6 faʻamanuiaga tau le soifua maloloina ole guava ma faʻafefea ona inu

Anotusi

• 1. Faʻaleleia le palu
• 2. Fofo le manava tata
• 3. Antioxidants
• 4. E fiafia i le paʻu o pauna
• 5. Vaʻai lelei le soifua maloloina o le paʻu
• 6. Faʻaitiitia le leaga kolisi
• Faʻamatalaga paleni o guava
• Faʻafefea ona faʻaaoga
• 1. Suava sua
• 2. Siva Koka

Guava o se fualaʻau e sili ona taua meaʻai ma vailaʻau vailaʻau e faʻamaonia ai le tele o penefiti soifua maloloina ona o le mea moni o le mauoa i vitamini C, A ma B. O lona saienisi igoa oPsidium guajava, e i ai lona suamalie tofo ma lona pulp mafai ona piniki, paʻepaʻe, mumu, samasama po o moli.

O lenei fualaʻau 'aina fualaʻau e mafai ona maua i itulagi o Amerika Tutotonu ma Saute ma e laʻititi i kalori, o lea e mafai ai ona avea o se lelei filifiliga e aofia ai i le taumafataga mo le paʻu pauna. I se faʻaopopoga, e fiafia tele i le faʻamalūina meaai ona e mauoa i alava, e sili ona lelei mo le togafitia o gastrointestinal faʻafitauli.

O le aoga autu o le soifua maloloina o guava o:

1. Faʻaleleia le palu

Guava o se fua mauʻoa i alava e faaosofia ai le manava gaioiga, faaleleia digestion. I se faʻaopopoga, pe a 'ai ma le fofo, e fesoasoani e faʻamalosia le manava oona, e sili lelei mo le togafitia o gastric ma duodenal papala.

2. Fofo le manava tata

O lenei fualaʻau e i ai le astringent, antispasmodic ma antimicrobial meatotino e fesoasoani e faʻaititia uma le manava tata ma manava tiga ma le ono microorganisms nafa mo le manava tata. I se faʻaopopoga, e mafai foi ona faʻaumatia e togafitia gastroenteritis ma tamaititi disentery.

O le antidiarrheal meatotino e mafua mai i le maualuga faʻatulagaina o tannins, ma e tatau ona 'alofia e i latou o loʻo maua i le manava.

3. Antioxidants

Ona e mauoa i antioxidants, pei o le lycopene ma le vaitamini C, e fesoasoani e puipuia sela matua, aua e puipuia ai le faʻaleagaina mafua mai e saoloto radicals, faapea foi puipuia le foliga mai o nisi ituaiga o kanesa, pei o le prostate kanesa, mo se faʻataʻitaʻiga .

I se faʻaopopoga, vitamini C mafai foi ona fesoasoani faʻamalosia le puipuiga o le tino, faia ia sili atu teteʻe atu i siama ma siama ma faʻafaigofieina le taliaina o le uʻamea i le taumafataga, fesoasoani e puipuia pe togafitia anemia pe a faʻaalu faʻatasi ma mauoa meaʻai i uʻamea.

4. E fiafia i le paʻu o pauna

O guava taʻitasi e tusa ma le 54 kaloli, ma e mafai ona faʻaaluina i se taumafataga e faʻaititia ai le mamafa e avea o se meaʻai suamalie poʻo meaʻai mama, ona e mauoa foʻi i le pectin, o se ituaiga o alava e fiafia i le lagona o le faʻamalieina, masani ai ona faʻaititia le fia 'ai.

5. Vaʻai lelei le soifua maloloina o le paʻu

O le 'ai guava, ae maise lava i le mumu poʻo le piniki, e sili ona lelei mo le paʻu, aua o loʻo iai le tele o le lycopene, o se vailaʻau e fesoasoani e faʻamalosia le soifua maloloina o le paʻu ma puipuia ai le matua o le tino.

6. Faʻaitiitia le leaga kolisi

Guava e mauoa i soluble alava e pei o pectin ma mauʻoa i vitamini C. E mafai ona faʻamamaina alava e aveʻesea le kolisi e ala i feces, faʻaititia lona mitiia, faʻaititia lona aofaʻi i le toto ma fiafia i lona faʻamaʻi i le gaʻo.

Faʻamatalaga paleni o guava

O le siata o loʻo mulimuli mai o loʻo faʻailoa mai ai meaʻai lelei mo le 100 kalama o guava papaʻe ma guava mumu.

Faʻafefea ona faʻaaoga

Guava e mafai ona faʻaumatia atoa, i sua, vitamini, siamu poʻo le tulaga o aisa kulimi. I se faʻaopopoga, ma laulaʻau e mafai foi ona saunia ti.

O le vaega fautuaina mo le taumafaina o le 1 iunite e tusa ma le 150 kalama i le aso. Lenei faʻafefea ona saunia ni faigofie fua ma guava:

1. Suava sua

Vaega

• 2 guavas;
• 1 sipuni o le mint;
• ½ lita o vai

Sauniuniga auala

Aveʻese le paʻu mai le guava ma sasa le palu faatasi ma isi mea o loʻo fai. O lenei sua e mafai ona inu i le 2 taimi i le aso.

2. Siva Koka

Vaega

• 15 g o lau o mata o le mata;
• ½ lita o le vai pupuna.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo laulaʻau ma tu mo le 5 i le 10 minute. Ia faʻamafanafana, faʻamama ma inu 2 i le 3 taimi i le aso. Lenei lauti mafai foi ona faʻaaogaina e faia ai se sitz taele, e togafitia siama siama mafua mai i le trichomoniasis po o le candidiasis, ona o ona antimicrobial meatotino.