Methionine-mauʻoa meaʻai e maua maso maso

Anotusi

• O le a le methionine mo
• Tausia o sili atu ma aʻafiaga aafiaga

Meaʻai mauoa i methionine e tele lava fuamoa, Pasila nati, susu ma susu oloa, iʻa, figota ma aano o manufasi, o meaʻai aoga i polotini. Methionine e taua mo maso maso maua i le faʻateleina o le gaosiaina o le foafoa, o se polotini e faʻaosofia ai le hypertrophy ma e faʻaaogaina e tagata afeleti e faʻatelevaveina maso tuputupu.

Methionine o se taua amino acid, o lona uiga e le mafai e le tino ona gaosia ia lava, o le mafuaʻaga lea e tatau ai ona maua e ala i meaai. I totonu o le tino, na te faʻatinoina taua galuega e pei o le fesoasoani e faʻamalosia le immune system ma fesoasoani i le gaosiga o le malosi.

Vaʻai le laulau i lalo mo le aofaʻi o methionine o loʻo iai i meaʻai.

O meaai paleni, ma lava le taumafaina o aano o manu, fuamoa, susu ma cereals pei o araisa, ua lava e maua ai le tino ma le lava i aso uma o methionine.

O le a le methionine mo

Methionine faʻatinoina gaioiga nei i le tino:

1. Faʻaosofia maso maso maua, mo le faʻateleina o foafoaga foafoa;
2. Galue e pei o le antioxidant, puipuia le faʻaleagaina o sela ma faʻamalosia le puipuiga;
3. Faamalosia le puipuiga puipuia, aua o le vailaʻau e faʻaitiitia ai le mumu;
4. Taofiofia faʻafitauli pipisi faifaipea, e ala i le fesoasoani e puipuia siama mai le faʻateleina o le tagāmimi;
5. Faʻafiafia le faʻamamaina o le tino, e ala i le gaosia o vailaʻau e fesoasoani e aveʻesea vailaʻau oona, pei o nisi vailaʻau vailaʻau.
6. Fesoasoani ia faʻamalieina faʻailoga o le gugu ma rumatika.

I nisi tulaga, e mafai e lau fomaʻi ona faʻatonuina fualaʻau e mafai ona fesoasoani e togafitia ai faʻamaʻi ole ate, pei ole gaʻo i le ate. Lenei faʻafefea ona ave le creatine mo hypertrophy.

Tausia o sili atu ma aʻafiaga aafiaga

O le Methionine e masani ona tupu mai i meaʻai e le masani ai ona tutupu ni aʻafiaga, ae e tatau ona faʻaeteete ma aloese mai le faʻaaogaina o mea faʻaopopo o lenei vailaʻau e aunoa ma se fautuaga faʻafomaʻi.

O le tele o methionine e mafai ona mafua ai aʻafiaga mataʻutia pei o le faʻateleina o le tuputupu aʻe o le manava ma fatu faʻamaʻi, pei o le atherosclerosis, aemaise lava i tulaga o folic acid, vitamini B9 ma vitamini B12 le lava.