O le Acupuncture o le Vavega Fofo mo Mea Uma?

Anotusi

• Acupuncture foliga taufaafefe, ae o loʻo iai faʻamaoniga e ono fesoasoani - tele
• O le a le acupuncture?
• O le a le filosofia i tua atu o le acupuncture?
• Ole a le mea e fai e le acupuncture?
• Faʻatapulaʻa molimau mo
  
• Tuʻufaʻatasia akupunkur i le moni olaga
• Faʻafefea ona ou mauaina se acupuncturist?
• E fia le tau o le acupuncturist?
• Le mea e fai pe a fai e leai se acupuncturist i lau taulaga
• Acupressure manatu
  

Acupuncture foliga taufaafefe, ae o loʻo iai faʻamaoniga e ono fesoasoani - tele

Afai e te fou i le atoa faʻamalologa o se ituaiga o togafitiga, acupuncture mafai ona foliga mai o sina taufaʻafefe. Faʻafefea mafai ona oomiina nila i lou paʻu ono e lagona ai sili atu? E le o lena tiga?

Ia, leai, e mautinoa e le o se auala faʻaalia tiga e te ono mafaufauina, ma mafaufau i ai na suʻesuʻeina ma faʻataʻitaʻia mo le ova atu, e foliga mai o tagata fiafia i le faʻasolitulafono e ono avea ma se mea taua. O nisi tagata e tauto i le acupuncture, ma taʻua o se "vavega" i le faʻaleleia atili o latou tulaga olaga aua na fai mai e mafai ona togafitia mea uma mai le faʻanoanoaga ma faʻamaʻi i taeao ma maʻi.

Afai e te faʻalogo i tagata tapuaʻi, o le maʻi togafitiga e foliga mai o se fofo lelei uma - ae a ea? Seʻi tatou vaʻavaʻai totoʻa lava.

O le a le acupuncture?

Acupuncture o se anamua Saina vailaʻau-faʻavae auala e togafitia ai le tele o tuutuuga e ala i le faʻaosofia o ni manatu faapitoa i luga o le paʻu ma nila. Paul Kempisty, laiseneina acupuncturist ma le MS i vailaʻau masani i Sasaʻe, na ia faʻamatalaina, "[Acupuncture is] a minimally invasive metode e faʻaosofia ai neura-mauʻoa vaega o le paʻu luga ina ia mafai ai ona aʻafia aʻa, gland, okeni, ma eseese gaioiga o le tino . ”

"O tui akupunkure uma e maua ai se manuʻa laʻititi i le nofoaga e tuʻu ai i totonu, ma e ui lava e laʻititi e mafua ai sina tau leai se faʻaletonu, ua lava lea o se faʻailo e faʻailoa ai i le tino e manaʻomia ona tali atu," o le tala lea a Kempisty. "O lenei tali e aofia ai le faʻaosofia o le puipuiga o le tino, faʻalauteleina le taamilosaga i le eria, manuʻa faʻamalolo, ma tiga fesuiaiga." Suʻesuʻega faʻaonapo nei i luga o le acupuncture e faʻalagolago tele lava i lenei talitonuga.

O le a le filosofia i tua atu o le acupuncture?

O le filosofia Saina i tua atu o le acupuncture e fai lava sina faigata, ona o le masani anamua e le masani ona faʻavae i saienisi ma vailaʻau. "Latou talitonu o le tino o le tagata na tumu i ma animated e se le vaaia ola-foaʻi malosiaga na latou taʻua o le 'qi' (faaleoina 'chee') ma pe a o le qi o tafe lelei ma alu i uma saʻo nofoaga, ona o se tagata iloa lelei le maloloina o le mafaufau ma le tino. A o le qi na tafe le saʻo (poloka pe le lava) o le a mafua ai i maʻi, "fai mai Kempisty.

O le mataupu o le qi e le o i fafo atu - mafaufau i ai o lou tino o mea masani i totonu galue. O isi taimi e te sili atu ai ona maua i maʻi pe a lagona le popole poʻo le popole. A e malolo ma maloloina, lou tino faʻalia foi lena. I tua atu i na mea uma, o ou lagona, mafaufau, soifua maloloina ma le lautele manuia fai aafia ai lou soifua maloloina faaletino. O le mea lea, o le acupuncture e faʻamoemoe e fesoasoani i tagata i le mauaina o paleni, poʻo le qi, ma, o se faʻaiuga, maua ai le mapusaga mo le tele o maʻi.

Ole a le mea e fai e le acupuncture?

Atonu e te fiafia ile faʻasoifua maloloina mo le tele o mafuaʻaga - mo se faʻataʻitaʻiga, na ou sailia togafitiga mo loʻu tumau ulu ma le sinus pressure - ona e le mafaitaulia faʻailoga ma faʻailoga na fai mai le acupuncture e fesoasoani i ai. Nei na o nisi o le tele o tagi:

• mea leaga
• , masani i le ua, tua, tuli ma le ulu
• toto maualuga
• taeao maʻi
• sprains
• sasa

O nisi suʻesuʻega e oʻo mai ai foi, e mafai ona fesoasoani le faʻasolitulafono ile togafitiga o le kanesa ma le tele o sclerosis, peitaʻi o suʻesuʻega mo nei tuutuuga e faʻatapulaʻa ma e manaʻomia ni suʻesuʻega tele e faʻamaonia ai penefiti.

Faʻatapulaʻa molimau mo

• fuafua
• tiga o le manava
• tiga o le kanesa
• puta lapoʻa
• le mautonu
• leai se fanau
• maʻi suka
• schizophrenia
• ua ua maaa
• faalagolago i le ava malosi

E ui lava e leai se faʻamaoniga o le acupuncture o se vavega faʻamalolo-uma, e foliga mai e i ai ni faʻamaoniga o se aoga-ae togafitiga mo tagata e ono tele ni tulaga ma maʻi. E i ai le mafuaʻaga ua leva ona i ai mo le sili atu i le 2,500 tausaga ma a o tuputupu aʻe suʻesuʻega, e faapena foi lo tatou malamalama i le mea tonu e aoga ma o le a.

Tuʻufaʻatasia akupunkur i le moni olaga

Mo le taimi nei, afai e i ai se tuutuuga o acupuncture i ai saienitisi lagolagosua mo, o le mea lea e faʻamoemoeina mai se sauniga: o se sauniga o le faʻasolosolo e tumau i soo se mea mai le 60 i le 90 minute, e ui o le tele o lenei taimi e ono faʻaalu e talanoaina ai au faʻailoga ma atugaluga ma lou loia sans nila. O le vaega togafitiga moni o le acupuncture ono ono lata i le 30 minute, e ui lava e te le tau maua ni nila i lou paʻu mo lena umi!

I tulaga o iuga, e toetoe lava a le mafai ona fai mai le mea e tatau ona faʻamoemoeina, e pei ona tali uma i ai tagata ma maua ai le acupunkure eseʻese.

"E leai se tali lautele a le acupuncture. O nisi tagata e lagona le mapu ma atonu ua tau lelava, o isi ua lagona le malosi ma ua sauni mo soo se mea, "o le tala lea a Kempisty. "O nisi tagata e maua se faʻaleleia i le taimi nei ma mo isi e mafai ona faia ni togafitiga ae leʻi maitauina se suiga lelei."

O le tali taatele i le acupuncture, peitaʻi?

"E lagona e tagata le fiafia ma le lotomalie," o le tala lea a Kempisty. "E faigata ona tuʻuina i upu ae o loʻo iai se lagona eseʻese paleni ma le fealofani lagona e maua i le tele o tagata ma maua lagona lelei!" E te ono lagona foʻi le lelava ina ua maeʻa se togafitiga ma vaʻai i suiga i au 'ai, moe, poʻo le manava o lou manava, pe maua ai se suiga i se mea.

Faʻafefea ona ou mauaina se acupuncturist?

"Afai e te iloa se tasi na i ai se poto masani faʻapitoa ma se acupuncturist, fesili i lena tagata mo se tagata na ia faʻailoa mai poʻo se faʻatomuaga. O le masani lena o le auala sili ona lelei, pei o tagata tutusa mafaufau e masani ona taofi le tasi kamupani a le tasi, "o le tala lea a Kempisty.

Ia mautinoa e te vaʻai i se laiseneina acupuncturist (e tatau ona latou maua LAc pe a uma a latou igoa). E manaʻomia le laiseneina o le acupuncturist e pasi le suʻega a le National Certification Commission mo le Acupuncture ma le Oriental Medicine (NCCAOM) pe faʻamaeʻaina le polokalame o le NCCAOM i le faʻavae o vailaʻau a le Oriental, acupuncture, ma le biomedicine. Nisi tusi faʻamaonia manaʻoga e eseʻese ile setete peitaʻi: mo se faʻataʻitaʻiga, Kalefonia e iai lana laisene laʻega suʻega. E mafai foi ona e vaʻai i luga o le upega tafailagi mo tusi pasi faʻamaonia i lau eria.

E fia le tau o le acupuncturist?

O le tau o le sauniga faʻasolitulafono e faʻalagolago i le mea e te nofo ai ma pe o le a le lōia ave lau inisiua. Mo se faʻataʻitaʻiga, O le UC San Diego Center mo Integrative Medicine e totogi le $ 124 i le sauniga, aunoa ma se inisiua. E tusa ai ma le Thumbtack, o se kamupani e faʻafesoʻotaʻi tagata faʻatau i polofesa, o le averesi o le tau mo le fomaʻi tipitipi i San Francisco, Kalefonia e $ 85 i le sauniga e tasi. O le averesi o le tau o le acupuncturist i Austin, Texas ma Saint Louis, Missouri e amata mai i le $ 60-85 i le sauniga.

Le mea e fai pe a fai e leai se acupuncturist i lau taulaga

E te tatau ona e leai lava taumafai oe lava ia faʻasolosolo tau acupuncture. E le gata o le a atili ai ona leaga ou auga, ua finau lava Kempisty "e le o se lelei auala e faʻapaleni ai lau qi." Nai lo o lea, ua fautuaina e Kempisty “Tai Chi, yoga, ma manatunatu loloto [ma le aʻoaʻoina] o ni auala faigofie e fofo ai le tagata i lou manogi ma vaega eseese o lou tino,” pe a fai o loʻo e sailia ni auala e maua ai ni penefiti faʻapea i fale O le lolomiina o nei manatu ua lauiloa o le acupressure.

Lisa Chan, LAc ma faʻamaonia reflexologist, na aumaia ni malamalamaʻaga e uiga i itu o lou tino e mafai ona e fofofo oe lava.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e maua i le faʻamaʻi o le masina, "uu le faʻamau o lou tapuvae i totonu i lou limamatua, faʻaaoga sina mea pe leai foi." O le ufiufi lea o togi K 3, 4, ma le 5. Afai o iai sau faʻafitauli e moe, olo i liʻo le "Yintang," o lo o tu i le va o mata, alu i le faʻatatau, ona faʻasaga i le itu-faʻatatau. Ina ia fesoasoani e faʻamalieina le tiga i tua, ua fautuaina e Chan le oomiina o le "Du 26," le avanoa i le va o lou isu ma lou laugutu i luga.

O le pito sili ona lauiloa o le unaʻi o le "LI 4" (lapoʻa tele 4), ma mo mafuaʻaga lelei. O le oomiina o lenei mea, o loʻo tu i luga o le maso i le va o lou limamatua ma le tamaʻi lima, o lona uiga e fesoasoani e faʻamamaina le tiga o le ulu, tiga o nifo, mafatiaga, ma tiga ma foliga ma ua. Aua le oomiina le itu lea pe afai ua e maʻito, seʻi vagana ua e sauni mo le galue. Ile tulaga la, e mafai ona fesoasoani e faʻatosina faapipiiina.

Acupressure manatu

• Mo faʻamaʻi o le masina, faʻapipiʻi le lua o lou tapuvae i totonu ma sina omiga.
• Mo le le maua o se moe, olo faʻatatau i le uati, ona faʻataʻamilomilo lea o le lio i le tulaga i le va o ou mata mata.
• Mo tiga i lalo lalo, oomi le avanoa i le va o le ogatotonu o lou isu ma luga laugutu.
• Mo lautele ulu, faʻamalosi omiga i maso i le va o lou limamatua ma le tamaʻimaʻi lima.

Afai e te le o mautinoa pe faʻafefea pe o fea e amata ai, faʻafesoʻotaʻi ma se faʻamaonia faʻamaonia reflexologist po o acupuncturist. E mafai e se polofesa faʻaali mai le mea ma faʻafefea ona faʻaaoga lelei le omiga. Acupuncture e amanaʻia e saogalemu ma aoga mo le tele o tulaga, ae le o se fofo-uma mo mea uma - oe tatau ona inu pea au vailaʻau. Ae e ui lava e le mafai ona aveʻesea ou faʻailoga, ae mafai lava ona faʻafaigofieina. Ma atonu e aoga le taumafai, aemaise pe a oʻo mai i le tumau tiga.

Afai o loʻo e masalosalo pea, talanoa i lau fomaʻi e uiga i ou atugaluga. Latou te tilotilo i au faʻailoga, talaʻaga faʻafomaʻi, ma le soifua maloloina lautele e fesoasoani e faʻamautinoa pe talafeagai le acupuncture mo oe.

O Danielle Sinay o se tusitala, faimusika, ma faiaʻoga e nofo i Brooklyn, Niu Ioka. Ua tusia o ia moBushwick i Aso Taʻitasio loʻo galue ai o ia o le Contributing Editor, faʻapea foi maTaʻitaʻi talavou, HuffPost, Healthline,Tagata Repeller, ma sili atu. E iai le faʻailoga BA a Danielle mai Bard College ma le MFA i le Nonfiction Creative Writing mai Le Aʻoga Fou. E te mafaia imeli Danielle