Aisea E le Tatau ai Ona Foaʻi Lau Fou Pepe Vai - ma Afea Latou Te Sauniuni ai mo

Anotusi

• Faalavelave i meaʻai
• Ova le vai
• O se faʻaupuga mataʻutia
• Mea e mataala iai
• A maua e lau pepe se vai
• Talanoa i lau fomaʻi

O se susulu ma la susulu mai fafo, ma o loʻo lagonaina e lou aiga atoa le vevela ma le tatafe o le vai. E manaʻomia foʻi ona faʻamamaina e lau pepe fou, a ea?

Ioe, ae leʻo le H₂E ituaiga. Lau tama laititi - a i lalo ole 6 masina le matua - e tatau ona maua uma meaʻai ma hydration mai susu susu poʻo fofo, ae le o le vai.

Masalo e te iloa lenei, ae atonu e te le iloa Aisea. E mafua ona o tino o pepe e le fetaui mo le vai seʻia oʻo i ni nai masina talu ona fanau mai. Tm tummies ma le atiaʻe fatugaʻo tuu i latou i se tulaga lamatia mo uma nutrient leiloa ma vai 'onā. Lenei o le scoop.

Faalavelave i meaʻai

Pepe tummies e laʻititi. O le mea moni, i le taimi e fanau ai, o le manava o le pepe e naʻo le 1 i le 2 sipuni aofai, pe 5 i le 10 mililita (mL)! E manino lava, e vave ona gaogao - o le mafuaʻaga lea e manaʻomia ai e lau pepe le tele o fafagaina i totonu o le 24-itula vaitaimi - ae e te manaʻo e faʻatumu lena tamaʻi manava i le susu-tele susu susu poʻo le faʻavae.

O lona uiga o se tasi tulaga lamatia o le tuʻuina i lau pepe vai o lou o le a faʻatumuina o latou manava ma se matua leai se aoga vailaʻau (sili atu i se pepe) ma leai se avanoa mo na vitamini, minerals, gaʻo, ma kalori matua taua mo le tuputupu aʻe ma atinaʻe. E mafai ona tupu ai ni faʻafitauli matuia.

O le manava o le pepe e tupu i le muamua 6 masina o le olaga, ae e fai lava faifaimalie. I le taimi ua latou 1 masina le matua, o latou manava gafatia e tusa ma le 2.7 i le 5 aunese (80 i le 150 mL). I le 6 masina - pe a mafai ona e faʻalauiloa sina vai - e masani ona latou uuina pe a o le 7 aunese (207 mL) i le taimi e tasi.

E oʻo i le va ole 6 masina ma le 1 tausaga le matua, o le aofaʻi o le vai e te avatua i lau pepe e tatau ona matua faʻatapulaʻaina. E sili atu mo latou le mauaina o le tofo ma le poto masani o le vai nai lo mo soʻo se faʻamoemoe moni faʻataʻitaʻi pei o le faʻamamaina. A uma mea uma, susu ma susu susu e matua faʻamamaina - ma avatu foi i lau tama laiti mea latou te manaʻomia e ola ma olaola.

Ova le vai

O le isi mea mataʻutia o le aveina o pepe i vai ae leʻi sauni latou o le vai onā.

Uu le faitotoʻa i luma. Vai - oona?

Maʻeu. O le mea moni, o le vai e mafai ona oona i soʻo se tasi pe a inu i le tele tele. Ae leitioa, "lapoʻa" e tusa lava ma le tele ma le matua iinei. O se tagata matua e lelei ona fatugaʻo, mo se faʻataʻitaʻiga, e tatau ona inu tele lita i sina taimi puʻupuʻu e oʻo atu ai i le vai 'onā.

O lena fai mai, e tupu i tagata, aemaise lava fitafita ma tagata afeleti, oe masani ona i ai i ni tulaga e mafai ai ona latou faʻamago vai vave ona ova ai lea o le tau.

I se faapuupuuga, pe a tuuina atu i fatugaʻo sili atu vai nai lo le mea latou te mafaia, o le tele o le vai e iu i totonu o lou tafe toto. Lenei faʻavaivaia le suavai i lou alualu i lalo ma tuʻuina ifo le faʻatosina o taua electrolytes, pei o sodium Tele tele dilution ma o oe i se tulaga lamatia mo hyponatremia, o lona uiga o lona uiga laʻititi (hypo) masima i le toto (natremia).

Ma fatugaʻo pepe e le mafai ona tagofia le tele o vai e pei o tagata matutua fatugaʻo - e le o se umi fana. I se faʻaopopoga i le sili atu laʻititi nai lo le matua o fatugaʻo, o se pepe fatugaʻo e le o atinaʻeina foi. E le mafai la ona latou faʻagaioia le tele o vai i le taimi.

Ma le mauaina o se pepe laʻititi ifo i le 6 masina e oʻo lava i se feololo o aofaiga o le vai i se puʻupuʻu taimi e mafai ona taitai atu ai i le hyponatremia, lea i le sili ona mataʻutia ono mafua ai faiʻai fulafula ma e oo lava i le oti. O le mea moni, talu ai ona o loʻo tupuola pea le faiai, o le fulafula mafai ona tupu sili atu ona faigofie i se pepe ma hyponatremia nai lo i se tagata matua ma hyponatremia.

O se faʻaupuga mataʻutia

Manatua: Manava manava + fatugaʻo matua + atiaʻe faiʻai = Aloese mai le tuʻuina i pepe pepe seʻia oʻo i latou i le 6 masina le matutua

Mea e mataala iai

O le mea la, o le tele o matua e le faʻatumu fagu i vai ma tuʻuina atu ia latou pepe.

O le faʻalavelave e sau mai mea e te ono le mafaufau iai.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e ui o le tele o aʻau aʻoga e le ofaina ni lesona i pepe i lalo o le 6 masina, o nisi o le a amataina i latou aʻo laiti i le 4 masina. E leai se mea leaga i le faʻalauiloaina o le pepe i le vaitaʻele pe a fai e faia ma le saogalemu - ae a aunoa ma le faʻaeteetega tatau, pepe e mafai ona foloina vai vaitaele ma maua ai le vai 'onana ona o se iʻuga.

O leisi gaioiga e foliga mai e le afaina ai e mafai ona mafua ai faʻafitauli o le faʻavaivaia o le susu poʻo le susu susu. O le toe foʻi i le tatou hydration scenario, e ono foliga mai e talafeagai le palu tele o vai i totonu o lau tama fualaʻau pauta i se aso vevela. Ae aua le faia lenei - e taofia ai le pepe o mea aoga ma mafai foi ona taitai atu ai ia latou maua sili atu vai nai lo latou fatugaʻo mafai ona faʻatautaia.

Talu ai ona o le formula ma le susu o le susu e faʻatupuina i le kalori, latou te nonofo umi ai i le tino nai lo le lofituina o fatugaʻo. I le avea ai o se itu lelei auga, tumau i le tino umi o lona uiga latou te lelei i le faʻatumauina lau tamaititi hydrated - leai se faʻaopopo vai manaʻomia.

A maua e lau pepe se vai

Pe tusa o le 6 masina le matua, e LELEI mea e faʻaulu mai laʻititi vai - o loʻo matou talanoa i le sipuniti sipuni poʻo le sipuni tele, ae leʻo le fuataga fagu atoa. O se taimi lelei e amata faʻalauiloa ai le manatu e faʻapea o le fiainu e mafai ona faʻamalieina i le vai, ae o lau pepe faʻavae autu o hydration (e le taʻua o meaʻai) e tatau ona faʻaauau pea susu susu poʻo fofo.

Tele o pepe o le a vaʻai i le vai o se ituaiga o mea fou i lenei tausaga ma o loʻo fiafia pea ia latou susu. O nisi e ono paʻu i le tofo ma fai ni foliga, aemaise pe a fai o loʻo latou faʻamoemoeina se isi mea! E le afaina - o le a suia.

I le 1 tausaga le matua, lau pepe - o ai e tusa ma se tamaititi, pe a fai e te talitonu i ai! - mafai ona i ai le vai i le tele aofaʻi e pei ona latou manaʻo ai, faʻatasi ai ma le povi susu ma se taumafa lelei.

Faatatau: O afea e mafai ai e le pepe ona inu vai?

Talanoa i lau fomaʻi

Talanoa i lau fomaʻi tamaiti peʻa iai ni ou faʻalavelave e uiga i le faʻamamaina o lau pepe poʻo lo latou sauni mo vai. Faʻamoemoe pe a fai o lau pepe na fanau ae leʻi oʻo mai pe i ai ni faʻafitauli tau soifua maloloina, o lau taimi faʻatulagaina mo le faʻauluina o le vai e ono eseese.

I se faʻaopopoga, afai e faʻaalia e lau pepe se tasi o nei faʻailoga o le onā vai, alu vave loa i le falemaʻi:

• tagi lemu
• puaʻi
• faʻavaivai
• faoa faamalosi
• gatete

O le mea e lelei ai, e masani ona mataala matua - e ala i le gutu poʻo le latou fomaʻi tamaiti - e le tatau ona latou faʻainuina pepe pepe vai. Ae o lenei ua e iloa foi le Aisea tua o le taiala.