga. Fa'aosofia e le US Open, o nei gaioiga e mautinoa e te lagona ai e pei o se siamupini ta'aloga!

3 US Open-Inspired Tennis Workout Siʻi

1. Laina laina saoasaoa. Ave se faʻaaliga mai le tusi a Caroline Wozniacki ma faʻasolosolo i fafo. Pe i luga o le malae tenisi pe leai, fa'atulaga ni 'ai se tolu i mamao eseese e tamoe ai. Tamoʻe i le mea e sili ona mamao ese muamua, ma le lona lua-mamao, ona latalata lea. Malolo mo le minute e tasi, ona toe fai lea e fa. Tautala e uiga i le fausiaina lelei tumau cardio!

2. Oso oso. Na o le tilotilo lava i le U.S. Open tagata taaalo ma o le a e maitauina ni mea se lua - e sili atu le malolosi o latou vae ma mafai ona oso faʻapei o valea. Galue i au oso tenisi e ala i le osooso maea! Vaʻai pe fia ni oso e mafai ona e faia i se laina e aunoa ma le tu - ma matamata i lou malosi faʻamalosi a o e faʻataʻitaʻia pea lenei tenisi alu.

3. O le laupapa ma mimilo tulivae. I le U.S. Open, o le a e vaʻaia foʻi le tele o abs malosi. E mafua ona o le tenisi o se aoga taʻaloga e manaʻomia vave, gaioi ma vave. Galue pei o se U.S. Open tenisi ma lenei laupapa ma se tulivae mimilo. E le na'o le manava - e aoga atoa le ogalaau!

O Jennipher Walters o le Ofisa Sili o Pulega ma o ia foi na faavaeina ia upega tafailagi soifua maloloina FitBottomedGirls.com ma FitBottomedMamas.com. O se faia'oga fa'apitoa, faiaoga o le olaga ma le puleaina o le mamafa ma le faia'oga fa'amalositino, o lo'o ia umia fo'i se MA i le soifua maloloina tusitala ma e masani ona tusi e uiga i mea uma o le malosi ma le soifua maloloina mo fa'asalalauga eseese i luga ole laiga.

Iloilo mo