Lulu mata: 9 autu mafuaʻaga (ma le a le mea e fai)

Anotusi

• 9 mafuaʻaga mafuaʻaga o le gatete o mata
• 1. Ova le popolevale
• 2. Iti itula o le moe
• 3. Le lava o vaitamini poʻo le mago vai
• 4. Faʻafitauli vaʻai
• 5. Mata mago
• 6. Faʻaaoga o le kofe poʻo le ava malosi
• 7. Allergies
• 8. Faʻaogaina o vailaʻau
• 9. Suiga i le neula
• O afea e alu ai i le fomaʻi

O le gatete o le mata o se vaitaimi e faʻaaogaina e le tele o tagata e faʻasino i le lagona o le tetete i le laumata o mata. O lenei lagona e taatele ma masani ona tupu ona o le lelava o maso mata, e tutusa lava ma le mea e tupu i se cramp i soʻo se isi maso i le tino.

I le tele o tulaga, o le gatete tumau mo se aso pe lua, ae i ai ni mataupu e tupu ai mo ni nai vaiaso po o masina, ma avea ai o se tele faʻasoesa. I nei tulaga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi poʻo se fomaʻi lautele, aua e mafai foi ona avea ma faʻailoga o faʻafitauli vaʻai poʻo faʻamaʻi.

I se faʻaopopoga, e i ai tulaga e gatete ai naʻo mata, ae le o mata mata. A tupu lea mea, e taʻua ole nystagmus, e sili atu ona faigata ona iloa nai lo le gatete o le laumata, ma e siakiina e le fomaʻi ile suʻega e suʻesuʻe ai faʻafitauli tau soifua maloloina e pei ole labyrinthitis, suiga o neura poʻo vaivaiga le atoatoa. Vaʻai atili pe o le a le nystagmus, mafuaʻaga autu ma togafitiga.

9 mafuaʻaga mafuaʻaga o le gatete o mata

E ui lava o le gatete e mafua mai i le lelava o maso mata, e tele mafuaʻaga e mafai ona fesoasoani i lenei tulaga, lea e aofia ai:

1. Ova le popolevale

O le mafatiaga e mafua ai le tele o suiga i le tino, aemaise i le faʻagaioiga o maso, ona o le gaioiga o homone ua faʻasaʻolotoina.

I lenei auala, laiti maso, pei o na o laumata, ono mafatia sili gaioiga mai nei homone, minoi musu.

O le a le mea e fai e taofi ai: afai o loʻo e feagai ma se vaitaimi o sili atu faʻafitauli, oe tatau ona taumafai e faia malologa gaioiga pei o le o atu ma uo, matamata i se tifaga poʻo faia yoga vasega, mo se faʻataʻitaʻiga, e fesoasoani faʻapaleniina le gaosia o homone ma taofi le gatete.

2. Iti itula o le moe

A e moe laʻititi ifo i le 7 poʻo le 8 itula i le po, e mafai ona lelava maso o le mata, aua na tatau ona latou galulue mo le tele o itula saʻo e aunoa ma se malologa, faʻateleina foʻi le faʻamatuʻuina atu o hormones o le popole. A tupu lenei mea, o le laumata o le a amata ona vaivai, amata ona lulu mo le leai se mafuaʻaga manino.

O le a le mea e fai e taofi ai: e fautuaina e moe ia le itiiti ifo ma le 7 itula i po uma, fausiaina o se toʻafilemu ma malolo siosiomaga e faʻatagaina se sili atu malologa moe. Afai o iai sau faʻafitauli ua moe moe, o mea masani ia mo le vave ma lelei le moe.

3. Le lava o vaitamini poʻo le mago vai

O le le lava o nisi vitamini manaʻomia, e pei o le vitamini B12, poʻo minerale, pei o le potassium poʻo le magnesium, e mafai ona mafua ai le musele maso maso, e aofia ai laumata. I se faʻaopopoga, o le maualalo o le faʻaaogaina o le suavai e mafai foi ona mafua ai le leai o se vai, e faʻavaivaia ai maso ma mafai ai ona gatete.

E aoga foi le manatuaina o tagata e ova atu i le 65 tausaga poʻo latou e mulimuli i se fualaʻau 'aina e masani lava ona leai se vitamini manaʻomia, ma ono aʻafia i taimi e tete ai.

O le a le mea e fai e taofi ai: faʻateleina le faʻaaogaina o meaʻai ma le vaitamini B, pei o iʻa, aano o manu, fuamoa poʻo susu oloa, faʻapea foi ma le taumafai e inu ia le itiiti ifo ma le 1.5 lita o le vai i le aso. Siaki isi faʻailoga e mafai ona fesoasoani e faʻamaonia le leai o se vaitamini B.

4. Faʻafitauli vaʻai

Vaʻaia faʻafitauli foliga mai e matua le afaina ai, ae mafai ona mafua ai faʻafitauli eseese i le tino e pei o le tiga o le ulu, soona lelava ma gatete i le mata. E mafua lenei mea, o mata e galue tele e taumafai e taulaʻi i mea o loʻo e vaʻai i ai, atili ai ona lelava nai lo masani. Lenei faʻafefea ona iloilo lau vaʻai i le fale.

O le a le mea e fai e taofi ai: i le tulaga o loʻo faigata ia oe ona faitau ni tusi pe vaʻai mamao mai, mo se faʻataʻitaʻiga, e fautuaina e te alu i le fomaʻi mata e faʻailoa mai pe i ai se faʻafitauli e tatau ona togafitia. Tagata e fai tioata, ae ui i lea, tatau ona o atu i le fomaʻi mata pe a fai ua silia ma le 1 tausaga talu mai le faʻatalanoaga talu ai, ona e ono manaʻomia e fetuunai le tikeri.

5. Mata mago

A maeʻa le 50 tausaga le matua, o le mago mata o se masani taatele lea e mafai ona taitai atu ai i le foliga mai o le le faʻavaivai gatete e tupu i se taumafaiga e fesoasoani faʻamama le mata. Peitai, e i ai foi isi mafuaʻaga e mafai ona fesoasoani i lenei faʻafitauli e faʻaopoopo i tausaga, pei o le faʻaaluina o itula i luma o le komepiuta, ofuina o ni tioata faʻafesoʻotaʻi poʻo le faia o antihistamines, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le a le mea e fai e taofi ai: e fautuaina le faʻaoga o le paʻu o mata e faʻamama ai ile aso atoa e taumafai ai e faʻamama lelei le mata. I se faʻaopopoga, e taua le faʻamoe o ou mata pe a maeʻa le 1 i le 2 itula i luma o le komepiuta, ma ia aloese mai le ofuina o tioata faʻafesoʻotaʻi mo le sili atu i le 8 itula saʻo. Vaʻai pe o le a le mea e faʻamaligi ai mata e mafai ona e faʻaaoga e togafitia ai mata matutu.

6. Faʻaaoga o le kofe poʻo le ava malosi

O le inuina o le sili atu ma le 6 ipu kofe i le aso, pe sili atu i le 2 ipu uaina, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻateleina ai le avanoa e tetete ai mata o mata, a o le tino e atili mataala ma mago.

O le a le mea e fai e taofi ai: taumafai e faʻasolosolo lemu le faʻaaogaina o le 'ava malosi ma le kofe ma faʻateleina le inuina o le vai. Vaʻai isi metotia e mafai ona e faʻaaogaina e suia ai le kofe ma maua ai le malosi.

7. Allergies

Tagata o loʻo tigaina ile faʻamaʻi e mafai ona iai faʻailoga eseese e fesoʻotaʻi ma mata, pei ole mūmū, mageso poʻo le soʻona fai o loimata, mo se faʻataʻitaʻiga. Peitaʻi, a oosiosia mata, o se vailaʻau, ua faʻaigoaina o le histamine, lea e gaosia i tulaga allergy, e mafai ona oʻo atu i laumata, mafua ai le lulu.

O le a le mea e fai e taofi ai: e fautuaina e fai togafitiga ma antihistamines fautuaina e le fomaʻi aoao poʻo le faʻamaʻi, faʻapea foi ma le aloese, i soʻo se taimi e mafai ai, faʻafesoʻotaʻi ma le vailaʻau lea e tasi e afaina ai.

8. Faʻaogaina o vailaʻau

O ni vailaʻau na faʻaaoga e togafitia ai le fomaʻi, sela ma le epilepsy, pei o le theophylline, beta-adrenergic agonists, corticosteroids ma valproate, e mafai ona faʻatupuina mata gatete o se itu aʻafiaga.

O le a le mea e fai e taofi ai: oe tatau ona faʻailoa i le fomaʻi na faʻatonuina vailaʻau, e iloilo le ono mafai ona faia ni suiga i le fualaʻau faʻaaogaina poʻo le suia o vailaʻau, ina ia faʻaititia ai le foliga mai o lenei itu aʻafiaga.

9. Suiga i le neula

Ole suiga autu ole neula e mafua ai le gatete o mata ole blepharospasm, e mafai ona aʻafia uma mata ma maua ai le toe faʻataʻamilomilo o mata o mata.

I se faʻaopopoga, o lenei suiga e mafai foi ona tupu i le tasi mata, pe a o se alatoto toto faʻatupuina le mamafa i luga o le neula foliga, mafua ai se gatete, lauiloa o hemifacial spasm, lea e mafai foi ona iʻu ina afaina ai maso o foliga.

O le a le mea e fai e taofi ai: fautuaina e feutagai ma se fomaʻi mata poʻo se fomaʻi o neura e faʻamautinoa pe moni o se neula le faʻamaʻi ma, o lea, amata le sili ona talafeagai togafitiga.

O afea e alu ai i le fomaʻi

I le tele o tulaga, mata lulu e le o se faʻailoga o matuia faʻafitauli ma mouʻese i ni nai aso. Peitaʻi, e fautuaina le feutanaʻi i se fomaʻi mata poʻo se fomaʻi pe a:

• E aliali mai isi faʻailoga, pei o le mumu o le mata poʻo le fulafula o le laumata;
• E sili atu ona paʻu le laumata i lo le masani ai;
• E pupuni atoa mata o mata i taimi o le gatete;
• O le gatete e sili atu ma le 1 vaiaso;
• O le gatete e afaina ai isi vaega o foliga.

I nei tulaga, o le gatete ono mafua mai i se siama o le mata poʻo faʻafitauli ma neula e unnervate le foliga, lea e tatau ona vave iloaina e faʻafaigofie togafitiga.