E Masani le leai o se lafoa aʻo leʻi oʻo i lou vaitaimi?

Anotusi

• E te manatu o le a e lafoa i lenei taimi i lou taʻamilosaga?
• Faatali, o le faʻailoga lea o le maʻitaga?
• O le a se isi mea e ono mafua ai lenei?
• O le a le taimi e tatau ona e popole ai?
• E tatau ona e suʻea se maʻitaga pe vaʻai ile fomaʻi?
• Faʻafefea pe a le oʻo mai lou vaitaimi pei ona faʻamoemoeina? Ona a lea?
• Faʻafefea pe a taunuʻu mai lou vaitaimi?
• O le a le mea e tatau ona e vaʻavaʻai i ai mo le masina fou?
• Le pito i lalo

Atonu e faʻapopoleina oe pe a e iloa e leai sau paʻu i tua atu o lou vaitaimi, ae o le mea masani lea.

O le faʻamaeʻa o le puta, e taʻua foi o le gaʻo o le faʻaʻautagata, foliga ese mai le tasi tagata i le isi. E fesuisuiai foi i le taamilosaga o le masina, mai le mago ma tele toesea i le kilia ma mafolafola.

E te manatu o le a e lafoa i lenei taimi i lou taʻamilosaga?

O le faifai pea ma le aofaʻi o fesuiaiga lafo fesuiaiga suia e tusa ma ovulation:

• I aso a o lumanaʻi lou vaitaimi, atonu e iai se kelu pei o se kelu pei o se foliga ma se lagona pei o lou faʻaputuputu.
• Ma, i le aso i luma tonu o lou vaitaimi, oe ono maitauina le leai se lafoa i uma.
• I le vaitaimi o lou vaitaimi, e foliga mai o lou palapala faʻatali toto o le a ufiufi ai le pupū.

I aso e sosoʻo ma lau vaitaimi, masalo e te maitauina le leai o se lafoaʻiga. E tupu lenei mea pe a fai e lou tino le tele o gaʻo ae le i matua le isi fuamoa i le faʻatali o le fomaʻi.

I le maeʻa ai o nei "aso matutu," o lou lafoa o le a alu i totonu o aso pe a e foliga mai e pipii, puaoa, susu, ma maseesee.

O aso ia e oʻo atu i ma mulimuli mai i le vaitaimi sili ona lafulemu, pe a sauni le fuamoa e faʻapala.

E ui lava o le manava o le faʻaʻautagata e mafai ona faʻailoaina le fanautama, e le o se faʻailoga ua le manuia. I nisi tulaga, o se tagata ono i ai maualuga tulaga o estrogen e aunoa ovulate.

Faatali, o le faʻailoga lea o le maʻitaga?

Le faʻapea. E tele mafuaʻaga e mafua ai ona suia fesuiaʻi pe faʻapea ua toesea.

O le a se isi mea e ono mafua ai lenei?

O le maʻitaga e le naʻo le pau lea o le mea e mafai ona aʻafia ai lou faʻamaʻi toto. Isi aʻafiaga aofia ai:

• faʻamaʻi pipili
• maloloaga
• douching vaginal
• ole taeao ina ua uma fualaʻau
• susu susu
• taotoga o le faʻaʻautagata
• faʻamaʻi pipisi mai feusuaiga (STI)

O le a le taimi e tatau ona e popole ai?

Afai e i ai se suiga mataʻutia i le ogatasi, lanu, poʻo le manogi o le suka, o lenei e mafai ona mafua ai le popole.

E tatau ona e suʻea se maʻitaga pe vaʻai ile fomaʻi?

A faʻapea na e faia i se taimi lata mai faʻasolo ma mafaufau e mafai ona maʻito, atonu o se mea lelei le faia o se maʻitaga suʻega.

Afai e lelei le faʻataʻitaʻiga, pe e te manatu o loʻo iai se faʻafitauli tele atu e pei o se faʻamaʻi pipisi, seti se taimi e asiasi ai i se fomaʻi poʻo isi fomaʻi tausi soifua.

O lau kamupanī o le a mafai ona iloiloina atoa mea o loʻo tupu i lou tino ma faʻailoa atu ia te oe pe e manaʻomia togafitiga.

Faʻafefea pe a le oʻo mai lou vaitaimi pei ona faʻamoemoeina? Ona a lea?

Afai e le taunuʻu lou vaitaimi e pei ona faʻamoemoeina, atonu e i ai se isi mea o loʻo tupu.

E mafai ona aʻafia lau taamilosaga i mea pei ole:

• atuatuvale
• faateleina faamalositino
• faafuaseʻi mamafa fesuiaiga
• malaga
• suiga i le faʻaaogaina o le fanau mai
• mataupu o le thyroid
• faʻaletonu ole 'ai (pei ole anorexia poʻo le bulimia)
• polycystic ovary syndrome (PCOS)
• faʻaaogaina fualaʻau

Mo i latou e i le va o le 45 i le 55 tausaga, o lenei e mafai foi ona avea ma faʻailoga o perimenopause poʻo menopause.

Vaitaimi e oʻo atu i le menopause e mafai ona sili atu le mama pe le masani ai. O le menopause e tupu peʻa atoa le 12 masina talu mai lou vaitaimi mulimuli.

E le gata i lea, o le faʻasusu atonu e le masani ai i ni nai masina muamua poʻo ni tausaga talu ona amataina aʻo faʻapaleniina e le tino le maualuga o le homone.

Manatua e ui lava o lou vaitaimi e ono le taunuʻu mai e pei ona faʻamoemoeina, e mafai lava ona e maʻitaga. E tatau lava ona e faʻaogaina le taofiofia o le fanau mai ma auala e puipuia ai lou maʻitaga e leʻi fuafuaina ma faʻamaʻi pipisi mai feusuaiga.

Faʻafefea pe a taunuʻu mai lou vaitaimi?

A faʻapea e taunuʻu mai lou vaitaimi, o lona uiga e masalo sa sauniuni lou tino mo lou vaitaimi pe a leai se lafoaʻiga.

A e maitauina ni eseʻesega i lou vaitaimi, pei o faʻaletonu i le tafe poʻo le le faʻamafanafana, e ono faʻaalia ai se isi mea, pei o se faʻamaʻi ono mafai.

O le a le mea e tatau ona e vaʻavaʻai i ai mo le masina fou?

Ina ia e malamalama atili i lou faʻataʻamilosaga masina ma lau oe lava faʻataʻitaʻiga o le faʻateʻaina, Fuafua Matua e fautuaina ai le siakiina o lau pupula tulaga amata i le aso pe a uma lau vaitaimi tu.

E siaki ai lou puta, e mafai ona e faʻaaogaina se fasi pepa faleuila e solo ai lou papala ae e te leʻi pipili. Ona mafai lea ona e siakiina le lanu, manogi, ma le tumau.

E mafai foi ona e faia lenei mea i tamailima mama, pe e te matauina le lafoa i luga o ou ofu.

E taua le manatua pea o feusuaʻiga le gaoa e mafai ona afaina ai le faʻateʻaina.

I nisi tulaga, o lou tino o le a gaosia sili atu pe eseʻesega fugalaʻau o le suka, lea e mafai ona aʻafia ai au iʻuga pe a fai o loʻo e suʻesuʻeina lau maualuga.

Le pito i lalo

O se mea masani le maitauina o suiga i lou lafoaina oʻo atu i, i le taimi, ma pe a maeʻa lou vaitaimi. Ole maualuga ole homone o lou tino e suia ile gasologa o lau paʻu masina.

Afai ua tuai lou vaitaimi, ua suia tele lou puputa, pe ua e feagai ma soo se ituaiga o tiga, le maua o se lagona lelei, poʻo le mageso, o se mea lelei le siaki atu ma se fomaʻi poʻo se tamaʻitaʻi fomaʻi. O le a mafai ona latou faia se faʻataʻitaʻiga tino ma tamoʻe suʻega e iloilo ai le mea o loʻo tupu.

Afai e le fesoasoani lau faʻamasino muamua i ou faʻailoga, fesili mo se isi taʻamilosaga.

Jen o se soifua maloloina fesoasoani i Healthline. Na ia tusitusi ma faʻasaʻosaʻo mo ituaiga olaga eseese ma lalelei lalomiga, ma bylines i le faʻamamaina29, Byrdie, MyDomaine, ma bareMinerals. A e le o ese mai le tusitusi ese, oe mafai ona maua Jen faʻataʻitaʻi yoga, faʻasalalauina suauʻu manaʻomia, matamata i Network Meaʻai, poʻo guzzling se ipu kofe. E mafai ona e mulimuli ia NYC i le Twitter ma le Instagram.