Mafatiaga Faʻatamaitiiti

Anotusi

• Faʻafefea ona vaʻaia le Loto Faʻanoanoa i Lau Tama
• Puipuiga o le pule i le ola
• O Leʻa Mafuaʻaga Faʻanoanoa Tamaititi?
• Eseesega i le faiai
• Faalavelave Tutupu Mua Olaga Mea na Tutupu
• Uiga Tofi
• Aʻoaʻo Mamanu o Mafaufauga Le Lelei
• Faʻafefea ona faʻailoaina mai le Tamaititi Faʻanoanoa?
• Le togafitia o le Tamaititi Faʻanoanoa
• Vailaau
• Filifili Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)
• Filifili Serotonin ma Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs)
• Tricyclic Antidepressants (TCAs)
• Monoamine Oxidase Inhibitors (MAOI)
• Psychotherapy
• Faʻamalositino
• Moe
• Paleni Paleni
• Aloese mai le sili atu Kafini
• Aloese mai le Ava Malosi
• Ola ma Faʻanoanoa Tamaititi

O le a le Tamaititi Faʻanoanoa?

E masani ona taʻua ole faʻaletonu ole talavou, ole faʻalemafaufau male lagona faʻaletonu e leai se eseesega faʻafomaʻi mai le matua faʻanoanoaga. Peitaʻi, o faʻailoga i talavou e mafai ona faʻaalia latou lava i auala eseʻese nai lo tagata matutua ona o le eseʻesega o faʻafitauli lautele ma atinaʻe o loʻo feagai ma talavou. E aofia ai:

• uunaiga a taaga
• taʻaloga
• suia le maualuga ole homone
• atiina ae tino

O le faʻanoanoaga e fesoʻotaʻi ma le maualuga o le mafatiaga, popole, ma i se tulaga sili ona leaga e ono tupu, pule i le ola. E mafai foi ona aʻafia ai le talavou:

• olaga o le tagata lava ia
• olaga aʻoga
• olaga galue
• soifuaga lautele
• olaga faaleaiga

Lenei mafai ona taitaiina atu i le vafealoaloai ma isi faafitauli.

O le faʻanoanoaga e le o se tulaga e mafai ai e tagata ona "oso ese mai fafo," pe na o le "faʻamalosi" mai. O se tulaga moni faafomai e mafai ona aafia ai le olaga o se tagata i soo se auala pe a fai e le togafitia lelei.

Faʻafefea ona vaʻaia le Loto Faʻanoanoa i Lau Tama

Tala faʻatatau mai se suʻesuʻega faʻasalalau i le American Family Physician o loʻo taua ai e oʻo atu i le 15 pasene o tamaiti ma talavou o loʻo i ai ni faʻailoga o le faʻanoanoa.

O faʻailoga o le faʻanoanoa e masani ona faigata i matua ona iloa. O isi taimi, o le faʻanoanoa e le mautonu ma lagona masani o le talavou ma fetuʻunaʻiga talavou.

Peitai, lotomafatia e sili atu nai lo le fiu pe le fiafia i le aoga. E tusa ai ma le American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP), o ni faʻailoga o le lotovaivai o talavou e aofia ai:

• foliga faanoanoa, itaitagofie, pe loimata
• suiga i le fiaai poʻo le mamafa
• le faʻaititia o le fiafia i gaioiga na fiafia iai lou alo
• se faʻaititia o le malosi
• faigata mafaufau
• lagona o le tausalaina, leai se aoga, po o le leai o se fesoasoani
• suiga tetele i amioga moe
• faitioga masani o le fiu
• talanoa i le pule i le ola
• Taui ese mai uo poʻo le maeʻa aʻoga gaoioiga
• faateteleina le aoga

O nisi o nei faʻailoga atonu e le o taimi uma o faʻailoga o le faʻanoanoa. Afai na e tausia se talavou, oe iloa o manaʻoga suiga e masani ona masani ai, e aofia ai i taimi o le tuputupu aʻe osooso ma aemaise pe a fai o lau tama talavou o loʻo aʻafia i taʻaloga.

Tusa lava, saili mo suiga suiga ma amioga i lau talavou mafai ona fesoasoani ia i latou pe a latou manaʻomia le fesoasoani.

Puipuiga o le pule i le ola

Afai e te manatu o se tasi i se vave lamatiaga o ia lava-afaina pe faatiga i se isi tagata:

• Valaʻau le 911 poʻo lau numera faʻafuaseʻi i le lotoifale.
• Tumau ma le tagata seʻia taunuʻu le fesoasoani.
• Aveese ni fana, naifi, vailaʻau, poʻo isi mea e ono afaina ai.
• Faʻalogo, ae aua le faʻamasino, finau, faʻamataʻu, pe ee.

Afai e te manatu o se tasi o loʻo mafaufau e pule i le ola, saili se fesoasoani mai se faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo le pule i le pule i le ola. Taumafai ile National Suicide Prevention Lifeline i le 800-273-8255.

Punavai: National Suicide Prevention Lifeline ma Togafitiga o le soʻona faʻasauāina ma le Faʻafoeina o le Soifua Maloloina o le Mafaufau

O Leʻa Mafuaʻaga Faʻanoanoa Tamaititi?

E leai se tasi iloa mafuaʻaga o le lotomafatia talavou. E tusa ai ma le Mayo Clinic, o le tele o itu e ono oʻo atu ai i le faʻanoanoa, e aofia ai:

Eseesega i le faiai

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega o faiʻai o talavou e eseʻese eseʻesega nai lo faiʻai o tagata matutua. O talavou ma faʻanoanoaga e mafai foi ona i ai eseesega o le homone ma tulaga eseʻese o neurotransmitters. Neurotransmitters o ni vailaʻau taua i le faiʻai e aʻafia ai pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi sela o faiʻai ma le tasi ma fai se taua i le faʻatonutonuina o lagona ma amioga.

Faalavelave Tutupu Mua Olaga Mea na Tutupu

Tele tamaiti e leai ni lelei atinaʻeina auala. O se faʻalavelave faʻalavelave e mafai ona tuua se lagona tumau. Leiloa o se matua poʻo le faʻaletino, lagona, poʻo le faʻasaua i feusuaiga e mafai ona tuua ai tumau aafiaga i luga o le faiʻai o se tamaititi e mafai ona mafua ai le faʻanoanoa.

Uiga Tofi

Suesuega faʻaalia ai o le faʻanoanoa e i ai lona vaega o meaola. E mafai ona pasi mai i matua i a latou fanau. Tamaiti o loʻo i ai se tasi pe sili atu o latou aiga vavalalata ma faʻanoanoaga, aemaise lava i matua, e ono maua i latou lava faʻanoanoa.

Aʻoaʻo Mamanu o Mafaufauga Le Lelei

O talavou e masani ona aafia i mafaufauga le mautonu, ae maise lava mai o latou matua, ma e aʻoaʻo ia lagona le leai o se fesoasoani ae le o le auala e foʻia ai luitau, e mafai foi ona tupu ai le faʻanoanoa.

Faʻafefea ona faʻailoaina mai le Tamaititi Faʻanoanoa?

Mo togafitiga talafeagai, e fautuaina le faia e le fomai o le mafaufau poʻo le mafaufau se suʻesuʻega o le mafaufau, fesili i lau tama i le tele o fesili e uiga io latou uiga, amioga, ma mafaufauga.

O lau tama talavou e tatau ona faʻamalieina aiaiga na sipelaina atu i le ia maua i faʻamaʻi ogaoga faʻanoanoaga le atoatoa, ma e tatau ona i ai ni lua pe sili atu tetele vaega faʻafitauli mo le itiiti ifo i le lua vaiaso. O a latou vaega e tatau ona aofia ai le le itiiti ifo ma le lima o faʻailoga nei:

• vevesi poʻo le psychomotor faʻafuaseʻi maitauina e isi
• o se faʻanoanoa i le tele o aso
• o se faʻaititia gafatia e mafaufau pe faʻapitoa
• o se faʻaitiitia fiafia i le tele poʻo uma gaioiga
• lelava
• lagona o le leai o se aoga poʻo le soona tausalaina
• le moe poʻo le moe tele
• mafaufauga faifaipea o le oti
• taua leiloa leiloa mamafa mamafa pe maua

E mafai foi ona fesiligia oe e lau polofesa i le mafaufau e uiga i amioga ma uiga o lau tama. O se suʻesuʻega faʻaletino e mafai foi ona faʻaaogaina e fesoasoani ai e faʻamuta isi mafuaʻaga o latou lagona. Nisi tulaga faʻafomaʻi mafai foi ona fesoasoani i le faʻanoanoaga.

Le togafitia o le Tamaititi Faʻanoanoa

E pei lava o le faʻanoanoa e leai se mafuaʻaga e tasi, e leai se togafitiga e tasi e fesoasoani ai i tagata uma o loʻo i ai le faʻanoanoa. E masani lava, o le mauaina o le saʻo togafitiga o se faʻamasinoga ma mea sese faʻagasologa. E mafai ona umi se taimi e filifili ai poʻo fea togafitiga e sili ona aoga.

Vailaau

Tele vasega o vailaʻau ua fuafuaina e faʻaitiitia ai faʻailoga o le faʻanoanoa. O nisi o faʻatele o ituaiga vailaʻau faʻanoanoa e aofia ai:

Filifili Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)

Filifili serotonin reuptake reuptake (SSRIs) o nisi ia o mea e masani ona faʻatulagaina antidepressants. O i latou o se togafitiga e sili ona fiafia i ai ona e masani ona tele a latou aʻafiaga nai lo isi vailaʻau.

SSRIs galulue i luga ole neurotransmitter serotonin. Ua faʻaalia i suʻesuʻega tagata e i ai le faʻanoanoaga e ono i ai ni tulaga le lelei o neurotransmitters e fesoʻotaʻi ma le faʻatonutonuina o lagona. SSRIs puipuia o latou tino mai mitiia serotonin ina ia mafai ona sili atu le lelei faʻaaogaina i le faiʻai.

SSRI nei o loʻo faʻamaonia e le U.S. Food and Drug Administration (FDA) aofia ai:

• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)
• fluvoxamine (Luvox)
• paroxetine (Paxil, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)

O aʻafiaga masani e lipotia ma SSRI aofia ai:

• faafitauli tau feusuaiga
• niniva
• manava tata
• tiga ulu

Talanoa i lau fomaʻi pe a fai o le itu faʻalavelave e faʻalavelave i le tulaga ola o lau tama.

Filifili Serotonin ma Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs)

Filifili serotonin ma norepinephrine reuptake taofi (SNRIs) puipuia le reabsorption o le neurotransmitters serotonin ma norepinephrine, lea fesoasoani faʻatonutonu lagona. O aʻafiaga o SNRI aofia ai:

• niniva
• puaʻi
• le mautonu
• papala
• popole
• tiga ulu

O SNRI e masani ai ole duloxetine (Cymbalta) ma le venlafaxine (Effexor).

Tricyclic Antidepressants (TCAs)

Pei o SSRIs ma SNRIs, o le tricyclic antidepressants (TCAs) o loʻo poloka le toe mauaina o nisi neurotransmitters. E le pei o isi, TCA e galulue ile serotonin, norepinephrine, ma le dopamine.

TCAs ono maua ai isi itu aʻafiaga nai lo isi antidepressants, aofia ai:

• le malamalama le malamalama
• papala
• niniva
• gutu mago
• feusuaiga le atoatoa
• fia moe
• mamafa maua

TCAs e le faʻatonuina mo tagata e faʻateleina le prostate, glaucoma, poʻo maʻi fatu, aua o lenei mea e ono tupu ai ni faʻafitauli matuia.

E masani ona faʻamatalaina TCA aofia ai:

• amitriptyline
• amoxapine
• clomipramine (Anafranil), lea e faʻaaoga mo le le mautonu-faʻamalosia faʻamaʻi
• desipramine (Norpramin)
• doxepin (Sinequan)
• imipramine (Tofranil)
• nortriptyline (Pamelor)
• protriptyline (Vivactil)
• trimipramine (Surmontil)

Monoamine Oxidase Inhibitors (MAOI)

Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) o le muamua vasega o antidepressants luga o le maketi ma ua avea nei ma sili ona faatonuina. E mafua ona o faʻalavelave, faʻatapulaʻaina, ma aʻafiaga latou te ono tutupu.

MAOIs poloka serotonin, dopamine, ma norepinephrine, ae aafia ai foi isi vailaʻau i le tino. Lenei mafai mafua:

• toto maualalo
• niniva
• papala
• lelava
• niniva
• gutu mago
• malamalama mama

Tagata e ave MAOI tatau ona aloese mai nisi o meaʻai ma meainu, e aofia ai:

• sili atu sisi
• pickled meaai
• sukalati
• aano o manufasi
• pia, uaina, ma pia e leai se 'ava malosi pe faʻaitiitia-ava malosi pia ma le uaina

MAOI masani e aofia ai:

• isocarboxazid (Marplan)
• phenelzine (Nardil)
• tranylcypromine (Parnate)
• selegiline (Emsam)

E tatau ona e mataala na manaʻomia e le FDA le au fai vailaʻau e togafitia ai vailaʻau e aofia ai le "lapataʻiga pusa uliuli," lea e faʻapalenia i totonu o le pusa uliuli. O le lapataiga fai mai o le faaaogaina o vailaʻau antidepressant i talavou matutua mai 18 i le 24 na fesoʻotaʻi ma le faateleina lamatiaga o suicidal mafaufauga ma amioga, lauiloa o le suicidality.

Psychotherapy

Fautuaina lau tama e vaʻai i se faʻapitoa agavaʻa fomaʻi mafaufau muamua pe i le taimi lava e tasi e amata ai vailaʻau togafitiga. E tele ituaiga o togafitiga o loʻo avanoa:

• Tautala togafitiga o le sili ona taatele ituaiga o togafitiga ma aofia ai masani sauniga ma se psychologist.
• Cognitive-behavioral therapy e faʻataʻitaʻia e suia ai mafaufauga le lelei ma lagona i mea lelei.
• Psychodynamic togafitiga faʻatatau i le suʻeina o le mafaufau o se tagata e fesoasoani faʻamama ai tauiviga i totonu, e pei o le popolevale poʻo feteʻenaʻiga.
• Faʻafitauli-fofoina togafitiga fesoasoani i se tagata ia maua se faʻamoemoe lelei ala e ala i se olaga maʻoti, e pei o le toʻesea o se pele poʻo se isi suiga vaitaimi.

Faʻamalositino

Suesuega faʻaalia ai o le faʻamalositino masani e faʻaosofia ai le gaosiaina o le "lagona lelei" vailaʻau i le faiʻai e faʻateleina ai lagona. Lesitala lou alo i se taʻaloga latou te fiafia iai, pe sau ma ni taʻaloga e faʻamalosia ai le faʻamalosi tino.

Moe

E taua le moe i le mafaufau o lau tama talavou. Ia mautinoa ua lava le latou momoe i po taʻitasi ma mulimulitaʻi i le masani masani aʻo momoe.

Paleni Paleni

E manaʻomia tele le tino e faʻagaioia ai meaʻai e tele gaʻo ma suka. O nei meaʻai e mafai ai ona e faʻavaivai. Tapena meaʻai a le aʻoga mo lau tama e tumu i meaʻai paleni.

Aloese mai le sili atu Kafini

Caffeine mafai faʻamalosia sina lagona loto. Peitaʻi, o le faʻaaoga e le aunoa e mafai ai e lau tama talavou ona "paʻu," lagona le lelava poʻo le i lalo.

Aloese mai le Ava Malosi

Inu, aemaise lava mo talavou, mafai ona tupu ai sili atu faʻafitauli. Tagata e iai faʻanoanoaga e tatau ona alo ese mai le 'ava malosi.

Ola ma Faʻanoanoa Tamaititi

O le faʻanoanoaga e mafai ona i ai se aafiaga loloto i le olaga o lau tama ma e naʻo le tuʻufaʻatasia o faigata e fesoʻotaʻi ma talavou tausaga. O le faʻaletonu o le talavou e leʻo se taimi sili lea ona faigofie e iloa ai. Peitaʻi, i togafitiga saʻo e mafai ai e lau tama ona maua le fesoasoani o loʻo manaʻomia.