E tatau ona e popole i le pefu e a'afia ai lou pa'u?

Anotusi

• Faatali, Aisea e Leaga ai le Pefu mo Lou Pa'u?
• Fa'afefea ona Fa'ase'e So'o se Fa'aleagaina e Fa'atatau i le Pefu
• Iloilo mo

Pe e te nofo i le taulaga pe faʻaalu lou taimi i le lotolotoi o le ea fou o le atunuʻu, o fafo e mafai ona saofagā i le faʻaleagaina o le paʻu-ae le naʻo le la. (Faatatau: 20 Sun Products e Fesoasoani e Puipuia lou Paʻu)

"E mafai e le pefu ona faʻatupuina faʻaleagaina faʻamaʻi fua pe a teu i luga o le paʻu," o le tala lea a Joshua Zeichner, M.D., o le faʻatonu o suʻesuʻega faʻalelei ma falemaʻi i dermatology i le Falemai o Mount Sinai i Niu Ioka. Tasi suesuega lomia i leJournal of Investigative Dermatology ua faaalia ai o le vaega o le pate—a.k.a. pefu-e mafua ai le faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu o le paʻu. (Vaʻai foʻi: O le Ea e te manavaina ai le fili sili o lou paʻu?)

I le taimi nei, o loʻo oso aʻe faʻailoga i luga o lenei manatu ma fatuina se litany o oloa faʻatasi ai ma tagi e tetee i le pefu i luga o le igoa. Ae e te manaʻomia e teu tupe i se faiga fou o le tausiga o paʻu? Lenei o le mea e tatau ona e iloa.

Faatali, Aisea e Leaga ai le Pefu mo Lou Pa'u?

O le filogia o le ea ma le pefu e mafai ona faʻaleagaina ai le lanu, faʻalavelave, faʻafefe, ma le eczema, o le tala lea a Debra Jaliman, M.D., polofesa lagolago o dermatology i le Icahn School of Medicine i le Mauga o Sinai, ma le tusitala o leTulafono Pa'u: Fefa'ataua'iga Lilo mai se Top New York Dermatologist. "E mafai foi ona mafua ai le mumū," lea e tutusa ma le mumu, ita, ma le faateleina o le lagona mo le paʻu. (Fa'atatau: Su'e pe fa'afefea ona a'afia e le Filogia lau ta'aloga)

Ia manatua, o le mea moni, e fesuisuia'i le matā'upu e fa'atatau i le mea e te nofo ai, aemaise lava pe e te nofo i se taulaga po'o se nu'u i tua. E le o se mea e ofo ai, e pei ona matauina e le CDC, o itumalo i tua e masani ona maua ni nai aso le lelei o le lelei o le ea nai lo itumalo tetele tutotonu.

Fa'afefea ona Fa'ase'e So'o se Fa'aleagaina e Fa'atatau i le Pefu

"E taua le fufuluina o ou foliga aʻo leʻi momoe e aveese lelei le palapala, suauʻu, mea teuteu, ma meaʻai e faʻaputu i le aso," o le tala lea a Dr. Zeichner.

Aapa atu mo se faamama pei Isoi Sensitive Skin Anti-Pefu Fa'amama Foam (Buy It, $35, amazon.com), o loʻo i ai mea faʻamafanafana paʻu mai le faʻaaloaloga o le suauu calendula, hyaluronic acid, ma le glycerin, o ia mea uma e faʻafefe ai le paʻu ma e mafai ona fesoasoani e puipuia le ita.

O le isi auala taua e puipuia ai le paʻu mai faʻamaʻi faʻaleagaina e mafua mai i le pefu ma le filogia, e tusa ai ma Dr. Jaliman, o le faʻaaogaina lea o oloa e tumu i antioxidants. "O le tele o oloa o loʻo faʻaigoaina anti-pollution o loʻo i ai antioxidants," o lana tala lea, "lea e maua ai le puipuiga o le siosiomaga ma faʻaleleia ai foliga o laina lelei ma maanuminumi ma le aotelega o le paʻu." (Fa'atatau: O Le Auala e Puipuia ai Lou Pa'u Mai Fa'aleagaina Fa'asa'oloto)

Ua fautuaina e Dr. Jaliman le su'eina o fuala'au e iai le vaitamini C, resveratrol, ma/po'o le niacinamide mo le fa'aoga i aso uma. Taumafai Dr. Jart V7 Antioxidant Serum (Buy It, $58, sephora.com) poʻo le Inkey Lisi Niacinamide (Faatau, $7, sephora.com).

O minerale e pei o le magnesium, zinc, ma le kopa e mafai foi ona fesoasoani. O le magnesium ma le zinc e faʻafefe ai le mumū ma fesoasoani e faʻatumauina le pupuni o pores, o le tala lea a Dr. Jaliman. Aapa atu mo Ioe Labs Mineral Booster Serum (Buy It, $25, ulta.com), lea e iai le faʻafefiloi o mea uma e tolu.

Ua fautuaina foi e Dr. Jaliman le faʻaaogaina o se oloa o loʻo iai le exopolysaccharide, o se mea e maua mai i meaola ninii o le gataifale e "puipuia lou paʻu mai aʻafiaga mai fafo e mafai ona afaina ai lona tino ma foliga vaaia." Taumafai le mea fou Dr. Sturm Anti-Polution Drops (Buy It, $145, sephora.com), lea foi e tumu i antioxidants faafetai i le faaopoopoga o fatu koko. (Fa'atatau: Su'esu'e pe Fa'afefea ona A'afia Lou Laulu ma Lau Ma'i Ulu)

O le tala fiafia mo lau atotupe: O lenei faiga e puipuia ai le pa'u o le pa'u e matua'i na'o se vaega o le faiga e tetee atu i le filogia, atonu e te le mana'omia se fa'aputu fou o oloa. Afai ua uma ona iai sau fa'atonuga atoatoa ile tausiga o le pa'u—fa'ato'a fa'amama, serum antioxidant, ma le sunscreen-ua uma ona e puipuia lou pa'u mai le fa'aleagaina o le si'osi'omaga, e aofia ai le filogia o le ea ma le pefu. Afai e leai? Manatu i lou fa'aosofiaga lea e fa'atupu lau ta'aloga tau pa'u, aemaise pe afai e te nofo i se taulaga.

Iloilo mo