7 Kofeine-Le inu Mea inu mo Malosiaga

Anotusi

• Smoothie e tatala ai mata
• Ala'e mai se Smoothie miti
• Puluuli Uliuli Tiuti Smoothie
• Mamma Chia
• Neuro ASO
• Solixir MAFAUFAU
• XS Malosi inu
• Iloilo mo

E tusa lava pe lava lau moe, 'ai lelei, ma tumau le susu, o nisi aso e te manaʻomia se faʻaopoopoga faʻaopoopo-ae e mafai ona e faia e aunoa ma ni aʻafiaga faʻafefe o caffeine-poʻo meainu e tumu i suka. Faʻataʻitaʻi nei meainu e faigofie ona fai ma saunia mo mea aoga uma e faʻamalosia ai le malosi e aunoa ma le ono afaina.

Smoothie e tatala ai mata

O le malosi lea e fa'avae i le soymilk na faia e Susan M. Kleiner, Ph.D., tusitala o Meaʻai malosi, lomiga lona 4, maua lona kiki faʻavae mai le polotini. "O penefiti moni e maua mai i le (susu) polotini e faʻaola ai le metabolism. O sina mea suka e maua ai e lou faiʻai le fafagaina e ala ai, ma o le nutmeg e fai ma faiʻai e faʻaosofia ai le faiʻai e faʻaosofia ai lagona ma faʻapopoleina ai le popole."

Nutrition score mo le tautua: 191 kalori, 4g gaʻo (1g faʻatumuina), 13g carbs, 24g protein, 1g fiber, 352mg calcium, 1mg uʻamea, 198mg sodium

Kiliki ii mo le fua atoa.

Ala'e mai se Smoothie miti

O le polotini mai le susu i totonu o lenei smoothie e faʻateleina ai le malosi e ala i lona faʻaleleia o le metabolism, o le tala lea a Kleiner. "E tamaoaiga foi i antioxidants e pei o le vaitamini C ma le potassium, lea e lagolagoina ai le faʻaogaina o neura ma le faʻamaʻi maso ma mafai ai ona e mafaufau manino ma sili atu ona faigofie."

Ponesi: E le gata ina faʻaopopo e le Kanamoni le mafanafana, suamalie i le tofo, ae o lenei mea manogi ua faʻaalia foi e taofi ai le maualuga ole suka ile toto ile fesoasoani ile tino ile susunuina o karapisi mo suauʻu.

Nutrition score mo le tautua: 285 kaloli, 3g ga'o (0g tumu), 39g carbs, 28g protein, 3g fiber, 252mg calcium, 1mg iron, 167mg sodium

Kiliki iinei mo le fua atoa.

Puluuli Uliuli Tiuti Smoothie

O fatu lino o le eleele e faʻamalosia ai le fiber ma o le lauti uliuli e maua ai se kiki maaleale, o le tala lea a Christine Avanti, R.D., tusitala o le Chicks paee 'ai Meaʻai Moni. "O le lauti o loʻo iai le amino acid e taʻua o le L-theanine, lea e faʻateleina ai le galu o le faiʻai alpha.

Nutrition score mo le tautua: 256 kaloli, 11g ga'o (2g tumu), 12g carbs, 28g protein, 6g fiber, 52mg calcium, 1mg iron, 13mg sodium

Kiliki iinei mo le fua atoa.

Mamma Chia

O lenei laina o oloa e maua ai le malosi i foliga o gaʻo maloloina, fai mai Kleiner. "Latou te tausia lou sela maloloina ina ia e faʻateleina ai lou mafaufau ma lou tino. E mauoa foʻi i antioxidants, o se puna sili o fiber, maua ai sina polotini, ma naʻo sina suka."

Meaʻai paleni mo le tautua (faʻavae i luga o le Raspberry Passion tofo): 120 kalori, 4g gaʻo (0g saturated), 20g carbs, 4g protein, 6g fiber, 100 mg calcium, 1.3 mg iron, 12mg sodium

Siaki mammachia.com mo nisi faʻamatalaga ma le mea e faʻatau ai.

Neuro ASO

O se vaega o le neuro laina o meainu, neuro DAILY o loʻo faʻapipiʻiina se faʻafefiloi malosi o vaitamini D (1,000 IU) faʻapea foʻi ma vitamini A, C, E, seleni, ma le zinc i totonu o se vaiinu tangerine-citrus. "E maua ai se masani auala e lagolago ai lou tino puipuia ma faʻaleleia atili soifua maloloina, lea e mafai ona faʻateleina malosiaga ma faʻatinoga," Avanti fai mai. "O le le lava o le vitamini D e taatele ma e mafai ona oʻo atu ai i le vaivai masani." Ole alauni fautuaina ile aso mo vitamini D ole 600 IUs; i le 1,000 IUs, neuro AUAUNAGA sili atu nai lo le ausiaina o manaʻoga.

Nutrition score mo le tautua: 35 kalori, 0g gaʻo (0g saturated), 9g carbs, 0g protein, 0mg sodium

Siaki le drinkneuro.com mo nisi faʻamatalaga ma le mea e faʻatau ai.

Solixir MAFAUFAU

Aumai o le kafeini-leai se mea, Solixir's THINK mea inu inu fesoasoani e faʻamalosia ai lou mafaufau ma faʻaoga i le aso atoa. "O mea uma e galue i le faʻaosofia ma le lagolagoina o faiga eseese i totonu o le faiʻai," o le tala lea a Kleiner, o le na faavaeina le Solixir. "Latou te lagolagoina le taamilosaga mo le okesene ma mea taumafa o felauaiga, faʻaosofia le faʻaaogaina o neula ma faʻamalosia le lagona ma le mafaufau. O loʻo faʻamaluluina foi, o se mea taua tele mo lagona, mafaufau malosi, ma le mafaufau taulaʻi."

Nutrition score mo le tautua: 50 kalori, 0g gaʻo (0g saturated), 13g carbs, 0g protein, 0mg sodium

Siaki le solixir.com mo nisi faʻamatalaga ma le mea e faʻatau ai.

XS Malosi inu

O lenei malosi malosi inu na maua lona kiki mai faʻaopopo vitamini C ma vitamini B, fai mai Lisa DeFazio, MS, RD, tagata lauiloa nutrisi. "B vitamini e sili ona aoga i le faʻaleleia o le malosi."

Tufa faʻapitoa e Amway, oe mafai foi faʻatau XS lugalaina i le amway.com. E le o tofo uma e leai se kafeini, o lea ia e mautinoa ia pipii i le Cranberry Grape, Tropical Blast, ma le Wild Berry Blast.

Nutrition score mo le tautua: 8 kaloli, 0g ga'o (0g saturated), 0g carbs, 1.5g protein, 15mg sodium

Iloilo mo