6 Auala Faigofie e Lagona ai le Fiafia, Aso Nei!

Anotusi

• Alu i Luma
• Alu Faigofie Oe Lava Ia
• Taalo i Ou Malosiaga
• Taofi ma sogisogi i Roses
• Feso'ota'iga ma e pele
• Fai ni Uo Fou
• Iloilo mo

Afai o loʻo e lagonaina teisi i lalo i le lafoai, o lenei o le taimi e faʻaaoga ai le lagi susulu e faʻaleleia atili ai lau vaʻai i le olaga. O le 'auai i faʻafiafiaga laiti o le olaga e sili atu ona faigofie i le vaitau o le taumafanafana, ma e mafai ona e filifilia ni gaioiga e faʻagaeetia ai lou lagona i se taimi vave.

"O le tele o tagata latou te le iloa o le fiafia o se filifiliga," o le tala lea a Todd Patkin, le tusitala o Mauaina o le Fiafia. "O le fiafia o le aʻoaʻo lea e ola i lou olaga silisili e ala i le sailia o se auala sili atu e tali atu ai i le mea e tupu ia te oe. O le faʻatumuga o uma mea laiti gaioiga, filifiliga, ma masani e faʻatumuina o tatou aso, faʻapea foi ma le auala tatou te mafaufau ai i ia . " Fa'aauau la, ia fiafia!

Nei o ono faigofie sitepu o le a fesoasoani!

Alu i Luma

E faigata ona tete'e i le valaau a le tele o fafo pe a susulu le la ma lanu meamata le mutia. "Faʻaaoga lelei le tau matagofie ma faʻaleleia lau tulaga gaioiga!" Fai mai Patkin. E le o lona uiga e tatau ona e tamoe i se malafoni. Na'o le 20 minute i le aso e fa'aleleia atili ai lau va'aiga.

"O le faʻamalositino o le a faʻamalolo ai oe, faʻamalosi ai oe, ma faʻalelei atili ai lau moe. O se natura foʻi e teteʻe ai i le mafaufau o le a faʻaosofia ai lou lagona. . "

Dr. Elizabeth Lombardo, lauiloa o "Dr. Happy," fautua mai amata i le fale. "Oso i luga o le moega, siva faataamilo i le fale, ma tuʻu lou fanau i le taʻavale. Soʻo se ituaiga o gaioiga o le a faʻamalosia ai lou fiafia," o lana tala lea.

Alu Faigofie Oe Lava Ia

Matatioata lanu samasama, soʻo seisi? "O le tele o tagata e matele lava ina latou ola i le olaga e pei lava o loʻo fai o latou tioata e faʻatagaina ai latou ona taulaʻi naʻo mea leaga e pei o le le manuia, mea sese, ma atugaluga," o le tala lea a Patkin. "Lenei taumafanafana, ofu i luga se pea fou o paolo ma se sili atu lelei faʻatonuga e mafai ai ona e taulaʻi atu i mea lelei uma foi i lou olaga! O le mea moni o tatou uma tagata o lea e masani ai ona faia mea sese. Peitai, e e le maloloina pe aoga e nofo ai. "

Taalo i Ou Malosiaga

O aso e uumi, o faʻasologa e sili atu le malolo, ma oe ono fiafia i nisi aso malolo. Filifili e faʻaalu sina taimi o lena taimi e atiaʻe ou taleni faʻapitoa ma taleni!

"Afai e te manaʻo e te fiafia, e tatau ona e iloa, faʻaoga, ma faʻasoa au meaalofa. Ua tofu i tatou uma ma malosiaga faʻapitoa, tulaga ese, ma pe a tatou faʻaaogaina, e sili atu lo tatou fiafia ma sili atu le lagona e uiga ia i tatou lava-ma o le lalolagi lautele e sili atu ona lelei foi! " Fai mai Patkin.

Taofi ma sogisogi i Roses

E tele taimi e faʻatauaina i o matou olaga atoa, ma e masani ona manino mai i le taumafanafana: o le leo o tamaiti o loʻo taaalo i fafo, le manogi o fualaʻau i lau togalaʻau, le lagona o le oneone i le va o ou tamaivae ma le la i luga o lou paʻu. . O le fesili o le: o e maua moni ma faʻafiafiaina nei taimi… pe o lou mafaufau le pupula i le taimi ua tuanaʻi poʻo le popole e uiga i le lumanaʻi ae naʻo lou tino o loʻo iai i le tino?

"Afai o le mea mulimuli, ua na o lou faʻateleina o lou popole ma le le fiafia e ala i le filifili e nofo i mea e le mafai ona e pulea. E le mafai ona ou faʻamalosia le taua tele o le talisapaia moni o le taimi nei, "o le tala lea a Patkin.

Feso'ota'iga ma e pele

E lauiloa le taumafanafana i mea fai kuka, pati pati, ma faʻatasiga. Ma ia faʻaaoga na mea faʻafiafia gaioiga o se avanoa e faʻaleleia atili ai au va fealofani ma atili faʻamalieina ai, fai mai Patkin.

"Taumafai e talimalo ia le itiiti ifo ma le tasi pe lua faʻafiafiaga i le va o Iuni ma Setema ma valaʻaulia tagata e te alofa i ai mo sina fiafia. O au sootaga ma tagata e latalata ia te oe e mafai ona faia pe gagau le lelei o lou olaga. "

Fai ni Uo Fou

Faʻaalu se taimi sili atu ona lelei ma tagata e taua tele ia te oe, ae faʻaauau pea ona faia ni fesoʻotaʻiga fou.

"E le naʻo oe e te masani i fafo atu o lou faitotoʻa i le tele o taimi i le taumafanafana, o lea ia e taumafai malosi e te faʻauo i isi e te fetaiaʻi foʻi. Faʻailoa oe i le aiga i ou tafatafa i le vai taele poʻo le matafaga, mo se faʻataʻitaʻiga. , ma faʻafeiloaʻi tagata o loʻo e pasia a o e savali i le paka, "o le tala lea a Patkin.

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