Mafuaʻaga o le Faʻanoanoa

Anotusi

• O le a le mafuaʻaga faʻanoanoa?
• Faʻavae
• Biochemical
• Hormoni
• Faʻavaitaimi
• Tulaga
• O a faʻailoga o le faʻanoanoa?
• O a ni aʻafiaga o le faʻanoanoa?
• Faʻafefea ona iloa le faʻanoanoa?
• Faʻafefea ona togafitia le faʻanoanoa?

O le a le faʻanoanoaga?

Faʻanoanoa o se faʻaletonu afaina ai lagona ma lautele vaaiga. O le leiloa o le fiafia i gaioiga po o le lagona faʻanoanoa ma lalo o ni faʻailoga e iloga ai lenei tulaga. E ui lava o le toʻatele o tagata e lagona le faʻanoanoa poʻo lalo i lalo mo ni vaitaimi puʻupuʻu, o le faʻanoanoaga i le falemaʻi e sili atu nai lo na o le lagona faʻanoanoa.

O le faʻanoanoaga o se tulaga faigata o le soifua maloloina ma e masani ona le mafai e tagata ona oʻo i se tulaga faʻanoanoa. Le togafitia le faʻanoanoa e mafai ona mafua ai tumau mataupu e aofia ai:

• faʻafitauli tau galuega
• faamamafa i sootaga
• inu malosi i fualaau faasaina ma le ava malosi
• mafaufauga poʻo taumafaiga o le pule i le ola

Tele o tagata e maua togafitiga lelei mo le faʻanoanoa o le a faʻaauau ona ola maloloina ma fiafia i ni olaga. Mo nisi, faʻanoanoa e ono avea ma luʻitau i le olaga atoa e manaʻomia ai togafitiga i se taimi umi.

Talanoa i lau fomaʻi pe a e manatu o loʻo e mafatia mai faʻanoanoaga poʻo se faʻafitauli ogaoga o le faʻanoanoaga. Tagata o soʻo se tausaga ma le olaga tulaga mafai ona maua faʻanoanoa.

O le a le mafuaʻaga faʻanoanoa?

Faʻanoanoa e le o se faigofie tulaga ma le iloa mafuaʻaga. O nisi tagata e sili atu ona aʻafia i le faʻavaivai vaega ae o isi e leai. E taua le talanoaina faʻafitauli ma lau fomaʻi. E tele mafuaʻaga mafuaʻaga o le faʻanoanoa.

Faʻavae

Faʻanoanoa atonu o se tofi tofi. Oe ono i ai le maualuga ono ono o le mauaina o se faʻanoanoaga le atoatoa i se taimi o lou olaga pe afai o loʻo i ai se tagata o lou aiga ma le faʻanoanoa. E le iloa igoa tonu na e aʻafia ai. E talitonuina ole tele o genes atonu e iai se mafuaʻaga e mafua ai le faʻanoanoa.

Biochemical

O nisi tagata e maitauina suiga i latou faiʻai ma faʻanoanoaga. E ui lava e le o malamalama i lenei mafuaʻaga mafuaʻaga, ae o loʻo fautua mai ai le faʻanoanoa e amata i le faiʻai. Nisi psychiatrists vaʻai i faiʻai kemisi ma tulaga o le faʻanoanoa.

Neurotransmitters i le faiʻai - faʻapitoa le serotonin, dopamine, poʻo le norepinephrine - aʻafia lagona o le fiafia ma le faʻafiafia ma ono le paleni i tagata e maua i le faʻanoanoa. Antidepressants galue e faʻapaleni nei neurotransmitters, mafuli serotonin. Faʻafefea ma aisea nei neurotransmitters alu ese mai paleni ma le a le latou matafaioi latou te faia i faʻaletonu setete e le o malamalama atoatoa.

Hormoni

Suiga i le gaosiaina o le homone poʻo le faʻagaoioia e mafai ona taitai atu ai i le amataga o le lotovaivai setete. Soʻo se suiga i tulaga o le homone - e aofia ai menopause, fananau mai, faafitauli o le tiroida, poʻo isi faʻalavelave - mafai ona mafua ai le faʻanoanoa

Faʻatasi ma le lotomafatia postpartum, tina atiina ae faʻailoga o le faʻanoanoaga pe a uma ona fanauina. O se mea masani le faʻagaeʻetia ona o le suia o homone, ae o le atuatuvale o le tina failele o se tulaga ogaoga.

Faʻavaitaimi

A o pupuʻu itula i le ao i le taumalulu, toʻatele tagata atiaʻe lagona o le faʻavaivai, lelava, ma le leai o se fiafia i gaioiga masani. O lenei tulaga na taʻua o le vaitau o le afaina (SAD). Lenei ua lauiloa o le sili atu faʻafitauli o le faʻafitauli i le vaitau masani. E ono faatonuina e lau fomaʻi vailaʻau poʻo se pusa malamalama e fesoasoani e togafitia ai lenei tulaga. O le tulaga e masani foi ona alu tasi le aso ua umi.

Tulaga

Faʻalavelave, o se suiga tele, poʻo se tauiviga i le olaga e mafai ona faʻatupuina se tulaga o le faʻanoanoa. O le toʻesea o se pele, faʻateʻaina, i ai o ni faʻalavelave tau tupe, poʻo le feagai ai ma se suiga ogaoga e mafai ona i ai se aafiaga tele i tagata.

O a faʻailoga o le faʻanoanoa?

E ui e mafai ona fesuiaʻi faʻailoga o le faʻanoanoa e faʻamoemoe i le ogaoga, e i ai ni faʻailoga masani e vaʻaia ai. O le faʻanoanoaga e le gata e afaina ai ou mafaufauga ma lagona, e mafai ai foi ona aʻafia ai lau amio, mea e te tautala ai, ma au fegalegaleaiga ma isi. Faʻailoga masani aofia ai:

• faʻanoanoa
• lelava
• faʻafitauli taulaʻi pe taulaʻi
• le fiafia
• ita
• itaitagofie
• le fiafia
• leiloa le fiafia i gaioiga faʻafiafiaina pe faʻafiafiaina
• moe taimi (tele pe tele foi)
• leai se malosi
• manaʻomia meaʻai le maloloina
• popole
• tuʻufua
• le mautonu
• popole
• faʻalavelave i le mafaufau manino poʻo le faia o filifiliga
• leaga le faʻatinoga i le galuega poʻo le aʻoga
• tiaʻi ese mai gaioiga
• tausalaina
• mafaufauga poʻo ni amioga e pule i le ola
• tiga, e pei o le tiga o le ulu poʻo musele maso
• fualaau faasaina po o le inu ava malosi

O nisi tagata e faʻaalia foʻi faʻailoga o le mania, vaega o le mafaufau, poʻo suiga i malosiaga o le afi. O nei e mafai ona faʻailoaina isi tulaga e ono mafua ai faʻanoanoaga, pei o le bipolar faʻaletonu.

Afai e te manatu o se tasi i se vave lamatiaga o ia lava-afaina pe faatiga i se isi tagata:

• Valaʻau ile 911 poʻo lau numera faʻafuaseʻi ile faʻalavelave.
• · Nonofo ma le tagata seʻia taunuʻu mai le fesoasoani.
• · Aveʻese ni fana, naifi, vailaʻau, poʻo nisi mea e ono afaina ai.
  • · Faʻalogo, ae aua le faʻamasino, finau, faʻamataʻu, pe ee.

Afai e te manatu o se tasi o loʻo mafaufau e pule i le ola, saili se fesoasoani mai se faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo le pule i le pule i le ola. Taumafai ile National Suicide Prevention Lifeline i le 800-273-8255.

O a ni aʻafiaga o le faʻanoanoa?

Tele mea taua e mafai ona faʻateleina ai lou ono maua i le faʻanoanoa i se taimi o lou olaga. Mea lamatia aofia ai:

• avea ma se fafine (sili atu fafine ua faʻamaonia i le atuatuvale nai lo tamaloloa)
• i ai le maualalo o oe lava
• maua toto aiga ma faʻanoanoaga
• avea ma tamaʻitaʻi, tamaʻitaʻi, faʻaipoipoga, poʻo le faʻaipoipo
• i ai isi faʻaletonu o le mafaufau, pei o le popole poʻo le bipolar
• sauaina o fualaau faasaina po o le ava malosi
• maua i se maʻi tuga poʻo le tumau
• inuina o vailaʻau faʻapitoa, pei o fualaʻau
• nofo i se itulagi o le lalolagi e umi ona po o le taumalulu ma faʻatapulaʻa le susulu o le la

Faʻafefea ona iloa le faʻanoanoa?

Ina ia faʻamaonia le lotomafatia o lau fomaʻi o le a faia se suʻesuʻega atoa ma maua lau talaʻaga faʻafomai. Latou te ono faʻasino oe i se fomaʻi mafaufau mo se loloto loloto iloiloga. Talu ai e le mafai ona faʻataʻitaʻia le faʻanoanoa mo le faʻaaogaina o le toto, o le a fesiligia ai oe e lau fomaʻi e uiga i ou mafaufauga ma lagona. O lau fomaʻi o le a mafai ona faʻamaonia oe faʻavae i ou faʻailoga ma tali.

Faʻafefea ona togafitia le faʻanoanoa?

Ina ia mafai ona togafitia lou faʻanoanoaga e ono fautuaina e lau fomaʻi vailaʻau, psychotherapy, poʻo mea uma e lua. E mafai ona umi se taimi e suʻe ai se tuʻufaʻatasiga e aoga mo oe. Togafitiga o fofo o le a fetuʻunaʻia i lau mataupu faapitoa talu ai ma mafuaʻaga o le faʻanoanoa e mafai ona eseese.

O le faʻamalositino, aloese mai fualaʻau ma le 'ava malosi, ma le tumau i se masani masani e mafai ona fesoasoani e taofiofia ai le faʻanoanoa. Talanoaina au faʻailoga ma lau fomaʻi e saili se lelei togafitiga togafitiga.