O lo'o e fa'aofuina le sneakers sese i le taimi o au ta'aloga HIIT

Anotusi

• Iloilo mo

E i ai sau pito i luga e sili ona fiafia i ai fuʻa mo le vasega yoga vevela ma se ofuvae manaia o le compression capris atoatoa mo tolauapiga tolauapiga, ae e te tuʻuina le tutusa taulaʻiga i lau alu-i sneaker? E pei lava o au ofu filifilia, o seevae e le tasi le tele-fetaui-uma mo soʻo se gaioiga faʻamalositino. O le mea moni, o le ofuina o seevae sese mo lau toleniga e mafai moni lava ona tu'uina oe i se tulaga lamatia mo manu'a. A'o to'atele tama'ita'i o lo'o fa'ato'a oso i luga o pusa ma burpees (ua tele atu pusa CrossFit fa'ava-o-malo nai lo nofoaga o Starbucks i le Iunaite Setete), o le mana'oga mo se seevae e mafai ona tatalia se afu malosi, kettlebells ma mea uma, o lo'o fa'atupula'ia. (Fa'afeso'ota'i: Sneakers Fou Mata'ina e Suia le Auala e te galue ai)

"Ua maeʻa ona e faia ni teuga tupe i laʻei o loʻo e laʻei, avea ma sui auai o le faletaalo, ma lou taimi," o le tala lea a Fernando Serratos, pule o oloa mo Asics. "E leai se fa'aletonu le teu fa'afaigaluega i seevae sa'o e mafai ai ona e fa'atinoina le mea sili ma nutimomoia ai mea na e sauni e fai. E te mana'o e fa'aoga nei ta'aloga ma fa'atauaina."

Aua le popole: A iai se manaʻoga, o loʻo i ai le sapalai. O igoa tetele o lo'o latou iloa le mana'omia o seevae fa'apitoa mo a'oa'oga. Na'o le masina nei, na tu'uina atu ai e Nike ma Reebok ni seevae, o le Metcon 3 ma le Nano 7 i le faasologa, na fuafuaina mo ta'aloga HIIT. O le Asics, ua leva ona fiafia i ai tagata tamo'e, o lo'o fa'agasolo fo'i i le malae, fa'amatu'u mai le Conviction X.

Ae faʻapefea ona eseʻese nei seevae sneakers mai lau paga oʻo ile afa-malafoni? Lenei o le mea e tatau ona e vaʻai i ai i se seevae toleniga:

1. Esmautu lagona: E taua le puipuia o lou vae i taimi o ta'aloga e mana'omia tele. O ou tapuvae ma mulivae manaʻomia se loka-i lagona mo le siʻiina pauna, ma lou ogatotonu- ma muamua vae foʻi manaʻomia le lagolago. "O le tamoe o se gaioiga gaioiga, ae o le HIIT aʻoga e matua ese lava," o le tala lea a Kristen Rudenauer, Reebok's senior product manager for training seevae. "O gaioiga e pei o shuffles itu, pivots, osooso jacks, tipi i le va o cones, apefai galuega, laupapa, ma tulei-e te manaʻomia le lagolago mai luma i tua."

2. O le fetaui saʻo: Ole tele o faleoloa faʻapitoa e faʻatautaia o le a fautuaina tagata faʻatau e faʻatau le 'afa i le atoa lapoʻa e ofi ai vae fulafula a o tamoʻe i maila e tele. Ae i seevae toleniga? Leai tele. "Matou te le fautuaina e te lapopoa pe a filifilia se seevae toleniga," o le tala lea a le faiaoga sili o Nike Joe Holder. "Ona o le tele o faʻagaioiga ma le manaʻomia o le mautu aʻo aʻoaʻoga, o le i ai o se fetaui e faʻamaoni i vae e taua."

3.Se taulaiga i le manava: E vevela mea pe a e tago i lau taʻamilosaga lona tolu o tagata aʻeaʻe mauga. "Ua uma ona e galue malosi," o le tala lea a Serratos. "E te manaʻo i se mea e le faʻafefe ai ou vae i le afu. O le ie mama mama e taua tele." Va'ai mo se filifiliga e iai ni fa'ailoga mata e fesoasoani ia te oe e fa'amalieina ai.

4. Ole aofa'i sa'o ole toso: I le va o le a'ea'e o maea ma le osooso i fa'alavelave laiti, o ta'aloga fa'avavevave e mana'omia ai le toso lelei. Vaʻai mo se outsole maumaututū, masani ma faʻaopoopo paʻu i le muaʻau, e fesoasoani ia te oe emo e ala i gaioiga vave e aunoa ma se see.

5.O foliga atoatoa: A o tele ma sili atu seevae i lenei vaega afaina le maketi, e faigofie-ma sili atu le malie-o le sailia o se sitaili e fetaui lelei e le na o ou faʻatinoina manaʻoga, ae faʻapea foi poʻo a lava foliga o loʻo e sailia. "I Nike, matou te iloa a foliga lelei tagata taʻaʻalo, latou te lelei ma faʻamalosia lelei," o le tala lea a Holder. O Nike ma Reebok e faʻatagaina tagata faʻatau e faʻavasega a latou seevae toleniga, e pikiina mea uma mai le lanu o laces i le logo.

6.Lelei fata olaga: O le tulafono lautele o le limamatua mo tamoʻe sneakers o le fesuiaʻi latou i fafo uma 300 i le 500 maila (poʻo le 4 i le 6 masina). Faatasi ai ma toleniga, e le pei o le uliuli ma le paepae. E te manaʻo e suʻe se sneaker o le a tatalia ofu ma loimata. "O faʻailoga iloga e te manaʻomia se paʻaga fou pe a fai e sili atu ona vaʻai laina laina i autafa o le auala, leai se faʻamaoni o le fausaga, pe o le paʻu o loʻo paʻe ese mai lalo," o le tala lea a Rudenauer.

Iloilo mo