Ankylosing Spondylitis ma Faʻamaloloina Tino: Faamanuiaga, Faʻamalositino, ma sili atu

Anotusi

• O le a le faʻamalositino?
• Faʻamanuiaga mo tagata e iai le ankylosing spondylitis
• Ituaiga o faʻamalositino togafitiga faʻamalositino
• Mafaufauga
• Faʻafefea ona maua se fomaʻi faʻamalositino
• Ave ese

Vaaiga aoao

Ankylosing spondylitis (AS) o se ituaiga o gugu o le gugu lea e mafai ona mafua ai tiga matuitui ma faʻatapulaʻa ai lau fealuaʻi. A iai sau AS, atonu e te le lagona le fia alu pe faʻamalositino ona ua e tiga. Ae o le le minoi mafai moni sili atu afaina nai lo le lelei.

O nisi ituaiga o faʻamalositino e tatau ona avea ma vaega o lau togafitiga togafitiga. Faʻamalositino togafitiga (PT) o se tasi auala e mafai ai ona tumau malosi. E mafai ona fesoasoani e faʻaititia le maʻaʻa i ou soʻoga ma faʻaleleia lou tulaga ma le fetuutuunai, lea e mafai ona faʻaititia ai ou tiga.

Nei o ni aoga o le PT, faʻatasi ai ma faʻamalositino fesoasoani e mafai ona faʻafaigofie ai ou faʻailoga.

O le a le faʻamalositino?

PT saogalemu faʻatonutonuina oe i faʻataʻitaʻiga e faʻatonutonu ai lou tulaga. O le matafaioi muamua a se faʻamalositino o le fausiaina o se faʻamalositino fuafuaga e faʻapitoa mo oe. O lenei fuafuaga o le a faʻaleleia atili ai lou malosi, fetuʻutuʻunaʻi, faʻamaopoopoina, ma paleni.

E mafai foi ona aʻoaʻo oe e fomaʻi faʻamalositino pe faʻafefea ona tausisia le tulaga lelei peʻa auai i gaioiga i aso uma.

I le PT session, o le a aʻoaʻo oe e se fomaʻi faʻapitoa e uiga i faʻamalositino eseese e mafai ona e faia i le fale e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatautaia ai lau AS. O sauniga e masani ona tasi le itula. Faʻamoemoeina i inisiua inisiua, tagata ono vaʻaia fomaʻi faʻamalositino mai le tasi i le vaiaso i le tasi i le masina.

Afai e te manaʻo e vaʻai i se fomaʻi faʻamalositino, fesili i lau fomaʻi pe i ai sa latou fautuaga ma siaki ma lau inisiua kamupani e uiga i inisiua.

Faʻamanuiaga mo tagata e iai le ankylosing spondylitis

I le taimi o le PT, oe o le a aʻoaʻoina e uiga i eseʻese faʻamalositino e mafai ona e faia i aso taʻitasi tulaga e faʻafaigofie ai tiga poʻo le maʻaʻa mafua e AS.

I le tasi iloiloga, na vaʻai ai le au suʻesuʻe i suʻesuʻega eseese e fa e aofia ai tagata ma AS. Na latou mauaina o faʻamalositino taʻitasi ma vaʻai faʻataʻitaʻi na mafua ai le tele o gaioiga o tuasivi nai lo le leai o se faʻamalositino.

I se faʻaopopoga, faʻamalositino faʻamalositino sa sili atu ona aoga nai lo tagata taʻitoʻatasi, uma mo gaioiga ma le soifua manuia.

Vaʻai i se fomaʻi faʻamalositino o se sili muamua laʻasaga e tuʻufaʻatasia faʻamalositino i au masani o aso uma. O le mea mulimuli e te manaʻo e fai o le manua oe lava ma mafua ai sili atu tiga. E mafai e le fomaʻi faʻamalositino ona aʻoaʻo ia te oe ni faʻataʻitaʻiga e le afaina tele e le tuʻuina i luga o soʻoga poʻo tuaʻoga.

E mafai ona e mauaina ni mea taua ile faʻamalositino ile vaega i le Arthritis Foundation ma le Spondylitis Association of America (SAA). Faʻapea foi siaki atu taulaga i lau nofoaga i le YMCA poʻo le faletaalo, pei o vai vai polokalama.

Ituaiga o faʻamalositino togafitiga faʻamalositino

O se tasi suʻesuʻega na maua ai, o se faʻamalositino aoga mo le AS e aofia ai le fālōlōina, faʻamalosi tino, faʻamalositino fatu, faʻamalositino gaioiga e faʻaaoga ai, ma toleniga e mafai ona fesoasoani ia te oe i gaioiga o aso uma.

I le taimi o le PT sauniga, lou fomaʻi faʻamalositino ono fai atu ia te oe e faʻataʻitaʻia ia i lalo ituaiga o faʻamalositino:

• Faalauteleina lautele. O lau fomaʻi faʻamalositino atonu e te punou i tafatafa, agai i luma, ma tua e faaleleia atili fetuutuunai i lou tuasivi.
• Faʻamalositino fatu. Lau fomaʻi faʻamalositino oe ono faʻataʻitaʻia le uila vilivae, aau, poʻo se isi faʻamalositino maualalo le aoga o le malae vaʻalele e fesoasoani ia te oe e faʻaleleia le fealuaʻi.
• Malosiaga toleniga. Yoga o se tasi faʻamalositino e mafai ona faʻateleina lou malosi, faʻatasi ai ma le faʻaaogaina o mama lima mamafa. Tai chi o le isi filifiliga e faʻateleina le malosi ma paleni e ala i gaioiga lemu faʻavae i martial arts.

O le faʻaleleia atili o lou tulaga o loʻo taua foi i le puleaina o au faʻailoga AS. Lau fomaʻi faʻamalositino ono fautuaina le mea lea:

• Pepelo pepelo Ina ia faia lenei mea, oe o le a taoto faʻasaga i lalo i luga o se mautu luga ma se aluga poʻo se solo i lalo o lou fatafata ma muaulu. Taoto i lenei tulaga mo le tasi pe lua minute, galue lou auala e oʻo atu i le 20 minute.
• Tu i le puipui Tu i luga o le puipui ma ou mulivae fa fa inisi le mamao ma lou kulini ma tauʻau sulu mama i le puipui. Faʻaaoga se faʻata e siaki ai lou tulaga. Taofi lenei tulaga mo le lima sekone. Toe fai.

E mafai foi ona latou fautuaina oe e tu i luga, savali, ma nofo umi a o faia uma faamalositino e tausi ai lou tulaga.

Mafaufauga

Ae e te leʻi amataina le PT, ia e iloa o sina laʻititi tiga poʻo se faʻalavelave e ono aliaʻe pe a amata ona e faʻamalositino. Ae le tatau ona e tuleia i tiga matuitui. Ia mautinoa oe faʻatagaina lau fomaʻi faʻamalositino iloa pe o loʻo e feagai ma se faʻalavelave silisili i le taimi o lau sauniga.

E le gata i lea, talu ai o le tele o tagata e maua i le AS e tele tiga ma malo i le taeao, mafaufau e faʻatulaga au sauniga i le PT i se taimi o le aso e faʻamama ai ou maso.

Nisi tagata o le a manaʻomia nisi faʻamalosi tino faʻamalositino, ao isi e manaʻomia nisi faʻalautelega. O le a fesoasoani le fomaʻi faʻamalositino ia te oe e iloa ou manaʻoga faapitoa.

Faʻafefea ona maua se fomaʻi faʻamalositino

E mafai ona e mauaina se fomaʻi faʻamalositino i lau eria e ala i le suʻesuʻeina o le American Physical Therapy Association i luga o le upega tafailagi. Pe mafai foi ona e fesili i lau fomaʻi mo se fautuaga. Atonu e mafai ona latou fautuaina se fomaʻi faʻamalositino o loʻo galulue faʻapitoa ma tagata o loʻo nonofo ma tulaga pei ole AS.

E mafai foi ona e siakiina i lau kamupani inisiua se lisi o fomaʻi faʻamalositino i lau eria o loʻo aofia i lau peleni.

Ave ese

E tele aoga a le PT mo tagata e nonofo ma AS. O faʻataʻitaʻiga faʻamalositino e mafai ona faʻaleleia atili ai lou malosi, tulaga, ma le fetuutuunai. E mafai foi e fomaʻi faʻamalositino ona fesoasoani e faʻamautinoa o loʻo e faia ma le saʻo ia mea faʻamalositino.

Talanoa i lau fomaʻi e vaai pe latou te fautuaina se fomaʻi faʻamalositino o se vaega o lau togafitiga togafitiga, ma faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi ae le i faia se faʻamalositino na o oe lava.