Tusitala: Florence Bailey
Aso O Foafoaga: 19 Mati 2021
Faafouga Aso: 27 Ianuari 2025
Anonim
ПРИВОЗ. ОДЕССА МАМА. ФЕВРАЛЬ 18. Рецепт САЛО. ОБЗОР НОЖЕЙ
Ata: ПРИВОЗ. ОДЕССА МАМА. ФЕВРАЛЬ 18. Рецепт САЛО. ОБЗОР НОЖЕЙ

Anotusi

I le 20 o oʻu tausaga, o aʻu o se falai falai, soya-aisa kulimi, pasta-ma-falaoa-alofa vegan. Na iʻu lava ina ou mauaina le 40 pauna ma, o le mea na teʻi ai, o le teʻi i taimi uma na ou lagona ai le lelava, puaʻi ulu, ma i le auvai o se isi malulu. Ina ua mavae le ono tausaga, na amata ona ou 'ai fuamoa ma susu, ma na ou lagona teisi le lelei, ae masalo ona na iu lava ina ou' ai maloloina, i le taumafai e aveʻese uma mamafa na ou mauaina.

Faʻaauau anapogi 12 tausaga i lenei taumafanafana. Sa ou nofo i luga o loʻu moega, suʻe Netflix, ma tautevateva i luga o le pepa Vegucated. E mana'omia le tulaga o le vegan e sili atu mo le paneta ma sili atu le agalelei i manu, ma ina ua uma ona ou vaai i ni ata vitio faamomoiloto, sa ou lagona le faamalosia e 'ai atili ma le agaalofa ma lafoai le susu i le taimi lava lena. Sa ou le iloa po o le a le tele o le tulaga o le a faaleleia atili ai lo'u olaga.


Fa'atali, Po'o O'u Jeans Pa'epa'e ia?

Na fai oʻu ofu i se taeao malulu o Setema, na ou tago atu i le ofuvae paʻu e pele ia te aʻu ma na latou seʻe ane loa i luga! Talu ai ona o lo'u fa'atupula'ia la'u mamafa i le tau mafanafana, sa ou fa'amoemoe e tatau ona ou piiga ma i latou mo sina taimi, ae latou te le'i lagona le fufusi. Na ou seʻeina foi i latou e siaki le igoa ia mautinoa o latou o paga tonu. Ioe, e te taumate sa ou ataata ma ou lagona le manaia. Talu mai le i ai o laʻu fanau e toʻalua, sa ou amoina ni nai pauna faʻasili na ia uuina mo le ola pele (moʻi, o laʻu uii ua lua nei tausaga)!

Tofa-Bye Bloat

Iloa le mafua'aga numera tasi na mafua ai lo'u avea ma sui auai Costco? Lactaid fualaau. Ioe, ou te oso tasi i taimi uma ou te ai aua e oo lava i sina mataua itiiti o le pata i totonu o se masi e mafai ona ou alu ese ai. Sa masani ona ou le faapalepale i le lactose, ae na matua afaina ai aʻu ina ua ou alu i le kolisi, o le tasi lea mafuaʻaga na ou alu ai i le vegan i lena taimi. Sa le mafai ona ou tuua loʻu fale e aunoa ma ni fualaʻau mautinoa i laʻu taga, ma na ou oso a itiiti mai e lima i le aso. Sa fai mai lo'u tino e aua ne'i 'ai le susu ma o lea sa ou 'ai ai i avanoa uma ou te maua. Ae tama, na ou totogiina le tau. O lo'u manava sa fa'apopo i taimi uma ma sa sili atu nai lo la'u vaega talafeagai o ta'avale faleta'ele fa'afuase'i. E foliga manino mai i soʻo se tasi e tatau ona e taofia le 'ai o le mea e tasi e mafua ai ona e lagona le mataga, ae ou te matea ou te leʻi iloa le leaga na o oʻu lagona seʻia ou amata lagona ofoofogia.


O le a Lena Sogisogi Matagofie?

Ta'otoga Sinus. O le fautuaga lena ina ua mavae le tele o tausaga o faʻamaʻi pipisi ma le tiga o le sinus, suʻesuʻega tele o le allergy, lua CT scan, faʻafefe o le isu i aso taʻitasi ma antihistamines, faʻalua aso taʻitasi ma laʻu Neti Pot, masina o vailaʻau mamafa, ma le loto nutimomoia e suʻe se mea fou. fale mo aʻu pusi e lua. Fai mai le foma'i o taliga, isu, ma le fa'ai, o se tasi lea o tulaga sili ona leaga na ia va'ai i ai, ma fai mai o le taotoga e aveese ai le pupu ma faalautele o'u sinus e tatau ona sosoo ai. Talanoa e uiga i le fefe. Sa tatau foi ona i ai se isi tali.

Na ou faalogo e mafai ona fesoasoani le susu i le pipii ae ua manatu e le mafai ona manava pe sogisogi i se fefaatauaiga talafeagai mo sisi. Ua lua nei masina talu ona leai se susu, ma o lea ua amata ona tautau le tautoulu, e tatau ona ou pagatia i le maʻi o le vai i le toto ma le toto. Ae e leai. E le talitonu la'u foma'i ou te le'i mana'omia le toe fa'atumu o a'u vaila'au. Na ou alu foi i le apu e piki ma mafai moni ona ou sosogiina le sosolo vela kuka (e le faapea e mafai ona ou 'ai se tasi!). Sa ou saua i luga. Sa i ai loʻu taimi iina i le apu. Ma ou te mafaufau, na toetoe lava a ou faia se taotoga, ae na o le pau lava le mea e tatau ona ou fai o le fai atu leai i sisi.


Na E Suia Malulu?

O le mea moni, na fesili mai se tasi ia te au i lenei mea, ma sa ou fiafia lava. E le'i manino lava lo'u pa'u. E le'i i ai so'u fa'afitauli leaga o le pa'u, ae o se pimple e foliga mai e tupu a'e i taimi uma, o se mea e maasiasi ai se tasi i le 30 o ona tausaga. O loʻu paʻu e paʻeʻe, vaivai, ma e tele atu lona pupula masani. E talafeagai, talu ai o le susu o le povi o loʻo iai le tuputupu aʻe o homone, gaʻo, ma suka (ioe, susu faʻatulagaina foi), lea e mafai ona faʻatamaia ai le paʻu. E mautinoa lava e iai faʻamaumauga malosi e faʻaalia ai le faʻafesoʻotaʻiga i le va o susu ma fuafua, ma e ui lava e ono oʻo i le ono masina e faʻamalolo ai le paʻu, na ou matauina se eseʻesega i totonu o le masina.

Smoothies, Salati, ma Suka

E pei o le tele o tagata, sa ou taumafai e 'ai maloloina, ae a e faanatinati pe vaivai mai se aso umi, e te maua le mea sili ona vave. I le avea ai ma se tagata fai mea'ai, o sisi sa pei o lana lava vaega meaai ia te au, ma e moni lava, cheesy pesto paninis, pasta kulimi, ma pizza sa i ai lava i luga o le lisi. Sa tatau ona ou toe mafaufau atoatoa i aʻu meaʻai ma ou iloa ai o sina sauniuniga itiiti, sa sili atu lou soifua maloloina. Sa ou faia ni laumei lanu meamata mo le 'aiga o le taeao, salati mo le 'aiga o le aoauli, ma sa ou matua fatufatua'i i le fa'aogaina o le tempeh, tofu, lentils, pi, fatu atoa, ma so'o se mea'ai. O le susuina o le susu o lona uiga na ou faia se avanoa mo meaai na sili atu ona tele fualaʻau, ma na ou le toe lagonaina le mamafa pe a uma meaai.

Seisi Tolu Maile? Mautinoa!

O le 'ai e sili atu le maloloina o lona uiga na sili atu loʻu malosi. Pe o le alu mo se tamo'e, tietie uila, savaliga sopo, po o le aoaoina o se vasega yoga, sa ou lagona le fiafia ma le fiafia. E tele atu aso i le lua masina ua tuanaʻi lea na ou lagona e pei e mafai ona ou alu pea ma alu nai lo le taimi na ou 'ai ai susu. Masalo ole mafuaaga lea ole toatele o tagata taʻaʻalo e o e vegan.

Mafaufauga Mulimuli

Ou te iloa lou manatu. "E le mafai ona ou ola e aunoa ma __________." Aua la. Afai e te manaʻo e aloese mai le susu ae e le mafai ona e tuʻuina le pizza, ona e lafoa lea susu seʻi vagana ai le pizza. O le a ou fai atu mo le tele o au meaai e fiafia i ai o loʻo i ai nisi aulelei mataʻalia isi auala. O la'u umukuka e fa'atumu pea i susu soya, soya yogurt, pata pata o le Earth Balance, ma la'u aisakulimi susu almond. O a'u lava ia, ou te le'i fiafia i sisi vegan ona ou tu'u ai lea i la'u pizza po'o sanuisi, pe fai a'u lava mea'ai e fa'aaoga ai cashews mata. Faamolemole aua le faanoanoa mo kuki ma panikeke e le mafai ona e 'ai. E tele naua fua fua-e leai se susu e sili atu lona tofo e pei o loʻo iai susu ma pata. O le taimi lava e te masani ai i le kuka ma le 'ai i lenei auala fou, o le a tutusa le lagona faigofie e pei o lau meaʻai i le taimi nei. Afai e le mafai ona e alu i le pipi malulu, fai le mea e te mafaia ma faasolosolo malie ona aveese le susu mai au meaʻai. Afai o lou poto masani e pei o aʻu, o faʻamanuiaga o le a tautala mo i latou lava, ma o le a musuia oe e faʻaumatia atoa le susu.

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