O le a le mafuaʻaga o loʻu manava Bloating ma Leiloa o Appetite?

Anotusi

• Vaaiga aoao
• O le a le mea e mafua ai le manava o le manava ma leai se fiaai?
• O afea e tatau ai ona ou sailia se fesoasoani faʻafomaʻi?
• Faʻafefea ona togafitia le manava manava ma le leai o se manaʻo meaai?
• Faʻafefea mafai ona ou faʻamalieina le manava manava ma leai se manaʻo i le fale?
• Faʻafefea mafai ona ou taofia manava manava ma leai se manaʻo?

Vaaiga aoao

O le manava o le manava o se tulaga e mafua ai lou manava ia lagona sili atu pe lapoʻa. E mafai ona tupu i totonu o ni nai itula. I se faatusatusaga, o le mauaina o le mamafa e ono tupu i le aluga o taimi. O le manava o le manava e mafai ona le lagolelei ma e tiga foi i isi taimi. E masani ona o faʻatasi ma le kesi poʻo le faʻamaʻimau.

O le le lava o le manaʻo e tupu pe a leiloa ia te oe le manaʻo e 'ai masani meaai ma meaai mama. E mafai ona avea ma se taimi puʻupuʻu pe faʻasolosolo tulaga.

I nisi tulaga, manava faʻafuaseʻi ma le leai o se manaʻoga tupu faʻatasi. Eseesega o maʻi ma togafitiga e mafua ai nei faʻailoga.

O le a le mea e mafua ai le manava o le manava ma leai se fiaai?

E masani ona tupu le manava o le manava pe a faʻatumu lou manava ma / pe o lou manava i le tele o le ea poʻo le kesi. E mafai ona tupu lenei mea pe a e inu i le tele o le ea i lou gutu. E mafai foi faʻalauteleina i le taimi o lau digestive process.

O le le lava o le fiaai e masani ona o se itu aafiaga o gasegase tigaina po o togafitiga faafomai, e pei o togafitiga kanesa. O suiga i lou tino e fesoʻotaʻi ma le matua e mafai foi ona mafua ai ona e maua le le lava o le fiaʻai a o e agaʻi i le matua.

Nisi mafuaʻaga masani o le manava manava ma leai se manaʻo e aofia ai:

• papala
• gastroenteritis, uma viral ma siama
• giardiasis
• maa maa
• oona meaʻai
• faʻamaʻi pipisi
• faaletonu fatu fatu (CHF)
• maʻi tiga o le manava (IBS)
• gastroesophageal reflux faamaʻi (GERD)
• faʻamaʻi papala toto papala (COPD)
• le faapalepale meaai, pei o lactose poʻo le faapalepale faapalepale
• poloka gastrointestinal
• gastroparesis, o se tulaga e le galue lelei ai ou maso manava
• maʻitaga, aemaise lava i lou muamua trimester
• inuina o vailaʻau faʻapitoa, pei o vailaʻau vailaʻau poʻo vailaʻau ole chemotherapy
• Crohn's faʻamaʻi
• E. coli faʻamaʻi
• PMS (premenstrual syndrome)

I taimi e seasea tupu, o le manava manava ma le leai o se manaʻoga mafai ona avea ma faʻailoga o nisi kanesa, e aofia ai kolone, ovarian, manava, ma pancreatic kanesa. Faʻafuaseʻi le paʻu pauna o se isi faʻailoga e masani ona o faʻatasi ma le kanesa e fesoʻotaʻi manava faʻapipiʻi ma leiloa fia ai.

O afea e tatau ai ona ou sailia se fesoasoani faʻafomaʻi?

Saili vave togafitiga faafomaʻi pe a fai o loʻo e puaʻi le toto pe i ai sou toto pe faʻatali nofoa faʻatasi ma manava manava ma leai se manaʻo. Valaau le 911 pe a fai o loʻo e tiga i le fatafata, niniva, afu, ma le manava puʻupuʻu. Nei o faʻailoga o le fatu fatu, lea e mafai ona faʻataʻitaʻi GERD faʻailoga.

Fai sau feiloaʻiga ma lau fomaʻi pe a faʻapea ua e faʻafuaseʻi, le faʻamatalaina le mamafa o le pauna pe o taimi uma e te leiloa mamafa e aunoa ma le taumafai. E tatau foʻi ona e vaʻai i lau fomaʻi pe a fai o le manava o lou manava ma le leai o se manaʻoga i se tulaga faifai pea pe faʻasolosolo foi - tusa lava pe latou te le o vaʻaia ma faʻamaoniga ogaoga. I le aluga o taimi, o le le lava o le fiaai e mafai ona taitai atu ai i le paleni meaai.

O lenei faʻamatalaga o se aotelega. Saili i taimi uma togafitiga faʻafomaʻi pe a fai o e popole neʻi oʻo ia oe se faʻalavelave faʻafuaseʻi.

Faʻafefea ona togafitia le manava manava ma le leai o se manaʻo meaai?

Ina ia togafitia lou manava manava ma leai se manaʻo, o lau fomaʻi o le a manaʻomia e faʻamaonia ma faʻamatala latou mafuaʻaga mafuaʻaga. Atonu latou te ono amata ile fesili e uiga i au faʻailoga ma talaʻaga faʻafomaʻi. E mafai foi ona latou okaina le toto, faʻataʻavalevale, mimi, poʻo faʻataʻitaʻiga o faʻataʻitaʻiga e siaki ai mafuaʻaga mafuaʻaga. O lau fuafuaga faʻutuaina togafitiga o le a faʻatatau i le faʻamaʻi poʻo le tulaga e nafa ma au faʻailoga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e i ai sau IBS, e ono fautuaina e lau fomaʻi suiga i au taumafataga ma le olaga atoa. Latou te ono faʻamalosia foʻi oe e inu ni vailaʻau faʻapitoa. O nei siama maloloina e mafai ona fesoasoani e taofiofia le fula ma le le mautonu, lea e mafai ona taitai atu ai i le leai o se fiaai. E mafai foi e lau fomaʻi ona faatonuina vailaʻau e fesoasoani e taofi ai lou gaʻau mai le gagase, faʻapea foi ma le togafitia o soʻo se manava poʻo manava tata e ono maua mai ai.

A iai sau GERD, e ono faʻamalosia oe e lau fomaʻi e inu fualaʻau i luga ole laiga. E mafai foʻi ona latou faʻatonuina vailaʻau e pei ole poloka poloka poloka poloka poʻo poloka poloka H2, e mafai ona faʻaititia ai le aofaʻiga o le acid i lou manava ma fesoasoani e faʻamama le faʻailoga. Atonu latou te fautuaina foʻi ni suiga e pei o le paʻu o pauna poʻo le siʻitia o le ulu o lou moega e ono inisi.

E sili atu le ogaoga o tulaga, e pei o le poloka o le manava poʻo le kanesa, e ono manaʻomia se taotoga.

O le a vaʻai totoʻa e lau fomaʻi au faʻailoga e iloa ai le mea e sili ona lelei. Fesili ia i latou mo nisi faʻamatalaga e uiga i lau faʻapitoa faʻamaoniga, togafitiga filifiliga, ma le vaʻaiga mamao.

Faʻafefea mafai ona ou faʻamalieina le manava manava ma leai se manaʻo i le fale?

I se faʻaopopoga i le mulimulitaʻi i lau fomaʻi fautuaina togafitiga togafitiga, faia laʻasaga faigofie i le fale ono fesoasoani faʻamamaina au faʻailoga.

Afai o lou pala ma le leai o se manaʻoga e mafua mai i se mea na e 'ai, o au faʻailoga ono mafai ona foʻia latou lava ma taimi. O le faʻateleina o lau inu vai ma alu e savali e ono fesoasoani e faʻamama ai lou manava. O le nofo faʻalelei ma faʻamalositino i taimi uma e mafai foi ona fesoasoani e puipuia ma faʻamamaina le manava.

O le 'ai laiti o meaʻai ma meaʻai le aoga, e pei o masi, faʻamanu, poʻo le supa, e ono fesoasoani e faʻamalie ai lou manava i mea e afaina ai lou tina. A o le tulaga na mafua ai lou fulafula amata amata ona faʻaleleia, oe tatau ona maitauina lou manaʻo toe foi.

O le inuina o fualaʻau e mafai ona fesoasoani e faʻamama ai au faʻailoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona fesoasoani le simethicone e faʻamama le kesi poʻo le faʻamaʻimau. Kalisiu carbonate ma isi antacids mafai ona fesoasoani faʻamalieina acid reflux, faʻavaivai, po o le heartburn.

Faʻafefea mafai ona ou taofia manava manava ma leai se manaʻo?

Afai o lou manava manava ma le leai o se fia ai e fesoʻotaʻi ma nisi o meaʻai, aloese mai latou i soo se taimi e mafai ai. Nisi o meaʻai e masani ona mafua ai nei faʻailoga aofia ai:

• pi
• lentil
• Brussels tatupu
• kapisi
• broccoli
• omo
• oloa gaosi susu
• meaai maualuga gaʻo
• pululamu
• lole-leai se suka
• pia
• meainu carbonated

Faʻamaumau au meaʻai mama, taumafataga, ma faʻailoga. Lenei mafai ona fesoasoani ia te oe faʻailoa meaai e foliga mai e faʻaosofia ai au faʻailoga. Afai e masalosalo lau fomaʻi e i ai sau allergy, oe ono ono faʻamalosia oe e faia suʻesuʻega o le allergy. Aloese mai le faia o ni suiga tetele i lau taumafataga e aunoa ma le talanoa muamua i lau fomaʻi. O le tipiina o le tele o meaʻai e ono faʻaoso ai lou ono maua i le paleni meaai.

O le 'ai lemu ma le nofo saʻo mulimuli ane mafai foi ona fesoasoani e tuʻuina i lalo lou ono maua i le manava. Aloese mai le soʻona 'ai,' ai vave, ma le taʻoto i lalo tonu o taumafataga.

Afai e i ai sau GERD, aloese mai le faʻaaogaina o le aspirin, ibuprofen, poʻo le naproxen. E mafai ona latou faʻatigaina au faʻailoga. Acetaminophen e masani ona sili atu filifiliga lelei mo le faʻamamaina o le tiga pe a maua oe GERD.