Faʻafefea ona tatau ona fai le maʻa maa maʻai?

Anotusi

• 1. Inu vai tele
• 2. Suka poʻo le tipolo sua
• 3. Aloese mai le tele o polotini
• 4. Faʻaititia le masima
• 5. Aloese mai meaʻai e tele ile oxalate
• 6. Tiina Stonebreaker
• O a mea e le 'ai pe a fai oe maʻa fatugaʻo
• Fatuga Maa maa

Ina ia aveʻese tamaʻi maʻa fatu ma puipuia isi mai le fausiaina, e taua le inu ia le itiiti ifo ma le 2.5L o le vai i le aso ma ia faʻaeteete i lau taumafataga, e pei o le aloese mai le soʻona faʻatauaina o aano o manu ma faʻaititia le taumafaina o masima.

E i ai ituaiga e 4 o fatugaʻo maʻa: calcium oxalate, uric acid, struvite ma cystine, ma ituaiga taʻitasi manaʻomia eseese tausiga i meaai. Ae ui i lea, e le mafai i taimi uma ona iloa le ituaiga maʻa o loʻo ia te oe, aua mo lea e tatau ai ona faʻateʻa ese se maʻa i le miaga ma ave mo le suʻesuʻega a le fale suʻesuʻe.

O le mea lea, e puipuia ai le fausiaina o ituaiga maʻa uma, o faʻatonuga nei e tatau ona mulimulitaʻia.

1. Inu vai tele

Oe manaʻomia e inu ia le itiiti ifo i le 2 i le 3 lita o vai i le aso. O le mafuaʻaga autu o fatugaʻo maʻa e tupu ona e laʻititi le vai e aveʻesea otaota mai le tino e ala i miaga, o lea o le faʻamamaina lelei o le muamua sitepu e puipuia ai le fausiaina o fatugaʻo maʻa.

E taua foʻi le manatua o le aofaʻi lelei o le vai e fesuisuiaʻi e tusa ma le mamafa, ma e faʻaaluina e tusa ma le 35 ml vai mo kilokalama taʻitasi o le mamafa. O le mea lea, o le tagata e mamafa lona mamafa e 70 kg e tatau ona inu ia le itiiti ifo i le 2.45 L o le vai i le aso, ma o le tele o le mamafa, o le tele foi lea o le vai e manaʻomia e faʻasusu lelei ai le tino. Vaʻai pe fia le vai e inu e tusa ai ma tausaga.

2. Suka poʻo le tipolo sua

Inu le ipu vai moli e tasi poʻo le tipolo i aso uma, pe a e mautinoa o maʻa e le o le calcium oxalate, aua o nei fualaʻau e tamaoaiga i le citric acid, ma a faʻamamaina, faʻaosoina le masima e taʻua o le citrate, e puipuia ai le faʻatutuina o tioata ma maa i le tino.

3. Aloese mai le tele o polotini

O le soona faʻaalu o aano o manufasi polotini poʻo soʻo se meaola meaola, pei o le pata, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻateleina ai le gaosia o le uric acid, o leisi vaega taua o maʻa fatu. Faʻaaoga le 1 medium steak i le aso mo le 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi ua lava lea mo lelei taumafa paleni.

4. Faʻaititia le masima

Sodium, o se tasi o vaega taua o le masima, faʻafaigofieina le teuina o masima i le tino ma, o le mea lea, tatau ona aloese mai. I se faʻaopopoga i le masima masani e faʻaaoga i taimi o taumafataga, o oloa gaosi oloa e pei o mea manogi lolomi, salati salati, saimini vave ma meaʻai faʻapipiʻi pei o bacon, ham, ham, sosisi ma le bologna, o loʻo tamaoaiga foʻi i le masima ma e tatau ona 'alofia. Vaʻai le lisi o meaʻai e tele le sodium.

5. Aloese mai meaʻai e tele ile oxalate

Aloese mai le sili atu oxalate i le taumafataga fesoasoani puipuia tele lava tulaga o calcium calcium oxalate maa. O le mea lea, ole kalisiu e le o le mafuaʻaga autu ia o nei maʻa, ae o meaʻai e tele i le oxalate, pei o pinati, rhubarb, spinach, beets, sukalati, uliuli ti ma saga suamalie.

O le mea lea, o nei meaʻai e tatau ona faʻaumatia i aofaʻi laiti, ma o se lelei taʻiala o le faʻaumatia faʻatasi ma oloa mauʻoa i kalisiu, e pei o le susu ma susu oloa, e pei o le kalena o le a faʻaititia ai le faʻaaogaina o le oxalate i le manava, faʻaititia ai le faʻavaeina o fatugaʻo. maa. Vaʻai atili e uiga i ituaiga maʻa taʻitasi i: Le a le mea e fai ia aua neʻi toe maua se isi faʻamaʻi maa fatu.

6. Tiina Stonebreaker

O le inuina o le lauti solofanua i aso uma e oʻo atu i le 3 vaiaso e fiafia i le aveʻesea o fatugaʻo fatuga, aua o lenei ti e i ai le diuretic gaioiga ma e i ai meatotino e malolo ai le ureter, o auala na e aveina miaga mai fatugaʻo i le afifi. O le taimi o le pasia o le maʻa i totonu o ureter o le tiga e tulaʻi mai, ua lauiloa o se tasi o sili ona tiga tiga e mafai ona maua e se tagata, ma o le mafuaʻaga lea e mafai ai ona fesoasoani ti i lenei gaioiga. Vaʻai se isi fofo fale mo maʻa fatu.

Vaʻai foʻi i lenei vitio o loʻo faʻamatalaina ai mea taua uma e manaʻomia ile tausiga o maʻa fatu fatu.

O a mea e le 'ai pe a fai oe maʻa fatugaʻo

Soʻo se tasi e iai se maamaʻa i fatugaʻo mafai ona aveʻese ala i le pee, ma mo lena mea taua le inu tele o vai i le tulaga o faia tusa ma le 2 lita o pee i le aso.

O meaʻai e le mafai ona 'aʻai o masima, sosisi, sosisi, sosisi, falaoa, spinach, beets, pasili, almonds, okra, rhubarb, pateta suamalie. O isi e tatau foi ona alofia e: pinati, nati, pepa, marmalade, saito mago, fetu fualaʻau, uliuli ti poʻo ti ti.

Fatuga Maa maa

O le siata o loʻo mulimuli mai o loʻo faʻaalia ai le faʻataʻitaʻiga o le lisi e 3 aso e puipuia ai le aliali mai o maʻa fou o fatugaʻo.

Lenei taumafataga mafai faʻapitoa aafia ai tagata ma le talaʻaga o fatugaʻo maʻa i totonu o le aiga ma tagata na i ai fatugaʻo maʻa i sina taimi io latou olaga, puipuia le foliga mai o ni maʻa fou.