Mea uma e te manaʻo e te iloa e uiga i le Acupressure

Anotusi

• O le a le togafitiga o le acupressure?
• O le a le mea e fa'aoga ai le acupressure?
• Tatau ona e filifili mo le faʻasolosolo poʻo le acupressure?
• O fea e tatau ona amata ai tagata amata?
• O a sili taua acupressure manatu?
• Iloilo mo

Afai na e nonoaina le paʻu i le va o ou tamailima mo se mapusaga poʻo le ofuina o se minoi i se faʻamaʻi o se maʻi, ona e faʻaaogaina lea o le acupressure, pe na e iloaina. O siata faʻamatalaga o le tino o le tagata e mafai ona faʻaalia ai le acupressure e fai si lavelave, ma e saʻo. Ae e faigofie foi ona maua i le toeititi lava o soʻo se tasi e mafai ona amataina se ia lava-faʻataʻitaʻiga. Ma talu ai e aofia ai le tino atoa, masani Saina vailaʻau fesoʻotaʻi ia i na o soʻo se soʻoga soifua maloloina e mafai ona e mafaufau i ai. Fiafia? Lenei o le mea e tatau ona e iloa.

O le a le togafitiga o le acupressure?

O le Acupressure o se ituaiga o togafitiga massage e afe tausaga le matua e aofia ai le faʻaogaina o le mamafa i nisi vaega o le tino e foia ai maʻi. E tusa ai ma vailaʻau faʻaSaina masani, o tagata e iai meridian poʻo alalaupapa i le tino atoa. Qi, lea e malamalama i ai o se ola-tumau malosiaga malosiaga, tamoʻe i na meridian. Qi mafai ona pipii i nisi taimi i luga o le meridian, ma o le sini o le acupressure o le taofia o le malosi tafe faʻaaogaina le mamafa i vaega faapitoa. O vailaʻau i Sisifo e le aofia ai le iai o tagata lelei, o le mea lea e leʻo se vaega o togafitiga faʻafomaʻi iinei. (Faatatau: Tai Chi o loʻo i ai sina taimi-o le mea lea e aoga ai lou taimi)

O le a le mea e fa'aoga ai le acupressure?

E i ai le selau o acupressure togi i luga o le tino, tutusa i isi vaega o le tino. (Mo se faʻataʻitaʻiga, e i ai le itu i lou lima mo lou fatugaʻo.) O lea, masani ai, o le faʻataʻitaʻiga e tele fesoʻotaʻiga faʻamanuiaga. Pei o soʻo se ituaiga o fofō, o le tele perk o acupressure o malologa, tasi e mafai ona e alu i tua tusa lava pe e te masalosalo le i ai o meridian. O le acupressure e masani ona faʻaaogaina mo le faʻamaʻi tiga, ma o suʻesuʻega ua fautua mai e mafai ona fesoasoani e foia ai le tiga, manava manava, ma le ulu ulu. O le faʻataʻitaʻiga e faʻaaogaina mo le tele o isi mafuaʻaga ua suʻesuʻeina laʻititi, e aofia ai le puipuia o le tino ma faʻasoasoa meaai.

Tatau ona e filifili mo le faʻasolosolo poʻo le acupressure?

Acupuncture, lea e tupu tele le pisapisao i totonu o le soifua maloloina seti RN, e mafua mai le acupressure. O loʻo faʻavae i luga o le tutusa meridian system ma e faʻaaogaina e ausia ai faʻaiuga tutusa. E le pei o le acupuncture o se laisene galuega i Amerika, e mafai ona e faʻamalieina oe lava i le acupressure i soo se taimi e te manaʻomia ai. "O le acupuncture o se faiga faʻapitoa e iai ni suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga, ma o nisi taimi e te manaʻo e maua lena loloto," o le tala lea a Bob Doto, LMT, tusitala o le tusi o loʻo lumanaʻi. Press iinei! Acupressure mo Amata. "Ae o le acupressure o se mea e mafai ona e faia i luga o le vaalele, i luga o le nofoa e matamata ai Tala a le auauna fafine, po o le a lava le mea o loʻo e faia." (FYI, o le acupuncture o loʻo agai atu i vailaʻau masani i Sisifo, ma o loʻo i ai le tele o faʻamanuiaga e sili atu nai lo le faʻamaʻi tiga.)

O fea e tatau ona amata ai tagata amata?

O le tusiina o se togafitiga i le spa poʻo le massage therapy nofoaga o se nofoaga lelei e amata ai mo lau muamua afaina i le acupressure. E ui e leai se tusipasi mo le fa'ata'ita'iina o le acupressure i tua atu o le avea ma se foma'i fa'ameaalofa laisene, e mafai ona e fesili pe fa'apitoa lau foma'i ile vaila'au Saina. Afai latou te maua, atonu o le a latou malamalama i le acupressure. E mafai fo'i ona latou fa'ailoa mai manatu e ono aoga e fa'amamalu ai oe lava i le va o vasega pe a latou iloa mea e te mana'o e ausia.

Afai e le o iai ni togafitiga ile kata, e mafai ona e amata na o oe ile tusi taiala pei ole Le Acupressure Atlas. O le taimi lava e te iloa ai le mea e te manaʻo e galue, oe mafai ona amata i le faʻaaogaina mausali ae le tiga faʻamalosi mo ni nai minute. "Afai o loʻo e taumafai e faʻaititia se mea pe faʻatoʻafilemu se mea i lalo, o le a e faʻasolosolo agaʻi i luma, ma afai o loʻo e taumafai e faʻamalosia se mea i luga pe faʻateleina le malosi, e te minoi faʻatatau i le uati," fai mai Daryl Thuroff, DACM, LAc, LMT, foma'i massage ile The Yinova Center. (Fa'ata'ita'iga, fa'asagatau fa'afeagai o le fa'amalosi e fa'aitiitia ai le fa'alavelave, po'o le fa'asolosolo fa'asolosolo e fesoasoani i le ga'ina.)

Pau lava le mea e te manaʻomia o ou lima, ae o mea e mafai ona fesoasoani i nofoaga faigata ona oʻo i ai. Fai mai Thuroff o le polo tenisi, o le polo tapolo, poʻo le Thera Cane e mafai ona fesoasoani i nisi tulaga. Doto o se ili o le acupressure fala. "Oe savali i luga o le eleelea, palasitika pyramids. E le o le acupressure mo le tasi [latou te le o taulaʻi i se tulaga faapitoa ae o se lautele eria], ae ou te alofa ia i latou." Taumafai: Moega o Fao Original Acupressure Mat. ($79; amazon.com)

O a sili taua acupressure manatu?

E iai tele, ae o nisi nei o mea sili ona taua, e tusa ai ma Doto ma Thuroff:

• ST 36: Su'e le pito ivi i lalo tonu o lou pulou tuli, ona alu teisi lea i fafo o le tulivae e su'e ai se tama'i vaeluaga. Ole manava 36 lena, ma e faʻaaoga mo le le lava o le manava, niniva, manava, ma isi.
• LI 4: Afai na e fa'aosoina le mea maualuga i le va o lou tamatamai lima ma le lima matua, o lo'o e mimilo le To'oto'o Tele 4, fa'aigoa o le "fa'ate'a tele." O se tasi o le sili ona lauiloa manatu acupressure mo ulu ma migraines. E iai foʻi le manatu e faʻatupuina le galuea i taimi o maʻito.
• GB 21: Gallbladder 21 o se lauiloa lauiloa faʻaaogaina e faʻamamaina ai le ua ma tauʻau faʻaletonu mai le soona popole. O lo'o tu i le pito i tua o le tauau, i le va o lou ua ma le mea e fetaui ai lou lima ma lou tauau.
• Yin Tang: Afai na faia e lou faiaʻoga yoga oe fofō lau "mata lona tolu" i le va o ou mata, o loʻo e lalagaina le Yin Tang point. O le mamafa o le mamafa i luga o le mata'upu e fai mai e fa'aolaina ai le popole ma le malolo.
• PC 6: Pericardium 6 o loʻo tu i le pito i totonu o le tapulima ma e faʻaaoga mo le maitaga-faʻaosooso le faʻasoesa poʻo minoi gaioiga. (O le itu lea e lolomi ai taulima ma'i fealua'i.)

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