Tusitala: Louise Ward
Aso O Foafoaga: 11 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 18 Mae 2024
Anonim
Тези Животни са Били Открити в Ледовете
Ata: Тези Животни са Били Открити в Ледовете

Anotusi

Ua lauiloa o fegalegaleaiga e faia e le pepe i tausaga muamua o lo latou olaga e i ai se aafiaga loloto i lo latou soifua manuia umi.

A maua e pepe le avanoa i tagata mafanafana, tali atu ma le faʻaeteete, e foliga mai e tutupu aʻe ma se malosi, faʻamasani fesoʻotaʻiga i na tagata vaʻaia.

I leisi itu, pe a le maua e pepe lena auala, e foliga mai latou te atiaʻe se fesoʻotaʻiga le maloloina i nei tagata vaʻaia. Lenei mafai ona aʻafia ai le latou va fealofani i le aluga o le olaga.

O se tamaititi o ia o loʻo puipuia lelei i latou tausi aiga atiaʻe se tele o penefiti, mai sili atu faʻatonutonu lagona ma maualuga tulaga o le talitonuina i se sili atu gafatia e faʻaalia ai le agalelei ma le tiga alofa i isi.

Afai o se tamaititi e faʻamalosi ona fesoʻotaʻi i latou tausi, e ui lava, latou te ono feagai ma le tele o taimi o le olaga atoa luitau.


O se tasi auala e mafai ai ona fesoʻotaʻi le saogalemu se tamaititi i latou matua poʻo se tagata e vaʻaia e ala i se fesoʻotaʻiga aloese.

O le a le mea e 'alofia ai le fesoʻotaʻiga?

O se fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻi e faia i pepe ma tamaiti pe a fai o matua poʻo tagata e vaʻaia e tele lagona le maua pe le tali mai i le tele o taimi.

Pepe ma tamaiti ei ai se loloto manaʻoga totonu e latalata i a latou tausi. Ae mafai ona latou vave aʻoaʻo e taofi pe taofi le latou faʻaaliga i fafo o lagona. Afai e iloa e le fanau o le a teʻena i latou mai matua poʻo se tausi pe a fai latou te faʻaalia o latou manatu, latou te fetuutuunai.

Pe a le ausia o latou manaʻoga i totonu mo fesoʻotaʻiga ma le vavalalata faʻaletino, tamaiti ma aloese mai fesoʻotaʻiga taofi le sailia latalata pe faʻaalia lagona.

O le a le mafuaʻaga aloese ai mai le fesoʻotaʻi?

O nisi taimi, matua ono lagona lofituina pe popole pe a fetaiaʻi ma manaʻoga lagona o se tamaititi, ma tapunia latou lava lagona.

Latou ono ono le amanaʻiaina manaʻoga lagona manaʻoga a latou tama poʻo manaʻoga mo fesoʻotaʻiga. Latou te ono vavaeeseina i latou lava mai le tamaititi pe a latou sailia le alofa po o le mafanafana.


O nei matua atonu e sili ona saua pe le amanaʻiaina pe a fai o le la tamaititi o loʻo feagai ma se vaitaimi o sili atu manaʻoga, pei o le taimi latou te fefefe, maʻi, pe tiga.

Matua e faʻamalosia se fesoʻotaʻiga aloese ma a latou fanau e masani ona faʻaletonu le faʻaalia o foliga vaaia i fafo, pei o le tagi pe a faʻanoanoa pe pisapisao fiafia pe a fiafia.

E i ai foi le le talafeagai a latou faʻamoemoe o lagona ma faʻatino tutoʻatasi mo e oo lava i tamaiti laiti.

O ni amioga e ono faʻaosofia ai le aloese mai pepe ma tamaiti aofia ai se matua poʻo se tausi matua o le:

  • masani ona musu e faʻailoa le tagi a la latou tama poʻo isi faʻaaliga o le faʻanoanoa poʻo le fefe
  • malosi taofiofi faʻaali a latou tamaititi lagona i le taʻuina ia latou e taofi le tagi, tuputupu aʻe, pe faʻamalosi i luga
  • ita pe teteʻa faʻaletino mai se tamaititi pe a latou faʻaalia ni faʻailoga o le fefe poʻo le faʻanoanoa
  • maasiasi se tamaitiiti mo le faʻaalia o lagona
  • E i ai le le talafeagai faʻamoemoeina o lagona ma faʻatino tutoʻatasi mo le la tama

Faʻafefea ona foliga?

Aloese mai le faʻapipiʻi e mafai ona atiaʻe ma aloaʻia a o pepe.


I se tasi faʻataʻitaʻiga tuai, sa i ai i le au suʻesuʻe matua tuʻua le potu ae o latou pepe na taʻalo e iloiloina faʻapipiʻi sitaili.

Na fetagisi tama meamea faapipii ina ua o ese o latou matua, ae na o atu ia i latou ma na vave ona malu ina ua toe foi mai.

O tama meamea sa i ai le fesoʻotaʻiga vavalalata na aliali mai i fafo le toʻafilemu ina ua o ese matua, ae aloese pe teteʻe i le fesoʻotaʻi ma o latou matua ina ua latou toe foʻi mai.

E ui lava i foliga vaaia latou te le manaʻomia lo latou matua po o le tausi, o suʻega na faʻaalia ai nei pepe na pei lava o le popole i le taimi o le tuʻuʻeseʻeseina e pei o pepe malu puipuia. Na ona latou le faʻaalia lava.

Aʻo tamaiti ma le aloese mai le faʻamasaniga sitaili tupu ma tuputupu aʻe, e masani ona foliga mai fafo tutoʻatasi.

Latou te matele ina faʻalagolago tele i le tagata lava ia-faʻamalieina metotia ina ia mafai ai ona latou faʻaauau pea ona taofiofia o latou lagona ma aloese mai le sailia o fesoʻotaʻiga poʻo le lagolago mai isi i fafo atu o latou lava.

Tamaiti ma tagata matutua o loʻo i ai le aloese mai sitaili sitaili ono faigata foi ona fesoʻotaʻi ma isi o loʻo taumafai e faʻafesoʻotaʻi pe fausia se fusi faʻatasi ma latou.

Atonu latou te fiafia i le faʻatasiga a isi ae o loʻo galulue malosi e aloese mai le vavalalata ona o se lagona latou te le - pe le tatau - manaʻomia isi i o latou olaga.

Tagata matutua ma aloese mai fesoʻotaʻiga ono tauivi foi e tautala pe a latou maua manaʻoga lagona. Atonu e vave ona latou saili masei i isi.

Mafai ona e taofia le aloese mai fesoʻotaʻiga?

Ina ia mautinoa oe ma lau tama atiaʻe se puipuiga fesoʻotaʻiga, e taua le nofouta i le auala o loʻo e faʻatautaia ai o latou manaʻoga. Manatua pe o a feau o loʻo e lafoina atu ia latou e uiga i le faʻaalia o latou lagona.

E mafai ona e amata ile faʻamautinoaina o loʻo e faʻamalieina uma a latou manaʻoga masani, pei ole malutaga, meaʻai, ma le vavalalata, ma le mafanafana ma le alofa.

Pese ia i latou a o e luelueina latou e momoe. Talanoa mafanafana ma i latou a o e fesuiaʻia latou napekini.

Filifili i latou e faʻafilemuina i latou pe a latou fetagisi. Aua le maasiasi latou mo masani fefefe po o mea sese, pei o le masaa poʻo le malepe ipu.

O le a le togafitiga?

Afai o loʻo e popole i lou agavaʻa e faʻafailele lenei ituaiga o puipuiga faʻapipiʻi, o se fomaʻi mafai ona fesoasoani ia te oe e atiina ae lelei lelei matua mamanu.

Ua iloa e tagata popoto, o le tele o matua e pasia le aloese mai le latou fanau, latou te faia pe a uma ona faia se tasi ma o latou lava matua poʻo tausi fanau aʻo latou fanau.

Nei ituaiga o intergenerational mamanu mafai ona avea o se luitau e motusia, ae e mafai i le lagolago ma le galue malosi.

Fomai e taulaʻi i mea faʻapipiʻi, e masani ona galulue toʻatasi ma matua. E mafai ona latou fesoasoani ia latou:

  • fai lagona o latou latou laiti
  • amata ona tautalagia o latou lava manaʻoga lagona
  • amata ona atiaʻe vavalalata, sili atu faʻamaoniga faʻamau ma isi

O fomaʻi e faʻatauaina le faʻapipiʻiina o le a masani ona galulue faʻatasi ma matua ma le tamaititi.

E mafai ona fesoasoani se fomaʻi e faia se fuafuaga e faʻamalieina manaʻoga o lau tama ma le mafanafana. E mafai ona latou ofaina le lagolago ma le taʻiala i taimi o luʻitau - ma le fiafia! - e sau ma le atiaʻeina o se sitaili fou faʻamatua.

Ave ese

O le meaalofa o le malupuipuia faʻapipiʻi o se mea matagofie mo matua ina ia mafai ona tuʻuina atu ia latou fanau.

E mafai e matua ona puipuia tamaiti mai le atiaʻeina o se fesoʻotaʻiga aloese ma lagolagoina lo latou atinaʻeina o se fesoʻotaʻiga malupuipuia ma le filiga, galue malosi, ma le mafanafana.

E taua foʻi le manatuaina e leai se fegalegaleaʻiga se tasi o le a fauina ai le tamaititi uma o le sitaili sitaili.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e masani ona e faʻamalieina manaʻoga o lau tama ma le mafanafana ma le alofa ae faʻataga i latou e fetagisi i totonu o latou moega mo ni nai minute a o e vaʻaia se isi tamaititi, laa ese atu mo se manava, pe tausi oe lava ia i seisi auala, e le afaina .

Se taimi iinei pe o iina e le aveʻesea mai le mautu faʻavae o loʻo e fausiaina i aso uma.

Julia Pelly o loʻo ia te ia le tikeri sili i le soifua maloloina lautele ma galue tumau taimi i le matata o lelei talavou atinaʻe. E fiafia Iulia e savali sopo pe a manava galuega, aau i le taimi o le taumafanafana, ma fai sina umi, i luga o aoauli ma ana tama tama i faaiuga o vaiaso. O Julia e nofo i North Carolina ma lona toʻalua ma tama talavou e toʻalua. E mafai ona e mauaina nisi ana galuega i le JuliaPelly.com.

Ata Nei

Faigofie Vaieli Ulu E Mafai Ona E Faia I Le Pipi Lautele

Faigofie Vaieli Ulu E Mafai Ona E Faia I Le Pipi Lautele

E te iloa o le pateta ua i ai fa i pateta i luga o pito e te okaina i e faleaiga tuai ma ni fuamoa i luga o le la ma e ipu OJ? Mmmm-lelei tele, a'o? O e vaega o le mea e lelei tele ai lena ha h (m...
O Mea'ai Mea'ai Low-FODMAP sili, e tusa ai ma le au Dietitians

O Mea'ai Mea'ai Low-FODMAP sili, e tusa ai ma le au Dietitians

Irritable bowel yndrome e aafia i le va o le 25 ma le 45 miliona tagata i le U , ma e ili atu ma le lua vaetolu o na tagata mamaʻi o fafine, e tu a ai ma le International Foundation for Functional Ga ...