Tusitala: John Stephens
Aso O Foafoaga: 23 Ianuari 2021
Faafouga Aso: 1 Iuli 2024
Anonim
Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video
Ata: Self-massage of the face and neck. Facial massage at home Facial massage for wrinkles Detailed video

Anotusi

Mausa po o le faalagolago? E i ai le uiga o upu - {textend} ma a oʻo mai i se mea ogaoga e pei o le tagofia o mea ua fai ma vaisu, faʻatonuina ia mea saʻo.

Afai na e faitau i le LA Times talu ai nei, atonu na e mauaina le op-ed e le tusitala o David Lazarus, o le na faʻaalia lona faʻamoemoeina i vailaʻau antidepressant ma vaisu. I le vaega lea, na folafola ai e Lasalo, "O aʻu o se tagata ua fai ma masani."

O le faʻafitauli o le, o le mea na ia faʻamatalaina e leʻo avea ma vaisu.

Mo amataga, vaisu ma faʻalagolago e leai mea lava e tasi. “Taʻu o se vaisu. Taʻu ole faʻamoemoe. Valaau i soo se mea e te fiafia i ai, ”na ia tusia ai. “Ua ou matau.”

Ae le mafai ona tatou faʻailogaina soʻo se mea tatou te mananaʻo ai, aua o upu e iai ona uiga faʻapitoa - {textend} ma se mea e faʻamausaliina e pei o vaisu, e tatau ona tatou filifili lelei a tatou upu.


Ia manino: Afai o oe faʻaletino faalagolago i se antidepressant, e leai fai oe ma vaisu fualaʻau.

Antidepressant withdrawal faʻailoga o se mea moni mo le tele o tagata, aemaise pe a fai na latou i luga o antidepressants mo se taua tele aofaʻi o taimi. E mafai ona avea ma se faigata aafiaga, ia mautinoa. Ae o le antidepressant discontinuation syndrome e le tutusa ma vaisu.

Togafitiga - {textend} poʻo vailaʻau faʻaaoga le atoatoa - {textend} o se maʻi o le mafaufau e pei ona faʻamatalaina e le DSM-5 ma le ICD-11 (lua o autu autu faʻailoaina mea i le lalolagi atoa).

O faʻafitauli e faʻaaoga ai vailaʻau e faʻaalia e faʻailoga e aliaʻe mai le faʻaauau pea ona avea se vailaʻau e ui lava feagai ma iʻuga leaga.

O nisi o faʻavae e aofia ai mea e pei o:

  • manaʻo e tuu pe tipi i tua ma le mafai
  • manaʻoga pe faʻamalosi e faʻaoga
  • lafoa ni mea taua pe faʻatamaoaigaina ona o le faʻaogaina o fualaʻau
  • faʻaaluina o se aofaʻi tele o taimi ma taumafaiga e faʻaleleia ai oe

Mo Lasalo ia i ai se vaisu i antidepressants, o lona uiga, semanu e tatau ona ia oo i aafiaga le lelei a o sa i luga o vailaʻau faʻafefe - {textend} leai ina ua ia taofia le aveina i latou - {textend} ma na taunuʻuga na ono i ai se taua tele i lona olaga i lea aso ma lea aso.


A iai sau faʻamaʻi e faʻaaoga ai vailaʻau, e le mafai ona e tuʻu, ma ua alu a lou mausa i le pito i luga o lau lisi o mea e ave i ai lau faʻamuamua - {textend} tusa lava pe o le a le eseesega o lou atamai ma lau amio mama ma lona faʻatauaina taua i lou olaga.

E leʻo tagata uma e maua ai vailaʻau faʻaoga faʻaletonu ua faʻalagolago i le tino. Faʻamoemoe e le faia se mausa fai.

Faʻamoemoe e faʻasino i le mea e tupu pe a e taofi faʻaaogaina. Lona uiga, e te iloa faʻateʻaina faʻailoga.

O se tasi e maua i tiga tumau e mafai ona faalagolago i le tino i luga o se tiga vailaʻau, o le toʻesea o auga o faʻailoga pe a latou le togafitia, ae le faʻaaoga sese tiga meds ao latou aveina i latou.

E faʻapena foi, e ono maua se tasi i le faʻaogaina o le 'ava malosi ae le faʻamoemoe faʻalagolago i le tulaga o le faʻateʻaina o faʻailoga pe a faʻamalie.

I nisi upu? O le faʻalagolago ma le tagofia o mea ua fai ma vaisu o loʻo faʻasino i ni mea eseʻese se lua.

Tasi o le faʻavaivaia, faʻaleagaina aafiaga a o e faʻaaogaina. O leisi o se taimi le tumau o le tolopoina pe a tu.


Ma mo se tasi e fautua mai ua latou vaisu i antidepressants? E faʻafitauli, pe a fai atu sina tala.

Ou te taʻua aʻu o se 'ava malosi, o se vaisu, ma o se tagata ua toe malosi. Ma i loʻu poto masani, o le tagofia o mea ua fai ma vaisu o se aioi atu malosi ia aua nei toe lagonaina le tiga.

O se teteʻe ita i loʻu tulaga i le lalolagi, o se maʻi faʻafuaseʻi e suia le le suia. Na ou faʻaaogaina aua o se mea loloto i totonu o loʻu manava na faʻamoemoe o le suia o laʻu lava manatu, e mafai ai ona ou suia laʻu mea moni.

O faʻafitauli e faʻaaoga ai mea e masani ona masani ai ma isi maʻi o le mafaufau. E mautinoa o laʻu tala lena. Sa i ai saʻu tauiviga i le olaga atoa ma le tele o faʻanoanoaga faʻaletonu ma le PTSD. O le fiu mo se mapusaga mai oʻu tiga, o le a ou faaaogaina le tele o vailaʻau na ofoina mai ia te aʻu.

Na ou mauaina le 'ava malosi o se auala sili e faʻaitiitia ai oʻu lagona popole, ma mo sina taimi, o se auala lelei e faʻanenefu ai oʻu lagona (o loʻu lava vailaʻau mo le lagonaina o le mamafa) ma faʻatelegese laʻu taimi tali (faʻavaivaia hyperarousal faʻailoga).

Na aoga, mo ulugaliʻi muamua feinu - {textend} seʻia oʻo ina tele laʻu mea ona inu ai lea o loʻu lagona.

Ae na ou lotomalie e faia soʻo se mea e sola ese ai ma le lagona o le tuʻua toʻatasi i le lua o loʻu manava. Na ona ou manaʻo e fouvale ma tamoʻe ma mou. Ou te leʻi manaʻo e lotovaivai, ou te leʻi manaʻo e toe foʻi mai, naʻo loʻu manaʻo e taofi uma.

O loʻo ou faʻapea foʻi lagona i nisi taimi. Ae faʻafetai lava, ma le lagolago, o aso nei o loʻo iai isi aʻu filifiliga e ese mai le aʻapa atu i le fagu.

Ole mea e leʻo malamalama iai le toʻatele ole faʻaogaina o vailaʻau e leʻo faʻamatalaina ile faʻalagolago ile tino - {textend} o le mafaufau lea, ole faʻafitauli lava lea.

Le naunautaiga e faataunuu le manaʻoga. O le liliu atu i vailaʻau pea ma toe, tusa lava pe e te le manaʻo ai. O le unaʻi faʻamalosi mo le vave laveaʻi, e ui i mea uma e mulimuli mai ai. Ma tele taimi, o le manatu faʻapito o lenei taimi, o le a ese.

O se tasi e iai le faʻamaʻi e faʻaaoga ai vailaʻau o le a faigata ona omia e na o le susu ese o latou lava mai se vailaʻau e aunoa ma se ituaiga o tautua lagolago. Ole mafuaʻaga lea e tele ai vaega faʻamalosi ma rehabs ma isi polokalame ola olaola e ola ai - {textend} aua e mafai ona avea ma se mea e le mafai ona faia e faʻatoʻilaloina ai le faʻaogaina se mea e tasi.

Semanu e faigata ia te aʻu ona. Ma o se vaega o laʻu meatau o mea faigaluega na fesoasoani ia te aʻu e toe malosi ai? Antidepressants.

E masani ona manatu tagata o vailaʻau e faʻateʻia ai le lalolagi, ma e le aoga tele le "fualaʻau fiafia". O fualaʻau ole mafaufau e masani ona tautalagia o se taupulepulega leaga.

Tusitusi e uiga i le mea e taʻu o "le lelei" o vailaʻau mafaufau e le o se mea fou. O le fasi mea a Lasalo e leʻi i ai, tusa ma le agaʻi i lalo, suatia le palapala. A i ai se mea, e faʻamalosia ai le mataʻu o le toatele o tagata e uiga i nei vailaʻau - {textend} aofia ai ma tagata i le toe faʻaleleia.

Peitai, i le avea ai o se tasi ua toe malosi, ou te mautinoa fai atu o psychiatric vailaʻau o se vaega o le mea e faʻamalieina ai aʻu.

O loʻu tausaga muamua i le kolisi, na ou maua ai se malologa tiga na mafua ai se agaʻi i lalo i se atuatuvale ogaoga. E tele aso ou te alu ai e aunoa ma le tuua o loʻu potu. O le a ou lokaina totonu, faataoto solo ma matamata i ata o Disney ma tagi.

I le faaiuga o laʻu maea, na ou alu ai i le fomai o le mafaufau i le matou lotoa.

Na taʻu mai e le fomai o le mafaufau ia te aʻu, sa ou faaali atu ni faailoga “masani” o le lotomafatia o le falemaʻi ma fautua mai ou te setiina se taimi ma se fomai o le mafaufau. Muamua, sa ou ita. Na ou taumānatu pe faʻafefea ona 'eseʻese mai le' falemaʻi 'mai le mea sa masani ona ou masani ai.

Na ou iloa na ou lotovaivai. Na manino lava lena mea. O le alu i se fomaʻi faʻafefe na fefe ai aʻu.

Sa ou fefe i le manatu faapea ou te manaomia se fomai o le mafaufau. Sa i ai loʻu faafitauli moni i le faanoanoa, ae sa ou maumauaʻi lava e tetee i le manatu o vailaau.

O le faʻaletonu o maʻi o le mafaufau na matua mauaa lava ma na ou maasiasi i le manatu o le manaʻomia vailaʻau.

Sa ou tusia i laʻu tusi o talaaga, "E manaʻomia moni ona vaʻaia aʻu e le PSYCHIATRIST? ... Ou te le manaʻo i se fomaʻi e iloilo aʻu, ou te manaʻo e FAʻALELEINA - {textend} le TOFIAFIA."

E le tatau ona faʻateʻia aʻu ina ua ou taʻu atu ia te oe na ou le toe vaʻai i le fomaʻi na fautua mai ou te alu i se fomaʻi. E leai se mea na sili atu ona lelei, ioe. Sa ou feula uma mea. O aso uma sa fai ma tauiviga e tu i luga ma alu i le vasega. Ou te leʻi mauaina se uiga i se mea na ou faia.

Na ou taliaina e iai loʻu maʻi o le mafaufau, ae naʻo luga lava o le tulaga. I le tele o auala, na ou fetuʻunaʻia loʻu lotovaivai - {textend} Na ou manatu o le lalolagi na siomia aʻu na matua leaga lava ma na ou matua le agavaa lava e faia se mea e uiga i ai.

Mo le tele o tausaga, sa ou faaauau pea ona teena le manatu o vailaau. Na ou mautinoa o le alu i vailaʻau faʻafitauli o le a ou le fia iloa ai i le lalolagi. Na ou talitonu atoatoa o vailaʻau o le avea o se "auala faigofie i fafo" ae o le taimi e tasi e talitonu e le aoga mo aʻu.

Sa le mafai ona afifi loʻu ulu i le manatu faapea ua ou maʻi. Sa i ai loʻu atuatuvale, ae sa ou musu e inu vailaʻau mo ia ona ou te leʻi manaʻo e "faalagolago i se fualaʻau." Nai lo lena, sa ou tuuaʻia aʻu lava, ma talitonu sa na ona ou manaomia e toso faatasi.

O le faʻailoga faʻapipiʻi i antidepressants - {textend} le faʻailoga o loʻo faʻamalosia e Lasalo e ala i le fautua mai o fomaʻi o mafaufau o le a afaina ai se tasi i auala lava ia e fai e vaisu - {textend} taofia aʻu mai le mauaina o le fesoasoani na ou matua manaʻomia.

Ae ui i lea, sa ou femalagaaʻi i se ala umi o le faʻafiti, faʻaaogaina o vailaʻau, ma le afaina o aʻu lava ia.

Sa avea aʻu ma mausa i se vaega tele ona sa ou nofo ma maʻi o le mafaufau e leʻi togafitia.

Ou te leʻi toe sailia se fesoasoani seʻia ou alu mamao atu ma a leai se fesoasoani, semanu ou te oti. E oʻo mai i le taimi na ou aapa atu ai mo se fesoasoani, na toeititi lava a ou ave i lalo mausa.

O lena o le a le mea ua fai ma vaisu E le o le "crankier ma sili itaita nai lo le masani ai." O vaisu, e moni lava, e faalaugatasia lou olaga i le eleele ma mafua ai ona leai sou malosi.

Faʻamoemoe ma le toʻesea e mafai ona le lelei, ioe - {faʻaopoopoga} ae faʻamutaina soʻo se vailaʻau, aemaise se tasi e te manaʻomia, o se luitau e le faʻapitoa i psychiatric vailaʻau, ma mautinoa e le o se mafuaʻaga e aloese ai mai le aveina.

O loʻu olaga semanu e sili atu ona sili atu le fiafia ma sili atu le aoga i na tausaga pe ana ou le maasiasi tele e maua le fesoasoani na ou manaʻomia. Masalo na mafai foi ona ou aloese mai se vailaʻau le atoatoa faaaoga vailaʻau pe a fai ou te togafitia oʻu maʻi mafaufau.

Maimau pe ana ou uia laasaga e vave maua ai le fesoasoani, nai lo le taumafai e amo toatasi le avega o maʻi mafaufau.

Na avea antidepressants ma se 'togafiti faʻapitoa' mo aʻu? Leai, ae na avea ma meafaigaluega taua mo le puleaina o loʻu mafaufau.

Ua faʻatagaina aʻu e laʻu vailaʻau e togafiti ai aʻu faʻailoga sili ona faʻavaivaia. Na aveese aʻu mai loʻu moega ina ua tuua aʻu e le maʻi ua mu ma ua ou toilalo.

Na latou aumaia ia te aʻu le agavaʻa e totolo ai luga o lena uluaʻi pu ma tuʻuina aʻu i se laina sili atu ona faigofie, o lea na mafai ai ona ou auai i faʻamalologa gaioiga pei o togafitiga, kulupu lagolago, ma faʻamalositino.

O ou faʻalagolago faʻaletino i aʻu vailaʻau faʻafomaʻi? Atonu. Ou te finau o le tulaga lelei o le olaga ua ou maua nei e aoga, ae ui i lea.

Ae o lona uiga na ou toe paʻu? Ou te manatu e tatau ona ou siaki i totonu ma laʻu sponsor, ae ou te mautinoa lava e manino le tali: Abso-f * cking-e matua leai lava.

Kristance Harlow o se tusitala ma freelance tusitala. Na ia tusia e uiga i maʻi o le mafaufau ma le toe malosi mai vaisu. Na ia tau le faʻailoga ile tasi 'upu ile taimi. Saili Kristance luga o Twitter, Instagram, poʻo lana blog.

Mataupu Lata Mai

Tigā vae

Tigā vae

Paʻu poʻo le le mautonu mafai ona lagonaina i oo e mea i le vae. E i ai le tiga i le mulivae, tamatamaivae, faitotoʻa, o olo, poʻo lalo o vae (ta i).Paʻu tiga atonu e mafua mai i:MatuaTutu i ou vae mo...
Belantamab Mafodotin-blmf Tui

Belantamab Mafodotin-blmf Tui

Belantamab mafodotin-blmf injection e ono mafua ai ni faʻafitauli ogaoga i le vaʻai poʻo le vaʻai, e aofia ai ma le leiloa o e vaʻai. Taʻu i lau fomaʻi pe a fai oe pe i ai e talaʻaga o vaʻaiga poʻo fa...