Na maliu Bob Harper mo le iva minute atoa ina ua uma ona mafatia i le fatu fatu

Anotusi

• Iloilo mo

Sili leiloa O le faiaoga o Bob Harper sa galue toe foi i lona soifua maloloina talu mai lona maʻi fatu fatu ia Fepuari. O le faʻalavelave faʻafuaseʻi o se faʻamanatuga faigata e mafai ona tupu fatu fatu i soʻo se tasi-aemaise lava pe a oʻo mai genetics. E ui lava o ia o le tama e ufiufi mo le soifua maloloina lelei, sa le mafai e le faiaoga o le tino malosi ona sola ese mai lona faʻafitauli i faʻafitauli cardiovascular o loʻo tupu i totonu o lona aiga.

I se faatalanoaga talu ai nei ma I aso nei, O le 52-tausaga le matua na matala e uiga i lona toe lagona leaga, toe faʻailoa mai foi lona vavalalata vavalalata feiloaʻi ma le oti. "Na ou oti i le foloa mo le iva minute," o lana tala lea ia Megyn Kelly. "Sa ou galue i le faletaalo iinei i Niu Ioka ma o le Aso Sa taeao ma le isi mea na ou iloa, na ou ala i le falemaʻi lua aso mulimuli ane i autafa o uo ma aiga ma sa matua le mautonu."

Sa le talitonu o ia ina ua ta’u atu e fomai ia te ia le mea ua tupu. Ae o le mea na tupu suia atoa lona filosofia malosi. Na ia iloa le leaga o le le amanaʻiaina o faʻailoga lapatai ma le taua tele o le tuʻuina atu ia te oe o se malologa mai lea taimi i lea taimi. "E tasi le mea ou te leʻi faia ma fai i tagata uma o lenei potu e fai o le faʻalogo i lou tino," o lana tala lea. "Ono vaiaso ua tuanaʻi, sa ou matapogia i se faletaalo ma sa ou feagai ma sipela. Ma sa ou faia lava alofaga."

I lana saunoaga i le aofia, sa ia faamamafa ai le taua o le aua le taulaʻi i fuainumera i luga o le fua ae i lou tulaga soifua maloloina nai lo. "O mea uma lava o loʻo tutupu i totonu," o lana tala lea. "Iloa lou tino, aua e le o taimi uma e uiga i lou lalelei i fafo."

O taumafaiga a Harper e toe maua lona soifua maloloina ua faifai malie ae e mautinoa lava ua amata ona tauia. Sa ia fa'aogaina ala fa'aagafesootai e fa'amaumau ai lona alualu i luma, pe na'o le savalivali ma lana ta'ifau po'o le faia o suiga tetele o le olaga, pei o le fa'aofiina o le yoga i lana ta'aloga ma sui i le taumafa Mediterranean.

Iloilo mo