O le 6 Sili Hangover Fofoina (Lagolagoina e Saienisi)

Anotusi

• 1. 'Ai lelei taeao
• 2. Ia tele lau moe
• 3. Tumau susu
• 4. Fai se vai inu i le taeao e sosoʻo ai
• 5. Taumafai e ave nisi o nei mea faʻaopopo
• 6. Aloese mai vai inu ma mea inu
• Le pito i lalo

Inu 'ava malosi, aemaise lava le tele, mafai ona o faʻatasi ma le tele o aʻafiaga.

O le tautau e sili ona taʻatele, ma faʻailoga e aofia ai le lelava, tiga o le ulu, niniva, niniva, fiainu ma le malamalama i le malamalama poʻo le leo.

E ui lava e leai se faʻaletonu o le faʻailoaina o le faʻamaloloina o togafiti, e amata mai i le uʻuina o se ipu vai o le piko i le oloina o se tipolo i lou lima ao le i inu, o nisi o latou e lagolagoina e le saienisi.

Lenei tusitusiga vaʻai i 6 faigofie, faʻamaonia-faʻavae auala e faʻamalolo ai le faʻavave.

1. 'Ai lelei taeao

O le 'ai o se' aiga o le taeao o se tasi lea o fofo e sili ona lauiloa mo le tafaoga.

O le tasi mafuaʻaga o le lelei o le 'aiga o le taeao e mafai ona fesoasoani e faʻatumau ai le maualuga o le suka i lou toto.

E ui lava o le maualalo le suka suka tulaga e le o le mafuaʻaga o le hangover, latou e masani ona fesoʻotaʻi ma ().

O le maualalo le suka i le toto e mafai foi ona fesoasoani i nisi o faʻailoga o le osooso, pei o le niniva, lelava ma vaivaiga ().

O le mea moni, o suʻesuʻega foi o loʻo faʻaalia ai o le tausisi i le toto suka e mafai ona faʻaititia ai nisi o suiga o le tino e tupu mai i le inuina o le 'ava malosi, e pei o le faʻaputuputuina o le acid i le toto

O le soʻona inu e mafai ona tiaʻia le paleni o vailaʻau i lou toto ma mafua ai metabolic acidosis, lea e faʻailoaina e le faʻateleina o acidity. E mafai ona fesoʻotaʻi ma faʻailoga pei o le niniva, puaʻi ma le lelava ().

I se faʻaopopoga i le fesoasoani e faʻaititia ni faʻailoga faʻaletonu, o le 'ai i le taeao lelei e mafai ai ona maua ai vitamini taua ma minerals, ia e ono faʻaumatia i le soona inu o le' ava malosi.

E ui lava e leai se faʻamaoniga e faʻaalia ai o le maualalo o le suka i le toto o se mafuaʻaga tonu o le faʻamalosi tino, o le taumafaina o se meaʻai lelei, paleni lelei ma manaia le taeao i le taeao pe a maeʻa le inu, e ono fesoasoani e faʻaititia ai le faʻamaʻi.

O le 'ai o le taeao lelei e mafai ona fesoasoani e faʻatumau ai le maualuga o le suka i lou toto, maua ai vitamini taua ma minerals ma faʻaititia ai faʻailoga o le faʻamamaina.

2. Ia tele lau moe

O le ava malosi e mafai ona mafua ai le faʻalavelave i le moe ma ono fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o le moe lelei ma le umi mo nisi tagata ().

E ui ina maualalo i le feololo aofaʻiga o 'ava malosi e ono unaʻia le moe, o suʻesuʻega faʻaalia ai o le maualuga o aofaʻiga ma le faʻaaogaina faifai pea e iu lava ina faʻalavelave ai le moe ().

E ui o le le lava o le moe e le mafua ai le hangover, e mafai ona atili ai lou hangover leaga.

O le lelava, tiga le ulu ma le itaita gofie uma gaioiga e mafai ona faʻateleina e le le lava o le moe.

Ole mauaina o se moe lelei ile po ma faʻatagaina lou tino e toe malosi e ono fesoasoani e faʻamamaina faʻailoga ma faia ai se faʻavaega sili gafatia.

O le inu 'ava malosi e ono faʻalavelave i le moe. O le le lava o le moe mafai ona saofaga i hangover auga e pei o le lelava, itaitagofie ma ulu.

3. Tumau susu

O le inu 'ava malosi e mafai ona iʻu ai i le faʻaititia o le vai i ni nai auala eseʻese.

Muamua, o le ava malosi ei ai lona diuretic aafiaga. O lona uiga e faʻateleina le gaosiaina o le mimi, ma mafua ai le leiloa o vai ma eletise o loʻo manaʻomia mo le faʻagaioiga masani (,).

Lona lua, o le tele o le 'ava malosi e mafua ai le puaʻi, ma iʻu ai i le sili atu ona leiloa o vai ma electrolytes.

E ui lava o le leai o se suavai e le na o le pauʻuga o le hangover, e fesoasoani i le tele o ona faʻailoga, pei o le faʻateleina le fiainu, lelava, tiga o le ulu ma niniva.

O le faʻateleina o lau suavai taumafa e ono fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga o le faʻamalosi tino ma e puipuia uma ai foʻi.

A inu ava malosi, o se lelei tulafono o le limamatua o le fesuiaʻi i le va o le ipu vai ma le vai inu. E ui lava o lenei e le mafai ona taofia ai le faʻamamaina, e mafai ona fesoasoani ia te oe e feololo lou inu 'ava malosi.

Mulimuli ane, tumau i le faʻamaluluina i le aso atoa i le inu vai i soo se taimi e te lagona ai le fiainu e faʻaititia ai lau faʻailoga faʻailoga.

O le inu 'ava malosi e mafai ona mafua ai le leai o se vai i le tino, lea e ono atili ai ona faʻamaʻi nisi o faʻailoga. Tumau hydrated mafai faʻaititia hangover faʻailoga pei o le fiainu, lelava, ulu ma niniva.

4. Fai se vai inu i le taeao e sosoʻo ai

Ua lauiloa foi o le "lauulu o le maile," e toatele tagata e tauto i lenei fofo masani ona tautau.

E ui lava e tele faʻavae i luga o talafatu ma faʻamaoniga molimau, o loʻo i ai ni faʻamaoniga e lagolagoina ai o le inu i le taeao e sosoʻo ai e mafai ona faʻaititia ai faʻamaʻi hangover.

Aua o le ava malosi e suia ai le auala e faʻagaioia ai le methanol, o vailaʻau o loʻo maua i ni aofaiga laiti i meainu oona, i le tino.

A uma ona e inu ava malosi, o le methanol e liua i le formaldehyde, o se vailaʻau oona e ono avea ma mafuaʻaga o nisi o faʻamaoniga hangover (,).

Peitaʻi, o le inuina o le etanol ('ava malosi) pe a i ai sau faʻasologa e mafai ona taofia ai lenei suiga ma taofia uma ai le faʻatulagaina o formaldehyde. Nai lo le fausiaina o formaldehyde, o le methanol e mafai ona aveʻesea ma le saogalemu mai le tino (,).

Ae ui i lea, o lenei metotia e le fautuaina o se togafitiga mo hangover, aua e mafai ona taʻitaʻia ai i le atinaʻega o le maloloina maloloina ma le faʻalagolago i le 'ava malosi.

Inu 'ava malosi e mafai ona taofia le liua o le methanol i formaldehyde, lea e mafai ona faʻaititia ai nisi faʻamaʻi hangover.

5. Taumafai e ave nisi o nei mea faʻaopopo

E ui lava e faʻatapulaʻa suʻesuʻega, o nisi o suʻesuʻega ua maua ai o nisi faʻaopoopoga e mafai ona faʻafaigofieina faʻamaʻi hangover.

Lalo o ni nai faʻaopopoga ua maeʻa suʻesuʻeina mo lo latou agavaʻa e faʻaititia ai faʻamaʻi hangover:

• Ginseng mumu: O se tasi suʻesuʻega na maua ai o le faʻaopopoina i le mumu ginseng e faʻaititia ai le maualuga o le ava malosi, faʻapena foi ma le mamafa o le paʻu ().
• Pulu titigi: O nisi o faʻamaoniga faʻaalia ai o lenei ituaiga o cactus mafai ona fesoasoani togafitia hangover. O le suʻesuʻega i le 2004 na maua ai, o le prickly pear extract na faʻaititia ai le faʻamaʻi o le tino ma faʻamama ai le aʻafiaga o le paʻu i le afa ().
• Sina: O se tasi suʻesuʻega na maua ai, o le tuʻufaʻatasia o le suka ma le enaena suka ma le tangerine, na faʻaleleia atili ai le tele o faʻailoga o le gasegase, e aofia ai le niniva, puaʻi ma le manava tatā ().
• Suauʻu Borage: O se tasi suʻesuʻega na vaʻai i le aoga o se faʻaopopoga o loʻo iai uma le prickly pear ma le borage oil, o se suauʻu na aumai mai fatu o le starflower. O le suʻesuʻega na maua ai na faʻaititia le faʻailoga o le faʻailoga ile 88% o tagata na auai ().
• Eleuthero: Faʻaigoaina foi o le Siberian ginseng, o se tasi suʻesuʻega na maua ai o le faʻaopoopoina o le eleuthero i fafo na faʻaitiitia ai le tele o faʻailoga o le gasegase ma ua faʻaititia ai le ogaoga ().

Manatua o le suʻesuʻega e le lava ma nisi suʻesuʻega e manaʻomia e iloilo ai le aoga o supa i le faʻaititia o faʻamaʻi hangover.

O nisi faʻaopopoga, e aofia ai mumu ginseng, prickly pear, ginger, borage oil ma le eleuthero, na suʻesuʻeina mo lo latou agavaʻa e faʻaititia ai faʻamaʻi hangover.

6. Aloese mai vai inu ma mea inu

E ala ile gaioiga ole faʻafefeteiga ole etanol, ole suka ua liua ile carbon dioxide ma le ethanol, ua taʻua foi ole ava malosi.

O vailaʻau oona o vailaʻau oona ia e maua mai foi i ni aofaiga laiti i le taimi o lenei gaioiga, ma vai inu eseese o le 'ava malosi e eseese ituaiga ().

O ni suʻesuʻega na maua ai, o le inuina o vaiinu ma le aofaʻi tele o tagata faʻasolosolo e mafai ai ona faʻateleina le tele ma le ogaoga o le paʻu. E ono faʻatelegese foi e le au faʻatupu le metabolism o le 'ava malosi ma mafua ai le faʻaumiumi o faʻailoga.

O meainu e laʻitiiti i mea e faʻapipiʻi mai e aofia ai le vodka, gin ma le rum, ma le vodka e toeititi lava a leai ni meaola.

I le taimi nei, o le tequila, whiskey ma le cognac e maualuluga uma i latou faʻatasi, ma le bourbon whiskey o loʻo iai le maualuga maualuga.

O se tasi suʻesuʻega na 95 inuina e talavou matutua le lava vodka poʻo le bourbon e oʻo atu ai i le manava faʻamalosi ava o 0.11%. Na maua ai o le inuina o le bourbon maualuga-ogaoga na mafua ai ona sili atu le leaga o le paʻu nai lo le inuina o le low-congener vodka ().

O le isi suʻesuʻega e 68 tagata na inu i le 2 aunese a le o le vodka poʻo le whiskey.

O le inuina o le whiskey na iʻu ai i faʻailoga o le hangover pei o le manava manava, niniva, tiga le ulu ma niniva i le aso na sosoʻo ai, a o le inuina o le vodka e leʻi ().

Filifiliina o mea inu e laʻititi i le faʻatuputeleina atonu e fesoasoani e faʻaititia ai le faʻalavelave ma le ogaoga o faʻasusu.

Filifilia o meainu e laʻititi i mea faʻapipiʻi, pei o le vodka, gin ma le rum, e ono faʻaititia ai le ogaoga ma le tele o taimi e tautau ai.

Le pito i lalo

E ui e tele lauiloa taʻutaʻua tautau togafiti iina, toʻaitiiti e lagolagoina moni e saienisi.

Peitaʻi, e i ai le tele o saienisi lagolagoina auala e aloese ai mai le le lelei faʻailoga e mulimuli mai i le po o inu.

Fuafuaga aofia ai le tumau vai, mauaina tele o moe, 'ai lelei le taeao ma aveina nisi faʻapitoa, o nei mea uma e mafai ona faʻaititia ai lou faʻailoga faʻailoga.

E le gata i lea, o le inu i le faʻatatauina ma le filifilia o meainu e laʻititi i le faʻapipiʻiina e mafai ona fesoasoani ia te oe e puipuia le faʻamago i le mea muamua.

Faitau lenei tala i le Sipaniolo