9 Faʻamanuiaga maloloina ole Barberry

Anotusi

• 1. Maualuga i mea aoga
• 2. Aofia ai vaega aoga o loʻo totoina
• 3. E mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le maʻi suka
• 4. E mafai ona fesoasoani e togafitia le manava tata
• 5. Atonu puipuia mai metabolic syndrome
• 6. Lelei mo le soifua maloloina o nifo
• 7. Atonu e iai ni aʻafiaga anticancer
• 8. E mafai ona fesoasoani e tau ma fuafua
• 9. Faigofie e faʻaopopo i lau taumafataga
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Berberis vulgaris, e masani ona taʻua o le barberry, o le vao e tupu ai le tart, lanumumu.

A o le laau e moni i vaega o Europa, Aferika, ma Asia, ua mafai nei ona maua i le lalolagi atoa.

O ona fualaʻau na faʻaaogaina i vailaʻau masani mo le tele o seneturi e togafitia ai faʻafitauli digestive, faʻamaʻi, ma paʻu tulaga.

Latou te aofia ai le tele aoga aoga, sili ona taua berberine, lea e avea o se antioxidant ma ono fesoasoani e faʻatonutonu tulaga e pei o le maʻisuka, faʻafitauli nifo nifo, ma togafitia fuafua ().

Nei o 9 aoga aoga o barberry.

1. Maualuga i mea aoga

Barberry e sili ona lelei. Latou te mauoa i kalala, alava, ma tele vitamini ma minerals.

A faʻapitoa lava, o fualaʻau o se sili lelei punaoa o vaitamini C, o se vailaʻau e mafai ona fesoasoani e puipuia mai le cellular faʻaleagaina, lea e mafai ona maua ai faʻamaʻi fatu ma kanesa ().

O le 1/4-ipu (28-kalama) tautua o barberry mago o loʻo iai (3):

• Calories: 89
• Porotini: 1 kalama
• Gaʻo: 1 kalama
• Carbs: 18 kalama
• Alava: 3 kalama
• Vitamini C: 213% o le Tau i Aso Taʻitasi (DV)
• Uʻamea: 15% o le DV

I se faʻaopopoga, barberry aofia ai metala paʻepaʻe, manganese, ma 'apamemea, o nei uma o ni suʻesuʻega o minerale e taua tele i le puipuiga ma faʻamaʻi puipuia (,,,).

O le lanu mumu mumu o fua e sau mai anthocyanins, o pigment ia o pigments e ono faʻamalosia ai lou faiʻai ma lou fatu maloloina, faʻatasi ai ma isi penefiti (,).

2. Aofia ai vaega aoga o loʻo totoina

O barberry e mauʻoa i le berberine, o se tuʻufaʻatasiga o laʻau toto e ono fesoʻotaʻi ma le tele o penefiti soifua maloloina.

Berberine o se sui o le alkaloid aiga, o se kulupu o vailaʻau lauiloa mo o latou togafitiga togafitiga (,).

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o se gaioiga malosi tele, o le teteʻeina o sela ua faaleagaina e meaola niniʻi ua taʻua o free radicals ().

E le gata i lea, o le berberine e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le suka i le toto ma le maualuga o le toto, faʻagesegese le alualu i luma o nisi sela o le kanesa, faʻafetaui siama, ma maua ai anti-inflammatory aafiaga (,).

E le gata i lea, o barberry o loʻo iai isi faʻalapotopotoga e ono i ai ni penefiti mo le soifua maloloina, pei o isi alkaloids ma organic acid. Ae o le tele o suʻesuʻega ua taulaʻi atu ile berberine ().

Barberry aofia ai le maualuga faʻatulagaina o berberine, o se togafitiga faʻatasi ma vailaʻau oona e ono maua ai le tele o penefiti faʻamanuiaga.

3. E mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le maʻi suka

Barberry - ma aemaise lava a latou berberine mea - ono faia se sao i le faʻatautaia o le maʻisuka, o se faʻamaʻi tumau na iloga i le maualuga o le suka suka.

Faʻapitoa lava, berberine ua faʻaalia e faʻaleleia ai le faʻafefea e ou sela ona tali atu i le homone insulin, lea e faʻatulafonoina le aofaʻi o suka i lou toto. I le isi itu, e mafai ona fesoasoani e tuʻu i lalo lou toto suka tulaga (,).

Tasi le 3-masina suʻesuʻega i le 36 tagata matutua ma le maʻisuka ituaiga 2 na maua ai o le aveina o le 1.5 kalama o berberine i le aso na mafua ai le faʻaititia o le 2% o le hemoglobin A1c - o se fuataga o lou averesi o le suka suka i le 3 masina ua tuanaʻi - faʻatusatusa i faʻavae faʻavae. ().

O le mea moni, na maua e le au suʻesuʻe, o aoga aoga o le berberine i le suka i le toto ma le hemoglobin-A1c, e tutusa lava ma aafiaga masani o vailaʻau o le maʻisuka metformin ().

O le isi 8-vaiaso suʻesuʻega i le 30 tagata ma le maʻisuka ituaiga 2 na maua ai o i latou na inuina le 2 mg o fualaʻau mamago barberry i aso uma, na faʻaititia le hemoglobin A1c ma faʻateleina le paʻu o le suka i le toto, faʻatusatusa i le kulupu ().

Peitaʻi, o nei suʻesuʻega na faʻatauaina i le faʻaopoopoga berberine ma barberry upu sii. E le malamalama pe a fai o le magalo fou pe mago barberry o le ai ai faʻatusatusaga aʻafiaga i lou toto pulea suka.

O suʻesuʻega e faʻapea mai, o le faʻaopoopoga o le berberine ma le barberry extract e mafai ona tuʻuina i lalo le maualuga o le suka i lou toto ma ono fesoasoani e togafitia le maʻi suka

4. E mafai ona fesoasoani e togafitia le manava tata

Ua leva na faʻaaogaina barberry e togafitia ai le manava tata.

E mafua ona o le maualuga o latou toto o berberine, e fesoasoani e faʻatelegese ai le feaveaʻi o feces i totonu o lou manava e ala i le taofiofia o isi mea e maua ai faʻamaʻi, ma puipuia ai le manava tatā (,,).

O le mea moni, o se tasi o suʻesuʻega sili ona leva a le tagata ile berberine na maua ai na togafitia le manava tata na mafua mai faʻamaʻi mai nisi siama, aofia ai E. coli ().

E le gata i lea, o le tasi suʻesuʻega i le 196 tagata matutua na maua i le manava tata o le manava manava (IBS-D) na maua ai le aveina o le 800 mg o berberine hydrochloride i le aso ma le faʻaititia o le manava tata, ma le manaʻomia vave o le palapala, pe a faʻatusatusa i le placebo ().

E ui e manaia nei iʻuga, e manaʻomia tele suʻesuʻega a tagata ina ia malamalama lelei ai pe faʻafefea ona fesoasoani le berberine ma barberry i le togafitia o le manava tata.

Berberine mafai ona puipuia le manava e ala i le telegese o taimi uia i le manava. O le mea lea, o le 'aiina o berberine-rich barberry atonu e fesoasoani e togafitia ai le manava tata. Peitaʻi, e manaʻomia tele nisi suʻesuʻega.

5. Atonu puipuia mai metabolic syndrome

O le 'ai o barberry e mafai ona fesoasoani e puipuia le metabolic syndrome, o se faʻaputuga o mea faʻafitauli e faʻatele ai lou ono maua i faʻamaʻi fatu ma le maʻi suka.

Ae maise lava, barberry ono puipuia mai le lapoʻa ma maualuga toto suka, kolesterol, triglyceride, ma le toto maualuga maualuga - o na mea uma o lamatiaga mafuaʻaga mo lenei syndrome ().

O se suʻesuʻega e 8 vaiaso i le 46 tagata mamaʻi na maua i le maʻisuka ituaiga 2 na maua ai o le inuina i le 7 aunese (200 mL) o le sua o le barberry i le aso e faʻaititia ai le toto, triglyceride, cholesterol, ma le suka i le toto, pe a faʻatusatusa i le placebo ().

I se faʻaopopoga i le faʻaleleia o tulaga lamatia mo metabolic syndrome, e mafai ona fesoasoani barberry faʻaititia oxidative popole ia i latou ua uma ona i ai le tulaga.

Ole faʻateʻa ole oxidative e mafua mai ile faʻaleagaina ole sela mafua mai ile mole mole ole laiga e taʻua ole free radicals. O le tele naua o le faʻasoesa o le oxidative - ma e le lava ia antioxidants e tau ai - e mafai ona oo atu ai i maʻi fatu ma isi tulaga o le soifua maloloina ().

O se suʻesuʻega e 6 vaiaso i le 106 tagata na maua i le metabolic syndrome na faʻaalia ai le aveina o le 600 mg o le barberry mago i le aso, na faʻaititia ai le faʻamamaina o le oxidative pe a faʻatusatusa i le placebo ().

Faʻavae i luga o nei taunuʻuga, 'ai o fualaʻau ono fesoasoani faʻaititia ou avanoa o le atiaʻe lamatiaga mafuaʻaga mo metabolic syndrome, faʻapea foi ma le faʻaititia o oxidative popole fesoʻotaʻi ma ia. E ui i lea, e tele nisi suʻesuʻega e manaʻomia.

Barberries ua faʻaalia e faʻaleleia atili ai lau tulaga lamatia mafuaʻaga mo metabolic syndrome ma faʻaititia oxidative popole fesoʻotaʻi ma ia.

6. Lelei mo le soifua maloloina o nifo

Suʻesuʻe-paipa suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le barberry extract e mafai ona tau i le fulafula.

E mafua lenei mea ona o berberine galue o se malosi anti-inflammatory agents ().

O le mea lea, e mafai ona fesoasoani e togafitia faʻamaʻi nifo e pei o le gingivitis, lea e faʻailogaina i le faʻaputuputuina o le maa, fulafula, ma le itaitagofie o nifo ().

O se tasi suʻesuʻega i 45 tama i le va o tausaga o le 11 ma le 12 na maua ai o le faʻaaogaina o le barberry nifo gel mo le 21 aso na faʻaititia ai le faʻailoga ma le gingivitis e sili atu nai lo le placebo (27).

O le suʻesuʻega foi na faailoa mai ai o le barberry gel na sili atu le aoga nai lo le masani ai anti-plaque toothpaste, ae o taunuuga e le taua (27).

O nei iʻuga e taʻu mai ai o togafitiga barberry e ono faʻamalosia ai le soifua maloloina o nifo, ae e manaʻomia nisi suʻesuʻega.

Talu ai o le berberine o se malosi aneti-faʻafitauli sooupu, nifo gels aofia barberry ono fesoasoani tauivi gingivitis ma fesoʻotaʻi pupuga o le gutu. Peitaʻi, o loʻo faʻatapulaʻa lava suʻesuʻega.

7. Atonu e iai ni aʻafiaga anticancer

E tele auala 'eseʻese e mafai ai e barberry ona tupu ai le anticancer effects, o mea uma e fesoʻotaʻi ma berberine.

Talu ai berberine galue o se antioxidant, e mafai ona fesoasoani tau i lalo o oxidative faʻaleagaina fesoʻotaʻi ma kanesa atinaʻe ().

E le gata i lea, o le berberine e ono mafua ai le oti o le kanesa, puipuia le toe faia o sela sela, ma taofia ai enzymes o loʻo aafia i le taʻamilosaga o sela kanesa ().

E tele suʻesuʻega-faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le berberine taofia le tuputupu ae tuma ma amata sela oti i tagata prostate, ate, ponaivi, ma kanesa kanesa sela (,,,).

Ae ui i lea, o suesuega e faʻatapulaʻaina i suʻesuʻega-paipa suʻesuʻega, ma tele suʻesuʻega e manaʻomia e malamalama lelei ai i le ono mafai o barberry i kanesa togafitiga ma puipuiga.

Berberine ono fesoasoani e puipuia faʻasaga i le kanesa e ala i auala eseese ma ua faʻaalia e faʻatelegese ai le alualu i luma o le kanesa i suʻesuʻega-faagaau suʻesuʻega.

8. E mafai ona fesoasoani e tau ma fuafua

Barberries ono i ai sona sao i le togafitia o fuafua, o le paʻu tulaga faʻamatalaina e ala i le mumusu o patupatu ma pimples.

Faʻapitoa lava, berberine ma isi tuʻufaʻatasia i barberry ono fesoasoani tauivi pupuga ma faʻamaʻi fesoʻotaʻi ma fuafua ().

O se tasi suʻesuʻega i talavou e feololo ma papala papala na maua ai o le aveina o le 600 mg o le barberry extract i le aso mo le 4 vaiaso, na matua faaitiitia ai le averesi o numera o manua, pe a faatusatusa i le placebo ().

O le suʻesuʻega faʻaiʻuina o le upu sii mai lenei fua atonu o se saogalemu ma aoga togafitiga filifiliga mo talavou i fuafua, ae sili atu le tele o suʻesuʻega e manaʻomia.

Faʻatapulaʻa suʻesuʻega fautua mai o le barberry extract e aoga i le togafitia o fuafua ma le faʻaititia o pimples, ae sili atu suʻesuʻega e manaʻomia.

9. Faigofie e faʻaopopo i lau taumafataga

Barberry e lauiloa e iai le tart, sina suamalie tofo ma e mafai ona 'aina mata, i siamu, pe o se vaega o araisa araisa ma salati. E mafai foi ona latou faʻasuainu pe faʻaaogaina e fai ai ti.

Faʻalautelega ituaiga o barberry aofia ai mamago capsules, suavai aveʻesega, ma uu po o gels faia mai atoa fua poʻo berberine upu sii. Ae ui i lea, talu ai o le tapulaʻa suʻesuʻega i tagata, e leai se fautuaina fualaʻau mo barberry po berberine faʻaopoopoga.

E ui o le barberry e masani ona amanaʻia e saogalemu mo le tele o tagata, e i ai ni lipoti o le tele o aofaʻi poʻo le maualuga o vailaʻau e mafai ona mafua ai le manava manava ma manava tatā (,,).

E le gata i lea, e leai se suʻesuʻega e uiga i aʻafiaga o barberry i tamaiti poʻo fafine maʻitaga poʻo lactating. O le mea lea, barberry po berberine faʻaopopoga tatau ona aloese mai i nei faitau aofai ().

Ina ia seleseleina le aoga soifua maloloina o barberry, taumafai e faʻaaoga atoatoa, fou fualaʻau i lau kuka.

Afai e te fiafia i le aveina o se barberry poʻo berberine faʻaopopoga, faʻafesoʻotai muamua lau fomaʻi tausi soifua ma vaai mo se faʻaopoopoga ua uma ona tofotofoina mo le lelei e le isi vaega.

Faʻatau mo mea faʻaopopo berberine i luga ole laiga.

O barberry atoa e mafai ona faʻaopopoina i siamu ma salati ma faʻaaoga e fai ai ti. Barberry supplement e sau i ituaiga eseese ma e tatau ona faʻaaoga ma le faʻaeteete, ae maise lava i le maualuga o vailaʻau faʻatasi ai ma nisi o tagata, pei o tamaiti ma fafine maʻitaga

Le pito i lalo

Barberry o le tart, mumu fualaʻau o le Berberis vulgaris laʻau

Latou te aofia ai se faʻapitoa tulaga ese valaauina berberine, lea e avea o se antioxidant. E ono fesoasoani e faʻamalosia le toto pulea le suka, togafiti le manava tata, ma teteʻe ile fulafula e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi nifo ma fuafua.

O le faʻaopopoina o barberry i lau taumafataga e ono fesoasoani ia te oe e selesele ai ni penefiti mo le soifua maloloina, ae ia e mautinoa ia faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi aʻo leʻi aveina se faʻaopoopoga barberry poʻo berberine.