O Fa'amanuiaga o le Fa'aaogaina o Suau'u Taua, e tusa ai ma su'esu'ega lata mai

Anotusi

• Auala e galue ai Suauu Taua
• Faʻafefea ona Faatau * Lelei * Suauʻu Taua
• Faʻafefea Ona Faaoga Saʻo Latou
• O Suau'u Taua
• Iloilo mo

O le taimi lava e gata ai i vasega yoga ma massage, o suauʻu manaʻomia ua ulufale aloaia i le mainstream. Faʻavaeina mai superconcentrated aromatic compound na faʻamamaina ma aumaia mai laʻau, o suauʻu na oso i luga i le lauiloa ina ua maua e saienitisi na latou faʻatosinaina ma faʻateleina aʻafiaga i lo tatou soifua maloloina, faʻafetai i vailaʻau lauiloa o manogi. (Vaʻai: O a Mea Taua Taua ma E Taua?)

"E silia ma le 50 manogi mai manaʻomia suauʻu talu ai nei na faʻailoa ma faʻaalia e faia mea e pei o le faʻaleleia o le moe, faʻaititia le popole, faʻaititia o le toto, ma e oʻo lava i le faʻatupulaia o le toe faʻafouina o le tino," fai mai Hanns Hatt, Ph.D., o se polofesa i le matagaluega o sela physiology i Ruhr University Bochum i Siamani, o le paionia le tele o talu ai nei sailiga e uiga manogi. Malosiaga taua suauʻu o loʻo maua i luga, ma o loʻo latou faʻaputuputu uma i luga-i matagofie oloa, vai inu, deodorants, ma faʻamama fofo. Lenei lau taʻiala i mea uma suauu taua.

Auala e galue ai Suauu Taua

O suauu taua e mafai ona faʻaoga i le paʻu, manava, pe faʻaaogaina i meainu pei o lauti. O manogi o loʻo i totonu o loʻo tufatufa atu i lou toto toto, o le tala lea a Hatt. Mai iina, o lana suʻesuʻega ua faʻaalia, latou te faʻapipiʻi ma faʻagaoioia au olfactory receptors ma lala i lou paʻu, fatu, fatugaʻo, inumaga, ma mama. Fa'alagolago i le ituaiga e te fa'aogaina, e mafai e suau'u mana'omia ona fai mea e pei o le fesoasoani e fa'amama le ulu o le ulu, fa'ateleina le suiga o le pa'u e fa'aleleia ai le fa'amālōlōina o manu'a, ma fa'afiafia atili ai oe.

O nisi suauʻu taua ua faʻaalia foi e faʻaititia ai siama ma siama. Thymol, o se manogi i lau suauʻu taua ma mea faʻamaʻi, e faʻaaogaina i le tele o vailaau faʻamaʻi ma faʻamama fale. A o e aveʻesea siama mai ou luga, e faʻasaʻolotoina loumol i le ea, lea e ono mafai ona faʻaaogaina ai le manava, fai mai Cher Kaufmann, o se faʻamaonia aromatherapist ma o le tusitala o Suau'u Taua a le Natura. (O auala atamai nei e tolu e faʻamama ai lou fale e faʻaaoga ai suauu taua.)

Faʻafefea ona Faatau * Lelei * Suauʻu Taua

E mafai ona faʻatau oloa ma suauʻu taua i totonu, pei o kulimi paʻu ma faʻamama fofo. E mafai foʻi ona e faʻatauina le suauʻu mama e faʻaaoga i le mea e tufatufaina pe faʻaopopo i kulimi e le manogi. Ae ia faʻaeteete: O nisi kamupani latou te tuʻuina mea manogi i totonu oa latou suauu, atonu e leai ni uiga faʻapitoa, o le tala lea a Kaufmann.

Ina ia mautinoa o loʻo e mauaina se oloa mama, suʻe le igoa Latina o le laau i luga o le fagu, o se faʻailoga o le mea moni, o lana tala lea. O le fagu e tatau ona pogisa-lanu tioata, lea e puipuia le malamalama malamalama ma e le faʻaleagaina pei o le palasitika. Ae e te leʻi faʻatau, fai mai Kaufmann, siaki le 'upega tafaʻilagi a le kamupani e mautinoa ai o suʻega kesi chromatography – tele spectronomy (GC-MS) faʻataʻitaʻi mo le mautinoa lelei.

Faʻafefea Ona Faaoga Saʻo Latou

O nei suauʻu manaʻomia e faʻaaogaina i fua fua. O le soona fai o se mea sese masani, ma o le maualuga maualuga-o le aofaʻi e te maua pe afai e te tuʻuina se faʻasalalauga i le aso atoa, mo se faʻataʻitaʻiga-o le a faʻateleina ai le faʻaogaina o lagona o le tino ma faʻamalosia ai le neura trigeminal i lou faiʻai, e oʻo atu ai i le ulu ulu, faufau, ma le niniva, fai mai Hatt. Ina ia faʻaoga saogalemu le suauʻu, taʻavale faʻasalalauga mo le sili atu i le 30 minute i le taimi, ona fai lea o se malologa mo se itula pe lua, o le tala lea a Kaufmann. Pe su'e fo'i se fa'ata'ita'iga o lo'o iai se vaeluaga, pei o le Stadler Form LEA ($50, bloomingdales.com), e fa'asalalau le suau'u mo le 10 minute ona tapuni lea mo le 20 minute. Tamoe mo se itula pe lua, ona ave lea o le tutusa tutusa o taimi malolo. (O nei suauʻu taua diffusers faʻaluaina o tofo manaia.)

Afai o loʻo e faʻaogaina i luga le suauʻu, faʻavaivaia i taimi uma e aloese ai mai le tiga o le paʻu. Afai e i ai sou paʻu maʻaleʻale, amata i le 1 pasene faʻasologa, o le tutusa lea ma le fitu i le iva mataua o le suauʻu manaʻomia faʻafefiloi ma le aunese o le le faʻaituau suauʻu pei o jojoba, argan, poʻo grapeseed. O paluga o le 2 i le 3 pasene (12 i le 27 paʻu o le suauʻu manaʻomia i le tasi aunese o le le faʻaituau o le suauʻu) e saogalemu mo le faʻaaogaina lautele, o le tala lea a Kaufmann.Ae taumafai pea sina suau'u fa'afefeteina la'ititi i lou alofilima a'o le'i fa'aoga uma, ma sui suau'u i le lua i le fa vaiaso ina ia 'aua ne'i e soona fa'alogona i le tasi. I le iuga, siaki le fagu mo faʻaopoopo faʻaeteetega. O le tele o suauʻu citrus, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻateleina lou faʻaalia i le malamalama UV. (Faʻafesoʻotaʻiga: Faʻafefea Ona Faʻataʻitaʻia Suauu Taua Fesoasoani ia aʻu Mulimuli Faʻamamaina le Afaʻoga)

O le taumafaina o suauʻu manaʻomia e sili atu ona faʻafaigata ma e tatau ona faia naʻo le taʻiala a se faʻamaonia aromatherapist poʻo se vailaʻau faʻafomaʻi, na saunoa ai Kaufmann.

O Suau'u Taua

O nei suau'u e lima e iai fa'amanuiaga fa'asaienitisi. (Ma o isi suauʻu taua e 10 atonu e te leʻi faʻalogo i ai.)

• laumei: E mafai ona disinfect luga ma lagolagoina faʻasoifua maloloina respiratory.
• Peppermint: O le inuina o le suauu e mafai ona fesoasoani e faʻamalo ai le ea, faʻateleina le mataala ma le malosi. (Ia mautinoa e te talanoa muamua i se tagata poto.)
• Lavender: E lauiloa lautele o le moe fesoasoani. Ae o le sogisogi e mafai foi ona faʻaititia ai le ogaoga o se migraine, o loʻo faʻaalia mai i suʻesuʻega.
• Bergamot: Na'o se sausau e mafai ona fa'aitiitia le maualuga o le hormone cortisol i totonu ole 15 minute, lipoti Vailaau FaaopoopoSuesuega.
• Chamomile: Pe a faʻaogaina i luga ole laiga, o se anti-inflammatory malosi lea. E mafai foi ona faʻaleleia atili ai le moe. (Nei o sili taua suauʻu e fesoasoani i le popole ma le popole.)

Iloilo mo