Fofo oe lava ia e leiloa le manava

Anotusi

• Faʻamanuiaga mo oe lava-fofo i le manava
• Faʻafefea ona fai le fofo faʻapitoa e leiloa le manava

O le fofo e oe lava i le manava e fesoasoani e faʻalu le tele o le suavai ma faʻaititia le goto o le manava, ma e tatau ona faia i le tagata o loʻo tu, faʻasolosolo le tuasivi ma faʻasaga i le faʻata ina ia mafai ona e vaʻai i gaioiga na faia.

Mo le fofo o oe lava i le manava ina ia aoga, e fautuaina ia faia ia le itiiti ifo i le 3 taimi i le vaiaso ma ia o faatasi ma le taumafaina ma le vai, o se paleni meaai ma masani ona faʻamalositino gaoioiga.

Faʻamanuiaga mo oe lava-fofo i le manava

O le fofo e oe lava e faʻamama le manava o se fesoasoani sili lea e faʻaalu le pauna ona e faʻamalosia tino gaʻo, faʻaleleia atili le tino o le tino. I se faʻaopopoga, o le fofo oe lava e faʻamama le manava e fesoasoani i:

• Faʻalu le faʻaputuga suavai i autafa o le manava gaʻo;
• Faʻalaʻitiiti le manava sese;
• Aveʻese cellulite mai le manava;
• Faʻalauiloa le soifua manuia.

O le fofo e leiloa ai le manava e tatau ona faia ma le fafine tu, ma le tuasivi taumatau, faʻasaga i le faʻata, pe a uma le taʻele ma ma se kulimi e leiloa manava, sili. O gaioiga e tatau ona faia ma se malosi ma le mausali e maua ai taunuʻuga lelei. Aʻoaʻo atili e uiga i le kulimi e leiloa le manava.

Faʻafefea ona fai le fofo faʻapitoa e leiloa le manava

Oe lava-fofo e maumau manava mafai ona faia i tolu autu sitepu:

1. Faʻamafanafana: Faʻasalalau se kulimi i ou lima ma faʻasolo uma i lou manava. Faʻatasi ma ou alofilima, faʻasolosolo gaioiga faʻatalata i le pute ona faʻatino ai lea o gaioiga i lima faʻapipiʻi. Toe fai lenei gaioiga i le va o le 10 ma le 15 taimi;
2. Faaseʻe: Fofo le itu o le manava faʻaaogaina uma lima, i itu faʻafeagai, mai luga i lalo, oomiina pea seʻia oʻo i suilapalapa, uma i le taumatau ma le agavale. Toe fai le gaioi i le 10 i le 15 taimi;
3. Alavai: Tuu ou alofilima i le tulaga o ou ivi asoaso ma alu atu mai luga i lalo agai i lau itu o ou itu, oomi lou manava ma olo ou tamailima. Toe fai le gaioi i le 10 i le 15 taimi.

Fofo oe lava ia leiloa le manava faʻatasi ai ma le soifua maloloina, inu tele i vai ma faʻamalositino iʻuga pe a fai e le itiiti ifo i le 3 taimi i le vaiaso, ae e sili atu iʻuga lelei pe afai o loʻo e faia i aso uma. Vaʻai le video lea mo seisi fesoasoani e 3 e faʻamama ai lou manava: