7 faʻamaonia suauʻu manaʻomia suauʻu ma faʻafefea ona faʻaaoga

Anotusi

• Faʻafefea ona faʻaaoga suauʻu tale
• 1. Faʻalu le fagu suauʻu
• 2. Tuʻu mataua i luga o le aluga
• 3. Faʻaaoga se mea faʻasolo
• 4. Faʻaaoga se pesini ma vai vevela
• 5. Fofo le pusa i suauʻu

Aromatherapy o se faʻanatura togafitiga e faʻaaogaina tatau suauʻu e togafitia faʻafitauli eseese i le tino. Talu ai o suauʻu uma e mafai ona manavaina, o lenei togafitiga e sili lelei mo le togafitia faʻafitauli respiratory.

E ui lava e masani, e tatau lava ona faʻaaoga suauʻu manaʻomia i taimi uma i lalo o le vaʻavaʻaiga a se aromatherapist poʻo seisi tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina, pei o isi tulaga, faʻapitoa lava tamaiti poʻo tagata e tele le malamalama, e ono iai se faʻatiga o auga.

Ina ia faʻafetauaʻi tale, nisi o sili ona faʻasaienisi faʻamaonia suauʻu taua aofia ai:

1. Eucalyptus;
2. Pepa mint;
3. Laʻau lauti, Melaleuca poʻo Laʻau ti;
4. Oe;
5. Rosemary
6. Lavender;
7. Oregano

O lenei togafitiga e mafai ona faʻaaoga e faʻafesoʻotaʻi ai togafitiga faʻafomaʻi ona, i le faʻaopopoga i le togafitia o le tale ma faʻafilemuina le pito i luga respiratory tract, e i ai foi se antiseptic aafiaga, puipuia le atinaʻe o siama ma siama i le mama, lea e mafai ona tupu aʻe i niumonia, mo se faʻataʻitaʻiga. faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona faʻaaoga suauʻu tale

Ina ia faʻaaoga lelei vailaʻau vailaʻau o loʻo i totonu o laʻau taʻitasi, o auala nei e mafai ona faʻaaogaina:

1. Faʻalu le fagu suauʻu

O le manava tuusao mai le fagu suauʻu manaʻomia o le auala sili lea ona atoatoa e togafitia ai le tino, aua e le gata i vaega suauʻu o loʻo fesoʻotaʻi saʻo ma le muscosa mama, e mafai foi ona vave oʻo i le faiʻai, ma mafua ai ona toe faʻapaleni le tino.

Ina ia saʻo le manavaina o lou manava, manava tele ma lou isu latalata i le gutu o le fagu, uu le ea mo le 2 pe 3 sekone ona sasaʻa mai lea o le ea i fafo i lou gutu. Muamua, e tatau ona e faia 3 i le 5 inhalations, 10 taimi i le aso, 1 ona faʻateleina seia 10 inhalations, 10 taimi i le aso. Ae e te leʻi moe, e mafai foi ona e aveina le 10 minute o manava, aemaise lava pe a fai o le tale e faʻalavelave i le moe.

2. Tuʻu mataua i luga o le aluga

Naʻo le faʻaopopoina o le 1 poʻo le 2 mataua o le suauʻu manaʻomia e te manaʻo e faʻaaoga saʻo i luga o se aluga, pe i totonu o se tamaʻi taga manogi e mafai ona tuʻu i lalo o le aluga e fiafia ai lona manogi i le taimi o le moe.

3. Faʻaaoga se mea faʻasolo

O leisi auala o le faʻaaogaina lea o le diffuser o essences ina ia sosolo le manogi i luga o le ea. Naʻo le faʻaopopo tuʻu 1 pe 2 mataua faʻatatau i mea faigaluega, e mafai ona avea o se lelei auala e faʻaaoga uma i le ao ma le po.

4. Faʻaaoga se pesini ma vai vevela

O leisi auala o le faʻaaogaina o se koneteina ma vai pupuna ma faʻaopopo suauʻu manaʻomia, lea o le a faʻapusaina ma le vai vevela, faʻamalieina le potu ma o le a ati atu i le māmā o le tagata ma le tale e ala i le manava.

5. Fofo le pusa i suauʻu

Faʻafefiloi 2 mataua o le suauʻu taua e te manaʻo e faʻaaoga i le 1 sipuni o le suauʻu fualaʻau, e pei o le sesame poʻo le popo suauʻu. O le fofoa i le fatafata e fesoasoani e faʻamamaina le isu, e lelei e faʻapipiʻi pe a uma ona taʻele ma ae e te leʻi moe.

Ina ia faʻamaeʻaina lenei togafitiga masani, faʻataʻitaʻi lauti lauti ma le kinamoni, mo se faʻataʻitaʻiga. Vaʻai nisi faʻaupuga pei o nei.

A faʻapea e te fiafia i ti, suavai poʻo sua sua o le tale, matamata le ata lea: