O Afea e Amata ai le Atherosclerosis?

Anotusi

• O le a le mafuaʻaga?
• O a ni aʻafiaga?
• Faʻafefea ona e tofotofoina?
• Mafai ona togafitia?
• O a suiga olaga e mafai ona fesoasoani?
• Faʻamalositino
• Meaʻai

O le a le atherosclerosis?

Ole toʻatele o tagata e leʻo feagai ma faʻafitauli tau faʻamataʻu ile ola ole atherosclerosis - faʻamaʻaʻa o alatoto - seʻia oʻo ile latou tausaga. Ae ui i lea, o amataga amata mafai moni lava amata i le taimi o tamaititi.

O le maʻi foliga mai e alualu i luma ma atili ai ona leaga i le taimi. I le aluga o taimi, o maa, o loʻo faia mai i sela gaʻo (kolisi), kalisiu, ma isi lapisi mea, o loʻo fausia i se alatoto tele. O le alatoto na atili ai ona vaiti, o lona uiga e le mafai e le toto ona oʻo i nofoaga e manaʻomia e oʻo i ai.

E iai foʻi le lamatiaga maualuga pe a vavae ese le toto mai se isi vaega o le tino, e mafai ona mau i le alatoto vaiti ma tipi ese atoa le sapalai o le toto, ma mafua ai se maʻi fatu poʻo se papala.

O le a le mafuaʻaga?

Atherosclerosis o se tulaga faigata, masani lava amata i le amataga o le olaga ma alualu i luma a o tagata matutua. ua latou iloa o tamaiti laiti mai le 10 i le 14 mafai ona faʻaali atu le amataga o laʻasaga o le atherosclerosis.

Mo nisi tagata, o le faʻamaʻi e alualu i luma vave i lo latou 20s ma le 30s, ae o isi atonu e leai ni faʻafitauli seʻi vagana latou 50s pe 60s.

E leʻo mautinoa e tagata suʻesuʻe faʻafefea pe aisea e amata ai. E iai le talitonuga e amata ona tupu aʻe maa i alatoto pe a uma ona faʻaleagaina le ie puipui. O mea e masani ona faia i lenei faʻaleagaina o maualuga suka, toto maualuga, ma ulaula sikaleti.

O a ni aʻafiaga?

O ou alatoto e aveina le okesene i le toto i totoga taua pei o lou fatu, faiʻai, ma fatugaʻo. Afai e poloka le ala, o nei vaega o lou tino e le mafai ona faʻagaioia i le auala e tatau ona latou. E faʻapefea ona aʻafia lou tino e faʻalagolago i alatoto na poloka.

Nei o le faʻamaʻi fesoʻotaʻi ma atherosclerosis:

• Maʻi fatu. A faʻaputuputu ni pene i ou alatoto (o vaʻa lapoʻa e aveina le toto i lou fatu), ua e ono aʻafia i se maʻi fatu.
• Faʻamaʻi o le alatoto o Carotid. A o lapisi e faʻaputuputu i totonu o vaʻa lapopoʻa i itu uma o lou ua (alatoto o le carotid) e ave ai le toto i lou faiʻai, o le a sili atu lou ono aʻafia i se faʻamaʻi.
• Faamaʻi alatoto lautele. A faʻaputuputu le pene i alatoto tetele e feaveaʻi le toto i ou lima ma ou vae, e mafai ona mafua ai le tiga ma le niniva ma mafai ai ona oʻo atu i ni faʻamaʻi tuga.
• Faamai fatugao. A faʻaputuputu luga pene i totonu o alatoto tetele e ave le toto i ou fatugaʻo, e le mafai ona galue lelei ou fatugaʻo. A latou le faʻagaioiga lelei, e le mafai ona latou aveʻesea otaota mai lou tino, ma oʻo atu ai i ni faʻalavelave matuia.

Faʻafefea ona e tofotofoina?

A iai ni faʻailoga, e pei o le vaivai o le uaua i tafatafa o le alatoto tele, paʻu le toto i tafatafa o le lima poʻo le vae, poʻo faʻailoga o le aneurysm, e ono maitauina e lau fomaʻi i taimi o suʻega masani o le tino. O faʻaiuga mai le suʻega ole toto e mafai ona taʻu atu ai ile fomaʻi pe a maualuga lou toto i le suka.

Isi, sili atu aofia ai suʻega aofia ai:

• Suʻega faʻataʻitaʻi. O le ultrasound, computerized tomography (CT) scan, poʻo le magnetic resonance angiography (MRA) faʻataga ai fomaʻi e vaʻai i totonu o alatoto ma taʻu le ogaoga o poloka.
• Igoa o le tapuvae-brachial. O le toto i ou tapuvae ua faʻatusatusa i lou lima. Afai e i ai se eseʻese eseʻesega, e mafai ona faʻasino i peripheral alatoto mama.
• Tofotofoga tofotofoga. Fomaʻi mafai ona vaʻavaʻaia lou fatu ma manava a o e punouai i faʻamalositino gaioiga, pei o le tiʻetiʻe i luga o se uila tu pe o savali savali i luga o le solofanua. Talu ai o le faʻamalositino e galue malosi ai lou fatu, e mafai ona fesoasoani i fomaʻi ia iloa se faʻafitauli.

Mafai ona togafitia?

Afai ua alualu i luma le atherosclerosis i tua atu o suiga olaga e mafai ona faʻaititia, e i ai vailaʻau ma taotoga togafitiga avanoa. Nei ua fuafuaina e puipuia le faʻamaʻi mai le leaga ma ia faʻateleina lou mafanafana, aemaise lava pe afai o loʻo ia te oe le fatafata poʻo le vae tiga o se faʻailoga.

O vailaʻau e masani ona aofia ai vailaʻau e togafitia ai le toto maualuga ma le maualuga o le toto. O ni faʻataʻitaʻiga o:

• statins
• beta-poloka
• angiotensin-liua mai o le enzyme (ACE) taofi
• antiplatelets
• poloka poloka poloka poloka

O taotoga e taua o se togafitiga sili atu ona faʻamalosi ma e faia pe a fai o le poloka ua lamatia ai le ola. E mafai e se fomai tipitipi ona alu i totonu ma aveese le maa mai le alatoto pe toe faʻaui le tafe o le toto i le alatoto poloka.

O a suiga olaga e mafai ona fesoasoani?

Suiga maloloina o meaʻai, taofi le ulaula, ma faamalositino e mafai ona avea ma auupega malosi e tetee atu ai i le toto maualuga ma le maualuga o le kolesterol, e lua na mafua ai le atherosclerosis.

Faʻamalositino

O le faʻamalositino e fesoasoani ia te oe e faʻaalu ai le pauna, faʻatumau ai le toto masani, ma faʻatupuina ai lou tulaga "lelei kolisi" (HDL). Taulai mo le 30 i le 60 minute i le aso o feololo cardio.

Meaʻai

• Tausisi se mamafa maloloina e ala i le 'ai tele alava. Oe mafai ona ausia lenei sini, i se vaega, e ala i le suia o papaʻe papaʻe ma pasta ma meaai na faia mai fatu atoa.
• Taumafa tele o fualaʻau ma fualaʻau faʻapea foʻi gaʻo maloloina. Olive suauʻu, avoka, ma nati uma i ai gaʻo e le mafai ona siitia ai lou "leaga kolisi" (LDL).
• Faʻatapulaʻa lau taumafaina o le suka i le faʻaititia o le aofaʻi o maualuga suka meaʻai e te 'ai, pei o sisi, susu atoa, ma fuamoa. Aloese foi mai gaʻo trans ma faʻatapulaʻa gaʻo lololo (tele lava e maua i meaai gaosi), ona o mafuaʻaga uma e lua maua ai lou tino sili kolisi.
• Faʻatapulaʻa lau sodium taumafaina, aua o lenei fesoasoani i le toto maualuga.
• Faʻatapulaʻa lau inu 'ava malosi. O le inuina o le 'ava malosi i taimi uma e mafai ona faʻatupuina ai lou toto maualuga ma faʻateleina ai lou mamafa (o le' ava malosi e tele i kalori)

O nei mausa e sili ona lelei e amata i le amataga o le olaga, ae e aoga e tusa lava po o le a lou matua.