Tala Manuia o le Pa'u o le Mamafa: "Ua leva tele na ou manatu faatauvaa i lo'u soifua maloloina!"

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Luʻi a Laura

I le 5'10", na sili atu ai Laura i luga o ana uo uma i le aoga maualuga. Sa le fiafia o ia i lona tino ma liliu atu i meaai vave mo le mafanafana, okaina le faitau afe o kalori o burgers, French fries, ma soda i le aoauli. (Aʻoaʻo le mea moni faateia e uiga i meaai vave iinei). Fa tausaga talu ona uma le faauuga, sa oo atu i le 300 pauna.

Meaʻai taumafa: O se misia lata mai

I se tasi po ao agaʻi atu Laura i le fale mai le galuega, na toe oso ane foi le isi taavale, ma tuu atoa i ai. Laki e na o nai manuʻa na afaina ai o ia, ae o le faalavelave na ala ai i luga. "Na ou iloa ai ua ou manatu faatauvaa i loʻu soifua maloloina mo se taimi umi," o lana tala lea. "Ma ou te iloa e foliga mai e le aoga, ae sa ou matua maasiasi lava ona o le aulelei fomaʻi na faigata ona ave aʻu i le falemaʻi i luga o se fata!"

Motugaafa o meaʻai: Fausia o masaniga maloloina

Ina ua maeʻa ni nai vaiaso o faʻamalositino, na amata ona savali Laura i luga o le fale i le potu malolo a ona matua mo le 15 minute i le aso. Na ia tausisi pea mo le tele o masina, ma iʻu lava ina faʻamalosi i le faʻamalositino-faʻamalosi tino faʻamalositino faʻaaogaina le ab roller. "Sa na ona ou fiu i laʻu masani masani ae o se uo na ave ia te aʻu se malo asiasi i lana faletaalo," o lana tala lea. I luga o le manaʻoga, na faʻataʻitaʻi ai e Laura le vasega kosi kosi. "Sa ou pipii i le mea muamua! Sa ou fiafia i musika, o le choreography, ma le malosi na ou maua mo le tele o itula mulimuli ane," o lana tala lea. E le'i umi ae alu i aso ta'i lua i le tolu-ma pa'u ifo pe tusa ma le 2 pauna i le vaiaso. Sa ia aʻoaʻoina foʻi le auala e faamalieina ai ona tuʻinanau i meaʻai vave i le auala maloloina i le fale. "Nai lo le milimili i luga o se cheeseburger, mo se faʻataʻitaʻiga, o le a ou tunuina se vegerie burger ma tuu i luga o le atoa-saito bun ma sisi-paʻu gaʻo," o lana tala lea. "Ma ina ia aloese mai le tiʻetiʻega i le taeao, na ou setiina laʻu faailo i ni nai minute na muamua atu ina ia maua se taimi e 'ai ai se pesini sirio." E ala i le faia o nei faigofie tweaks-ma snacking luga o fualaʻau ma gaʻo-leai poloka microwave popcorn i le va o taumafataga- Na mafai ona alu ifo i lalo 180 pauna ina ua mavae le tausaga.

Mea'ai: Fa'aofuina o le vaega

"O nisi o aʻu tagata faigaluega na tuʻuina mai ia te aʻu o latou lima-me-down ona ou te leʻi manaʻo e faʻaalu tupe i luga o se ofu fou seʻi vagana ua ou ausia loʻu mamafa sini," o le tala lea a Laura. "O le taimi lava na ou faia ai, na ou iloa ai e le gata na ou paʻu i lalo o laʻei e ono ae na ou paʻu i lalo i se seevae atoa!" Na amata ona fiafia Laura e faʻatau i le mall-ma ua faʻafetaia lona talitonuga fou ua maua. “Sa masani ona ou matamuli ma lē toʻa,” o lana tala lea. "Ae o le faʻataunuuina o le mea na ou fuafuaina e fai na aumaia ai ia te aʻu se faateleina malosi loʻu lava talitonuga."

O mea lilo a Laura

•Suia le lisi

"Afai ou te manaʻo i le pizza, o le a ou fesili mo le afa sisi ma isi fualaʻau. Ma afai ou te lagona e pei o se salati Cobb, o le a ou lafoa le bacon ma oomi lauti wedges i luga ae le malelemo i le laumei laei."

•Fai se fuafuaga B

"Pe a matua pisi laʻu taimi faigaluega, o le a ou oso i totonu o se DVD yoga quickie i le taimi lava ou te taunuu ai i le fale. O le faamalositino mo le 10 minute e taofia ai aʻu mai le lagona ua ou pa'ū mai le taavaletoso."

•Jog lou manatua

"E masani lava ona ou teuina se ata o aʻu i laʻu pito sili ona mamafa i laʻu ato tupe. Ou te tosoina i fafo pe a faʻaosoosoina aʻu e oka ni mozzarella laau poʻo falai; o le vaai atu ia te aʻu ua fesoasoani e faʻamalosia ai aʻu masaniga maloloina."

Sili atu tala faʻamanuiaina:

Tala Manuia o le Pa'u o le Mamafa: "Ua ou musu e toe puta." Sonya Leiloa 48 Pauna

Weight Maliu Manuia Tala: "Na Sili Atu Loʻu Mamafa Ia Ia" Cyndy Leiloa 50 Pauna

Weight Maliu Faʻamanuiaga Tala: "Na Ou Taofi Faʻamalie" Diane Leiloa 159 Pauna

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