Silicon faatulagaina: o le a le mea mo ma faʻafefea ona faʻaaoga

Anotusi

• Mo le a
• Faʻafefea ona faʻaaoga
• O ai e le tatau ona faʻaaogaina

O le silicon o se minerale taua tele mo le faʻagaioiga lelei o le tino, ma e mafai ona maua e ala i meaʻai e tele i fualaʻau, fualaʻau ma saito. I se faʻaopopoga, e mafai foi ona maua mai i le aveina o mea faʻaopoopo silicon, a le o le capsules poʻo le tali.

O lenei vailaʻau fesoasoani i le tuʻufaʻatasia o collagen, elastin ma hyaluronic acid, o le mea lea o le i ai le taua matafaioi i le faʻagaioiga lelei o ponaivi ma soʻoga faʻapea foi ma faʻamalosia se toe faʻafouina ma toe faʻatulagaina gaioiga i luga o le paʻu. I se faʻaopopoga, o le totoga o le silicon o loʻo avea ma vailaʻau e puipuia ai le soifua matua o tagata mo puipui o alatoto, paʻu ma lauulu, e mafua ai foʻi le faʻafouina o sela ma faʻamalosia sela o le tino puipuia.

Mo le a

O faʻamanuiaga autu o le silicon organic e aofia ai:

• Faʻafouina le paʻu ma faʻamalosia fao ma lauulu, ona o loʻo i ai sona gaioiga faʻamalosiʻau, faʻaosofia ai le tuʻufaʻatasia o collagen ma elastin, toning ma toe faʻatulagaina le paʻu ma attenuating maanuminumi;
• Faamalosia soʻoga, faʻaleleia le feoaʻi ma fetuʻutuʻunaʻi, ona o le faʻaosofia o le collagen synthesis;
• Faʻaleleia le soifua maloloina o ponaivi, aua e saofaga i ponaivi fuafua ma mineralization;
• Faamalosia le puipui alatoto, faia ia sili fetuutuunai ona o lana gaioiga i luga elastin synthesis;
• Faamalosia le malosi puipuia.

E ui lava i aoga uma o le organic silicon, o lenei faʻaopopoga, pei o isi lava mea, e tatau ona aveina i le fautuaga a le fomaʻi poʻo le soifua maloloina faʻapolofesa pei o se nutristist.

Faʻafefea ona faʻaaoga

E mafai ona maua mai le silicon i meaʻai pe faʻaʻai e ala i le ave o meaʻai faʻaopopo.

O ni faʻataʻitaʻiga o meaʻai ma le silicon i totonu o mea ia o apu, moli, mago, faʻi, kapisi mata, kukama, maukeni, nati, sioala ma iʻa, mo se faʻataʻitaʻiga. Vaai atili i meaai silika-mauoa.

Ole faʻalapotopotoga ole silicon Organic o loʻo avanoa i capsules ma fofo tuʻu ma e leai lava se maliega ile aofaʻi fautuaina, ae ile mea lautele, e 15 ile 50 mg ile aso e fautuaina.

O ai e le tatau ona faʻaaogaina

E le tatau ona faʻaogaina le silicon e tagata e faʻaletonu i mea o loʻo iai ile tuʻufaʻatasiga ma e le fautuaina mo tagata e iai faʻafitauli ole fatugaʻo.