ASMR: o le a le mea ma le a le mea mo

Anotusi

• O le a le ASMR mo
• Faʻafefea e le ASMR lagona?
• O le a le mafuaʻaga ASMR
• Ole mea e tupu ile faiʻai

ASMR o le faapuupuuga mo le Igilisi faaupuga Tali tutoatasi Meridian Meridian, poʻo i le Potukale, Autonomous Sensory Response of the Meridian, ma faʻatusalia se manaia tingling lagona e lagonaina i le ulu, ua ma tauʻau pe a se tasi musumusu pe faia faʻasolosolo gaioiga.

E ui lava e le o tagata uma lagona o le ASMR e manaia, o i latou e mafai ona maua lenei lagona faʻamaonia e mafai ona aveʻesea le popole ma faʻanoanoaga faʻalavelave, ua faʻateleina faʻaaogaina o se malologa auala, tusa lava pe na o le moe lelei, mo se faʻataʻitaʻiga.

O lenei metotia e tatau ona alofia e i latou o loʻo mafatia i le misophonia poʻo ni faʻafitauli faapena, e pei o le lamu, folo poʻo le musumusu mafua ai le faʻatupuina o le vevesi ma le popole. Sili malamalama pe o le a le misophonia ma pe faʻafefea ona iloa ia.

Siaki nisi faʻataʻitaʻiga o ASMR i lenei vitio:

O le a le ASMR mo

E masani ona faʻaaogaina le ASRM e malolo ma faʻalauteleina ai le moe, ae talu ai ona o le ASMR e mafua ai le loloto o le malologa, e mafai ona faʻaaoga e faʻafetaui ai le togafitiga o:

• Le mautonu;
• Popole poʻo osofaʻiga fefevale;
• Faʻanoanoa.

E masani lava, o le lagona o le manuia e mafua mai i le ASMR mou ese atu i ni nai itula ma, o le mea lea, e manatu ai na o se le tumau metotia e fesoasoani e faʻamaeʻaina togafitiga faʻafomaʻi o soʻo se tasi o nei tulaga, ma e le tatau ona suia le taʻiala na tuʻuina mai e le fomaʻi. .

Faʻafefea e le ASMR lagona?

O le lagona na faia e le ASMR e le aliali mai i tagata uma ma lona malosi e mafai foi ona fesuisuiaʻi e tusa ai ma le maaleale o tagata taʻitasi. I le tele o tulaga ua faʻamatalaina o se lagona malie tingling lagona e amata i tua o le ua, salalau i le ulu ma mulimuli ane alu ifo i lalo le tuasivi.

O nisi tagata atonu o loʻo lagonaina pea le tagitagi i tauʻau, lima ma lalo ole tua, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le a le mafuaʻaga ASMR

Soʻo se leo faʻasolosolo ma faʻasolosolo leo poʻo gaioiga e mafai ona faʻaiʻuina mafua ai se lagona o ASMR, peitaʻi, o le sili ona masani ona tupu ona o moli malamalama e pei o:

• Musumusu latalata i le taliga;
• Gaugau solo poʻo ie afifi;
• Sue i totonu se tusi;
• Fufulu le lauulu;
• Faʻalogo i le leo o le timu ua pa'ū;
• Tago mama lau laulau i ou tamailima.

I se faʻaopopoga, e mafai lava o lagona ma malologa faʻatupuina e le ASMR e mafua mai foi i le faʻagaoioia o isi lagona, pei o le vaʻai, paʻi, sogisogi poʻo le tofo, ae o le tele o tagata foliga mai e sili atu le maʻaleʻale i faʻalogo lagona.

Ole mea e tupu ile faiʻai

E leʻo iloa le faʻagaioiga e galue ai le ASMR, peitaʻi, e mafai lava ile toʻatele o tagata e iai le faʻasaʻogaina ole endorphins, oxytocin, serotonin ma isi neurotransmitters e vave faʻamamaina ai le mafatiaga male popole.

Matamata i le vitio lenei e fesoasoani e malolo ai lou tino ma le mafaufau ma fesoasoani ia te oe moe vave ai: