Le Mea Moni E Uiga i Aspartame Itu Aafiaga

Anotusi

• O le a le aspartame?
• Faʻamaonia Aspartame
• Oloa ma aspartame
• Aʻafiaga itu aʻafiaga
• Phenylketonuria
• Diskinesia matala
• Isi
• Aʻafiaga a Aspartame ile maʻi suka ma le paʻu o pauna
• Natura fesuiaʻiga e aspartame
• Manatu a Aspartame

Le finauga i luga ole laiga

Aspartame o se tasi o sili ona lauiloa faʻamanuiaga suamalie maua i luga o le maketi. O le mea moni, e lelei avanoa o oe poʻo seisi e te iloa na faʻaumatia ai se aspartame-o loʻo iai le diet soda i totonu o le 24 itula ua tuanaʻi. I le 2010, o le tasi vaelima o tagata Amerika uma na feinu i fualaʻau feinu i soʻo se aso, e tusa ai ma le.

A o tumau pea le lauiloa o le suamalie, na feagai foi ma finauga i tausaga ua tuanaʻi. Tele na tetee na latou fai mai o le aspartame e leaga tele mo lou soifua maloloina. E iai foʻi faʻamatalaga e uiga i aʻafiaga umi o le taumafaina e le aspartame.

Ae paga lea, e ui o le tele o suʻesuʻega na faia i luga o aspartame, e leai se maliega pe o le aspartame e "leaga" mo oe.

O le a le aspartame?

Aspartame o loʻo faʻatau atu i lalo ole igoa NutraSweet ma Equal. O loʻo faʻaaogaina lautele foi i oloa tuʻufaʻatasia - aemaise i latou ua faʻaigoaina o "meaʻai" taumafa.

O mea aoga o le aspartame o le aspartic acid ma le phenylalanine. O mea uma e lua e masani ona tutupu mai amino acids. Aspartic acid e gaosia e lou tino, ma le phenylalanine o se taua amino acid e te maua mai meaai.

A faʻagaioia e lou tino le aspartame, o lona vaega e vaevaeina i le methanol. Faʻatauaina o fualaʻau, sua o fualaʻau, meainu faʻafefeteina, ma nisi fualaʻau e iai foʻi ma mafua ai le gaosiga o le methanol. E oʻo mai i le 2014, o le aspartame o le pito sili lea ona tele o le methanol i le taumafataga a Amerika. Methanol e oona i le tele o aofaʻiga, ae laʻititi aofaʻi ono mafai foi ona faatatau i ai pe a tuʻufaʻatasia ma maua fua methanol ona o le faʻateleina mitiia. E maua fua le methanol i nisi o meaʻai ma e foafoaina foi pe a vevela le aspartame. O le methanol e leai se tau e faʻaalu i taimi uma e ono avea ma faʻafitauli ona e paʻu i lalo i le formaldehyde, o le lauiloa o le kanesa o le tino ma le tino o le tino, i totonu o le tino. Ae ui i lea, o le Food Standards Agency i le United Kingdom o loʻo taua ai e oʻo lava i tamaiti e maualuga le faʻatau o le aspartame, o le maualuga faʻaaogaina o le methanol e le ausia. Na latou taʻua foi talu ai o le 'aiina o fualaʻau ma fualaʻau ua lauiloa e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina, o le methanol o loʻo avea ma mea e leʻo avea ma faʻamuamua mo suʻesuʻega.

Dr. Alan Gaby, MD, lipotia i le Suʻesuʻega Faʻafomaʻi Suʻesuʻega i le 2007 o le aspartame o loʻo maua i oloa faʻapisinisi poʻo meainu vevela e mafai ona avea ma faʻatupuina le faoa faamalosi ma e tatau ona iloiloina i tulaga o faigata faoa faamalosi.

Faʻamaonia Aspartame

O le tele o faʻatonutonu ofisa ma faʻalapotopotoga e fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina na sili atu le aoga i le aspartame. Ua maua le faʻamaoniga mai mea nei:

• U.S. Taumafa ma Fualaʻau Faʻatonutonu (FDA)
• Malo Aufaatasi Mea Taumafa ma Faatoaga Faalapotopotoga
• WHO
• American Heart Association
• American Dietetic Association

I le 2013, na faʻamaeʻa ai e le Pulega o le Saogalemu o Meaʻai a Europa (EFSA) se toe iloiloga o sili atu ma le 600 faʻamaumauga mai aʻoga a le aspartame. E leai se mafuaaga na aveese ai le aspartame mai le maketi. O le iloiloga lipotia leai se saogalemu popolega fesoʻotaʻi ma masani pe faateleina faʻaaogaina.

I le taimi lava e tasi, o suamalie suamalie ua leva ona i ai ni finauga. Aspartame na atiaʻe i le taimi na faasaina ai e le FDA le suamalie o le suamalie (Sucaryl) ma le saccharin (Sweet'N Low). Na faʻaalia i suʻesuʻega a Lab, o lapopoʻa tui o nei vaega e lua na mafua ai le kanesa ma isi faʻaletonu i manu falesuesue.

E ui o le aspartame ua faʻamaonia e le FDA, o le tagata faʻatau faʻalapotopotoga faʻatulagaina Center mo Saienisi i le Lautele Faʻafiafiaga na taua le tele o suʻesuʻega e taʻu mai ai faʻafitauli ma le suamalie, e aofia ai le suʻesuʻega a le Harvard School of Public Health.

I le 2000, na filifili ai e le National Institutes of Health le saccharin e mafai ona avea ma kanesa-mafua ai vailaʻau. E ui o loʻo avanoa cyclamate i le sili atu ma le 50 atunuʻu, e le faʻatauina i le Iunaite Setete.

Oloa ma aspartame

Soʻo se taimi lava e faʻaigoaina ai le oloa o le "sugar-free," o lona uiga e masani ona i ai se vailaʻau suamalie e sui aʻi le suka. E ui e le o oloa suka-maua fua o loʻo i ai le aspartame, o loʻo avea pea ma se tasi o sili ona lauiloa suamalie. E lautele avanoa i le tele o afifi oloa.

Nisi faʻataʻitaʻiga o aspartame-aofia ai oloa aofia ai:

• meaʻai soda
• aisa kulimi e leai se suka
• sua o fualaʻau paʻu-kalori
• pulu
• yogurt
• lole le aoga

Faʻaaoga isi suamalie suamalie mafai ona fesoasoani ia oe faʻatapulaʻa lau aspartame taumafa. Ae peitaʻi, afai e te manaʻo e aloese atoa mai i le aspartame, e tatau foʻi ona e mautinoa e te vaʻai i ai i afifi afifi. Aspartame e masani ona faʻaigoaina o loʻo iai phenylalanine.

Aʻafiaga itu aʻafiaga

E tusa ai ma le American Cancer Society, o le aspartame e tusa ma le 200 taimi e sili atu lona suamalie na i lo le suka. Ma e naʻo sina laʻititi lava e manaʻomia e tuʻuina ai meaʻai ma vaiinu se tofo malie. O le taliaina i aso uma (ADI) fautuaga mai le FDA ma EFSA o:

• FDA: 50 milligrams i le kilokalama o le mamafa o le tino
• EFSA: 40 milligrams i le kilokalama o le mamafa o le tino

O le apa o meaʻai suka e aofia ai ma le 185 miligrams o aspartame. O se 150-pauna (68-kilokalama) tagata e tatau ona inu sili atu nai lo le 18 apa o le soda i le aso e sili atu i le FDA i aso uma taumafa. Faʻafeagai, latou te manaʻomia le lata i le 15 apa e sili atu i le EFSA fautuaga.

Ae ui i lea, o tagata o loʻo i ai le tulaga e taʻua o le phenylketonuria (PKU) e le tatau ona faʻaaogaina le aspartame. Tagata o loʻo inu vailaʻau mo schizophrenia tatau foi ona alofia le aspartame.

Phenylketonuria

Tagata ma PKU tele phenylalanine io latou toto. Phenylalanine o se taua amino acid maua i polotini punaoa e pei o aano, iʻa, fuamoa, ma susu oloa. O se tasi foi o mea e lua o le aspartame.

Tagata e iai lenei faʻafitauli e le mafai ona faʻagaioia lelei le phenylalanine. Afai o ia te oe lenei tulaga, aspartame e matua oona.

Diskinesia matala

Tardive diskinesia (TD) e manatu o se itu aafiaga o nisi schizophrenia vailaʻau. O le phenylalanine i le aspartame ono faʻatupuina gaioiga maso maso le pulea o TD.

Isi

Ua finau mai le au faʻataʻitaʻi anti-aspartame, e iai le fesoʻotaʻiga i le va o le aspartame ma le anoanoaʻi o maʻi, e aofia ai:

• kanesa
• faoa faamalosi
• tiga ulu
• faanoanoa
• faʻaletonu le atoatoa hyperactivity faʻaletonu (ADHD)
• niniva
• mamafa maua
• faaletonu fanau mai
• lupus
• Faʻamaʻi o le Alzheimer
• tele sclerosis (MS)

O loʻo faʻaauau pea suʻesuʻega e faʻamaonia pe faʻaleaogaina ai fesoʻotaʻiga i le va o nei maʻi ma le aspartame, ae o loʻo i ai pea le fesuisuiaʻi o taunuʻuga i suʻesuʻega. Nisi lipoti faʻateleina tulaga lamatia, faʻailoga poʻo faʻamaʻi saoasaoa, ae o isi lipotia leai leaga taunuʻuga ma aspartame taumafaina.

Aʻafiaga a Aspartame ile maʻi suka ma le paʻu o pauna

A oʻo mai i le maʻisuka ma le paʻu o le pauna, o se tasi o laʻasaga muamua e faia e le toʻatele o le tipi le gaogao o a latou meaʻai. E masani ona aofia ai suka.

Aspartame e i ai uma lelei ma leaga pe a mafaufau i le maʻisuka ma le puta tele. Muamua, ua taʻua e le Mayo Clinic e faapea, i se tulaga aoao, o mea manogi faafoliga e mafai ona aoga mo i latou e maua i le maʻisuka. Tusa lava, e le o lona uiga o le aspartame o le sili suamalie filifilia - oe tatau ona fesili muamua i lau fomaʻi.

Sweeteners mafai foi ona fesoasoani mamafa leiloa taumafaiga, ae o lenei e masani lava na o le tulaga pe a fai e te faʻaumatia le tele o suka-o loʻo i ai oloa ae e te leʻi taumafai e aveʻese pauna. O le fesuiaʻi mai oloa suka i latou o loʻo iai mea suamalie faʻafuaseʻi e mafai foi ona faʻaititia ai le ono maua o ana ma le nifo.

E tusa ai ma le 2014, o isumu na fafagaina le aspartame na maualalo le tino o tino i lona aotelega. Tasi le lapataiga i iʻuga na maua, o nei lava isumu na i ai foʻi le tele o siama manava faʻapea foʻi ma le faʻateleina o le suka i le toto. Ole faʻateleina ole suka ile toto na fesoʻotaʻi foʻi ma le teteʻe ole inisalini.

O le suʻesuʻega e matua mamao lava ma le maumaututu e uiga i le faʻafefeteina o aspartame ma isi meaʻai e leʻo aoga i nei faʻamaʻi ma isi.

Natura fesuiaʻiga e aspartame

O loʻo faaauau pea le finauga ile aspartame. Maua faʻamaoniga e le fautuaina umi-taimi le lelei aʻafiaga, ae o suʻesuʻega e faifai pea. Ae e te le i toe fesuiaʻi i suka (e maualuga i kalori ma leai se aoga i meaʻai), oe mafai mafaufau i isi auala i aspartame. E mafai ona e faʻataʻitaʻia suamalie meaʻai faʻainu ma meainu ma:

• meli
• maple syrup
• agave nectar
• sua o fualaʻau
• uliuli uliuli
• stevia alu

E ui o ia oloa e matua sili atu "natura" faʻatusatusa i faʻafoliga suiga pei o aspartame, oe tatau lava ona faʻaaogaina nei auala i tapulaʻa aofaʻi.

Pei ole suka, o vailaʻau masani ile aspartame e mafai ona iai le tele o kalori e tau leai se aoga o meaʻai.

Manatu a Aspartame

O atugaluga lautele ile aspartame o loʻo ola ma ola pea i aso nei. E leʻi faʻaalia mai i saienitisi suʻesuʻega se faʻamaoniga tumau o le afaina, ma mafua ai loa ona talia le taliaina mo aso uma.

Ona o le mamafa o faitioga, o le tele o tagata ua uia laʻasaga e 'alo ese faʻamalieina suamalie. Tusa lava, o le faʻaaogaina o aspartame e tagata o loʻo malamalama e uiga i latou suka suka faʻaauau pea ona siʻitia.

A oʻo mai i le aspartame, o lau peti sili ona lelei - pei o le suka ma isi mea suamalie - o le faʻaumatia i aofaʻi faʻatapulaʻaina.