5 Meaʻai e Faʻamama ai Lou Tino

Anotusi

• Iloilo mo

Maʻi i le lagona paie, lelava, ma le puta? E te manaʻo e faʻatupu le tino vevela i se tulaga mama? Ia, o se detox atonu e mo oe, fai mai le tusitala ma chef o Candice Kumai. Afai e te le o sauni e faʻamaeʻa atoatoa i le detox, e mafai lava ona e taumafai e faʻalelei lau taumafataga e fesoasoani ai. Taumafai e tipi kalasi, 'ava malosi, susu, suka, ma le caffeine mai lau meaʻai o loʻo iai nei, ma amata ona faʻaopopo i nei meaʻai meaʻai e lima e lagona ai le toe faʻafouina.

Ti: O le polyphenols i lauti lauti fesoasoani e faʻamamaina le tino masani, ae o laʻau lauiloa "detox" lauti e iai le palu o laʻau ma faʻapitoa detoxification ma faʻamamaina meatotino. Laʻau ma detoxification lauti e masani ona masani ona ave kafeina.

Kapisi: O se natura masani e faʻaaogaina e fesoasoani ai i le faʻateʻaina o le tele o vai i le tino, o kapisi e tusa ma le 92 pasene le vai. Masalo e te susunuina sili atu kalori lamuina kapisi nai lo se isi lava mea. E lauiloa foʻi i le avea ma puna lelei atoatoa o le tele o meaʻai o le dietary, minerals, ma vitamini, e aofia ai le C, K, E, A, ma le folic acid.

Kaliki: Ahhh ioe, le superfood o le seneturi, ae le taʻua le tasi e te le manaʻo e faʻaumatia i lau muamua poʻo le lua vevela aso. Ia faʻateʻa le kaliki mo tafaoga faamasani, ae faʻaopopo mo le sili slammin 'detox. Kaliki mafai foi ona fesoasoani e tuʻu i lalo lou leaga kolisi, puipuia faʻamaʻi fatu ma fesoasoani foi i de-popole.

lanu meamata: O le chlorophyll o loʻo i totonu o nei meaʻai e faʻavae i laʻau o le a faʻaumatia ai le tino mai mea leaga o le siosiomaga, faʻapea foʻi ma le fesoasoani i le ate i le faʻamamaina. O le faʻamamaina o le toto ma se vailaʻau masani, e faʻaititia ai foi gaʻo o le toto, faʻapepepepeina le toto ma tuʻu ifo i lalo le toto.

Vai: O e ofo? Aua e te fefe e tuu i lalo ni nai ipu i le taeao, i le aso atoa, aʻo leʻi faia se taumafataga, ma ioe, i le taimi ma pe a uma se toleniga. O le a fesoasoani le vai e fualaʻau ou fatugaʻo ma ate ma faʻasusu foi lou tino mai le ulu e oʻo i tamaivae. Ma, e leai se totogi! Lenei i se fou fiafia ma maloloina, faʻamamāina oe!

Mo nisi auala fa'alesoifua maloloina e fa'aitiitia ai le pa'u, siaki HeidiKlum.aol.com!

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