6 Faʻaleleia o le Manava Faʻaleagaina

Anotusi

• E I Ai Se Mea Tonu I Lalo
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Matou te filifilia nei aitema faʻavae i luga o le tulaga lelei o oloa, ma lisi mea lelei ma mea leaga o mea taʻitasi e fesoasoani ia te oe e fuafua poʻo fea o le a sili ona aoga mo oe. Healthline paaga ma nisi o kamupani o loʻo faʻatau atu nei oloa. Lona uiga e ono matou mauaina se vaega o tupe maua pe a e faʻatau se mea e faʻaaoga ai fesoʻotaʻiga i lalo.

E I Ai Se Mea Tonu I Lalo

O maʻi manava e taatele, e masani tagata uma i se tasi taimi poʻo seisi. E tele ma anoanoaʻi mafuaʻaga e te ono maua ai i le manava tiga. Ole tele o mafuaʻaga e lelei ma vave ona pasi faʻailoga, o lona uiga e leai se mea e manaʻomia ai ona vaʻai mamao atu nai lo lau umukuka mo se tali faigofie ile faʻafitauli lea.

E te iloa ni vaifofo lelei mo le manava faʻanoanoa? Taʻu mai ia matou mea e aoga mo oe!

O le pa atonu o le nofoaga mulimuli lea e te vaʻai ai mo se mapusaga mai le niniva, ae o le toʻatele o tagata e tauto i le lima i le ono mataua o vailaʻau oona e fefiloi i totonu o se ipu malulu o le tonic, club soda, poʻo le ginger ale.

Tele o ituaiga taatele o le paʻu, pei o Peychaud's ma Angostura, o loʻo iai le palu o laʻau pei o le kinamoni, fennel, mint, ginger, ma isi. Atonu o le mafuaʻaga lea e faʻafaigofie ai e le faʻaititia le faʻafefe i nisi tagata.

E te manaʻo e faʻataʻitaʻi? Nei o ni nai o tatou fiafia i ai:

• Angostura Aromatic Bitters
• Peychauds Bitters
• Q Vai Tonic
• Q inu kalapu fefete

Talu mai aso anamuā, ua liliu atu tagata i le faʻautu o mea e fai ma vailaʻau-uma mo tiga i le niniva ma mea uma i le va. E le naʻo se tala tuai a faletua, pe - na faʻaalia o le ginger e mafai ona avea ma sili ona aoga togafitiga mo nisi ituaiga o manava le fiafia.

O le natura anti-inflammatory, ginger e avanoa i le tele o ituaiga, o na mea uma e mafai ona fesoasoani. O lamulamu ma mea lelei e faʻaaluina e faigofie ona ave, a o isi tagata latou te manaʻo i latou suka i mea inu. Faʻataʻitaʻi se mea e masani ai pe a tipi i luga se aʻa fou o le vai ma fai se lauti.

E tele ituaiga o Sina. Filifili lau filifiliga:

• Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger - Tulaga o 12
• O le Root Fou aʻa
• Chimes Original Ginger Chews, 5-pauna Pusa
• Fou Mataupu Ginger Malosi, 60 Softgels

Soʻo se matua o se tamaititi malamalama e uiga i le faʻi, araisa, apu, ma le toast (BRAT) taumafa e faʻafilemu ai le manava le fiafia, pe o le tagata gasegase o loʻo mafatia i le niniva po o le manava tata.

O le BRAT o loʻo iai ni meaʻai maualalo e maua i le fiber. Leai se tasi o nei meaʻai e iai ni masima poʻo ni mea manogi, e mafai ona atili tupu ai le faʻamaʻi. O lenei taumafataga le mafaufau o se alu-i mo pe a o e lagona le maʻi ae tatau lava ona 'ai se mea. Taumafai e soʻua le kukaina o meaʻai mo sina fesoasoani faʻaopoopo - o le areto ua faʻapaʻiaina e manatu e faʻaititia ai le niniva.

Peppermint e masani ona taua o se fesoasoani fesoasoani mo le niniva ma le manava faʻanoanoa ona o le menthol i ona laulaʻau o se natura analgesic.

Taumafai e faʻafofoa se ipu o le peppermint poʻo le spearmint tiʻetiʻe, sosogiina o le peppermint upu mai, susu i luga o se minty lole, pe o loʻo lamu i latou laulaʻau. Lenei o le a taofia manava tiga i faga ma faʻaitiitia lagona o le niniva.

Faʻasologa! Taofi pea lenei fofo.

Afai e mafai ona e manavaina, taumafai e ave lenei acidic pantry staple i le sipuni tele e faʻamama ai le manava le fiafia. Malosi tele? Faafefiloi i totonu i le vai ma se sipuni ti o le meli ma sulu lemu.

O le suka i le vineka apu e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le faʻatupuina o le suka, faʻataga ai le masela e alu i gaʻau ma tausi siama i le manava maloloina. O nisi tagata e filifili e ave se sipuni i aso uma o se puipuiga.

Faʻasologa! Taofi pea lenei fofo.

E leai se mea e sili atu ona faʻamalieina nai lo se mea e faʻamafanafana ai poʻo se fagu vai vevela pe a e lagona le maʻi, ia e faʻapipiʻi lau ie afu eletise ma faʻafaigofie seʻia pasi ou faʻailoga.

O le mafanafana i lou manava o le a faʻalavelaveina oe mai soʻo se cramping poʻo tiga, ma le vevela mafai ona fesoasoani e malolo ai ou maso ma faʻaitiitia ai lou niniva. Aua neʻi tuʻuina i se taimi umi, ae peitaʻi, e mafai ona e faʻaleagaina lou paʻu mai le soona faʻaalu.

Leai se tasi ile lima? Faʻatonu se tasi o ia mea:

• Sunbeam Heating Pad
• Fagu Lanumoana Masani Fagu Vai vevela

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

O faʻafitauli o manava i nisi taimi e faʻasino i se faʻafitauli e sili atu le matuia, ia e alu loa loa e vaai le fomaʻi pe a fai o loʻo ia te oe se faʻafitauli i le taofia o le vai i lalo, pe afai o au faʻailoga tumau mo taimi uumi.

A faʻapea e te maitauina o loʻo iai pea ni faʻalavelave i lou manava pe a uma ona 'ai ni meaʻai pe fai ni gaioiga faʻapitoa, talanoa i lau fomaʻi e uiga i faʻailoga i lau isi asiasiga. Atonu e leai se mea, ae o le vave alu i lau fomaʻi aiga e mafai ona faʻateʻaina Crohn's faʻamaʻi, o se allergy meaʻai, poʻo se isi lava faʻafitauli taua.