8 sili atu ole suplane penefiti ma faʻafefea ona faʻaaoga

Anotusi

• 1. Fesoasoani e faʻatonutonu le maʻi suka
• 2. Puipuia mai le faʻamama o le oxidative
• 3. Faʻaitiitia le fulafula o le gugu
• 4. Taua i siama siama
• 5. Puipuia le faʻamaʻi fatu
• 6. Puipuia le manava mai papala
• 7. Faʻaitiitia le toto
• 8. Fesoasoani i le faʻamaloloina o manuʻa
• Laulau faʻamatalaga paleni
• Faʻafefea ona faʻaaogaina le laʻau
• Faʻafitauli

Purslane o se tolotolo laʻau e ola gofie i luga o ituaiga uma o eleele, e le manaʻomia tele malamalama po o le vai. Mo nei uiga, e masani ona faʻaseseina mo se vao, ae o le mea moni o le purslane e tele meatotino vailaʻau, avea ma se tasi o sili ona taua laʻau totoga o omega 3, i le faʻaopopoina i le tele o mea totino fiafia iai pei o le diuretic, antioxidant ma anti-inflammatory. .

I se faʻaopopoga, o lenei laʻau mafai foi ona faʻaaogaina i meaʻai e sauni ai salati, supo ma ia avea ma vaega o meaʻai, ua faʻaaogaina lautele i nisi atunuʻu i Europa. Avea o se taua mafuaʻaga o le omega 3, purslane e manatu o se sili lelei filifiliga mo iʻa, i le taumafataga o vegetarian tagata poʻo vegan.

O nisi nei o aoga aoga o le faʻaaogaina o lenei laʻau:

1. Fesoasoani e faʻatonutonu le maʻi suka

E tusa ai ma suʻesuʻega na faia ma le laau, na maitauina o le taumafaina o le vailaʻau na faia ma lenei laau ua mafai ona taofiofia le suka ile maualuga o le toto, talu ai e mafai ona fesuiaʻi le kulukose metabolism, e faʻaopoopo ile faʻateleina ole lagona o le inisalini.

2. Puipuia mai le faʻamama o le oxidative

Purslane o se laʻau mauʻoa i vailaʻau oona, pei o galotanins, omega 3, ascorbic acid, quercetin ma apigenin, o puipuia sela mai le faʻamalosi oxidative mafua mai i saoloto radicals.

O le mea lea, o le faʻaaogaina o lenei laʻau ono mafai ona puipuia le tino mai i le vave tuai, faʻamalosia le immune system ma e faʻaititia foi le ono maua i le kanesa.

3. Faʻaitiitia le fulafula o le gugu

O suʻesuʻega na faia ma le suauʻu suʻega i le potu suesue na iloa ai e mafai e le laau ona faʻamama le pupuga masani o le gugu i isumu, ma maua ai se aafiaga e tai tutusa lava ma le tele o corticosteroids o loʻo faʻaaogaina e togafitia ai lenei tulaga.

4. Taua i siama siama

E tele suʻesuʻega na faia ile vaega ole laʻau o loʻo faʻaalia ai gaioiga ole vailaʻau faʻasaga ile isi ituaiga siama, e aofia ai Klebsiella nimonia, Pseudomonas aeruginosa,Streptococcus pyogenes ma Streptococcus aureus, tusa lava pe o siama na teteʻe atu i vailaʻau faʻafomaʻi pei o le erythromycin, tetracycline poʻo le ampicillin.

5. Puipuia le faʻamaʻi fatu

I le faʻaopopoga i le mauʻoa tele i le omega 3, o se ituaiga gaʻo maloloina e fesoasoani e puipuia le fatu, ua faʻaalia foi le gaioiga gaioiga faʻasaga i le hyperlipidemia i isumu, mafai ai ona faʻatumauina le toto ma le triglyceride i totonu o tulaga masani.

6. Puipuia le manava mai papala

Ona o lona tuʻufaʻatasia i flavonoids, pei o canferol, apigenin ma quercetin, purslane foliga mai e mafai ona faia se puipuiga i le manava e faʻalavelaveina le foliga mai o gastric papala.

7. Faʻaitiitia le toto

I suʻesuʻega ma se vai aqueous upu o le purslane, na taʻua e le au suʻesuʻe, o le aofaʻi o le potassium i totonu o le laau e foliga mai e mafai ona tuu i lalo le toto. I se faʻaopopoga, purslane i ai foi se diuretic gaioiga, lea e fesoasoani foʻi i le tuʻuina i lalo o le toto.

8. Fesoasoani i le faʻamaloloina o manuʻa

A tuʻu saʻo i manuʻa ma mu, o laumei laumei laumei foliga mai e faʻatelevaveina le faʻamalologa e ala i le faʻaititia o le manuʻa luga, i se faʻaopopoga i le faʻateleina o le malosi malosi.

Laulau faʻamatalaga paleni

Purslane o se laʻau tele mauoa i meaʻai, e pei ona e vaaia i le laulau o meaʻai:

Faʻafefea ona faʻaaogaina le laʻau

E mafai ona faʻaaogaina le Purslane i le kukaina e fai ai salati, supo ma meaʻai, ma e mafai ona faʻaopopoina i fua o fualaʻau mo sua lanumeamata ma vitamini.

I se faʻaopopoga, o le laʻau mafai ona faʻaaogaina i le tulaga o lauti:

Vaega

• 50 g tulimanu laulaau;
• 1 lita o le vai pupuna.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo mea aoga mo le 5 i le 10 minute ona faʻamamafa lea. I le iuga, tuʻu le mafanafana ma inu 1 i le 2 ipu i le aso.

O vailaʻau faʻanatura e faʻaaogaina ai foʻi punavai ma laulaau tuʻumomoina e mumu ma manuʻa, aʻo latou faʻamamaina le tiga ma faʻatelevave ai le faʻamalologa.

Faʻafitauli

Talu ai e mauoa i le oxalic acid, o le faʻasusu e tatau ona 'aloʻalo ese mai ai tagata na i ai pe na i ai fatugaʻo fatugaʻo, ma o le soona taumafa e mafua ai faʻafitauli o le manava e pei o tiga ma niniva