Talitonuga i le Tino

Anotusi

• Iloilo mo

Taʻitasi tausaga, tusa ma le 25 fafine potopoto i le taeao i le oso aʻe o le la e savavali mo le itula-umi. O se tagata maimoa mai fafo o lenei faʻatasiga e leai sana faʻailo poʻo le a le fusi e fusifusia ai le triathlete tina o le toʻalua mai Los Angeles ma le psychologist mai Kansas poʻo le faiaoga faʻamalosi tino mai Baltimore.

Peitaʻi, talu mai le 1996, na lafo atu ai e lenei vaega o tamaʻitaʻi mai Amerika uma telefoni ma imeli, sogi atu i ē pele iā i latou, ma ō atu loa i tua o le taulaga e faamama o latou mafaufau ma loto mo aso e fā i le Shape's Body Confident (sa lauiloa muamua. as Body Positive) polokalama. Le manulauti o le fa aso? Ina ia mafai e tamaitai ona suia foliga o latou tino.

Na fa'alauiloa i le 1996, o le Shape's Body Confident e fa'ata'amilo i lagona o tama'ita'i e uiga ia i latou lava ma o latou tino ma pe fa'afefea ona fa'amalosia na lagona. O se aso masani e aofia ai fesoʻotaʻiga talanoaga i luga o le tino ata-fesoʻotaʻi autu, faʻamalositino (mai le Spinning i savaliga sopo i yoga), aʻoaʻo faʻamalologa metotia, ma faʻalogo i failauga i ia mataupu pei o feusuaiga, meaʻai ma malosi.

O taeao e amata i le savaliga a le kulupu poʻo le sopo sopo. O tagata auai ona feiloai lea mo se vaega talanoaga na taitaia e le psychologist ma le tino-foliga tagata tomai faapitoa Ann Kearney-Cooke, Ph.D., faatonu o le Cincinnati Psychiatric Institute. Tele alumni fai mai latou mauaina le synergy ma le matala fefaʻasoaaʻi e fafine oe na feagai ma foliga tino foliga foliga taua le sili ona taua vaega o le polokalama. Tamaʻitaʻi faʻatatau lagona amata mai i le maasiasi, tausalaina ma le ita i le faʻamoemoe, fiafia ma le taliaina o oe lava.

Talu ai o faʻataʻitaʻiga a tamaʻitaʻi faʻatautaia le taʻamilosaga mai muamua anorexic i faʻamalosi tino faamalositino po o overeater, uma tagata mafai ona fesoʻotaʻi ma se tasi i le vaega. Ma e ala i le faʻamalosia o tusi talaaga a tagata taʻitoʻatasi, faʻaaliga ma talanoaga faʻavae, ua fesoasoani Kearney-Cooke i nei fafine e faʻailoa a latou vaega o popolega ma suʻesuʻe amioga faʻapitoa e faʻaauau ai le le lelei i o latou tino. Na ia aumaia foi se laʻasaga ma lea laʻasaga taʻiala mo le toe tusiaina o se tino maloloina foliga tino e mafai ona aveina tagata auai i le fale.

E aoga le Tino Mautinoa? O le fesili lea atonu e sili ona taliina e fafine ua tele tausaga o toe foʻi mai. E pei ona e vaʻaia i le faitauina o nisi o molimau a le aliʻi, o le luʻi moni lava o loʻo feagai ma latou e loloto atu nai lo o latou tino. O lena luʻi o le lagona lelei e uiga ia latou. Lenei le mea na tupu ia latou i le tausaga ina ua maeʻa a latou muamua Tino Talitonuga semina - ma pe faʻafefea e le Tino Talitonuga faia se sao taua i le faia o na suiga amataina.

"Na ou sau mai loʻu atuatuvale."

- Julie Robinson, Los Angeles

I le 1996, na auai Robinson i le sauniga muamua a le Body Confident, lea na faia i se taimi puʻupuʻu ina ua maliu lona tina. "O le maliu o loʻu tina na mafua ai ona ou paʻu i lalo ona na ou iloa ou te leʻi mafai ona ou fiafia ia te ia poʻo loʻu laʻitiiti," o lana tala lea. "Sa sili atu loʻu fesoasoani ia te aʻu lava ma manaʻomia le suia o loʻu olaga."

Na tuua e Robinson lana semina muamua a le Body Confident ma tauto e toe fetuunaʻi lona mafaufau, tino ma le agaga. Faʻapitoa lava, na manaʻo e galue i lona le lava o le talitonuina ma le tumau maualalo-vasega faʻanoanoaga, amio faʻasoa ma lona tina tuai. Na taʻua e Robinson, o le polokalame na mafai ai e ia ona sau i fafo mai le lotovaivai, e ala i le faaali atu ia te ia o le auala e faʻatonu ai le malosi mai i ona manatu faʻalemafaufau. "O le taimi lava na ou pasia ai le popole e uiga i oʻu foliga vaaia, sa tele mea i le olaga na mafai ona ou faatagaina i totonu ma fiafia ai. Ina ua maeʻa le Tino Mautinoa, na ou faailoaina lenei vaega o aʻu o loo i ai le afi ma manaʻoga," na ia faaeaina. "Ou te leʻi toe fefe i le fefe. O lena taumafaiga sa i ai uma i le taimi atoa, ae ou te leʻi vaai i ai ona sa ou maua i le atuatuvale."

Na faia e Robinson le gaioiga i le faʻamaopoopoina o le kalapu tusi e faʻatino ai lona mafaufau ma fausia ai se sili atu lagolago lagolago. I le faaletino, sa ia filifili e seti ni sini patino nai lo le alu i le faletaalo i aso e lima o le vaiaso. Ma o ia ma se uo na aʻoaʻoina ma faʻamaeʻaina se taʻamilosaga tolu i le 1997. Ma, i le tausaga talu ona auai i le lona lua o le Body Confident workshop, na ia kolosiina le tini laina o le tiʻetiʻe uila uila 560-maila mai San Francisco i Los Angeles.

Na mulimuli ane toe malosi Robinson i lona toe malosi mai le maliu o lona tina. Na ia tufatufaina atu se tusi posthumous ma uso auai i Tucson na ia tusia i lona tina. "O laʻu tusi i loʻu tina o loʻo taʻu atu ai ia te ia mea uma ua ou fiafia ai nei," o le faʻamatala lea a Robinson. "Ua oʻo i se taimi o loʻu olaga ou te leʻi i ai ma ia. E mafai ona ou avatua i laʻu fanau le fiafia o le olaga i le taimi nei aua o aʻu lava lea."

"O le tele o loʻu talitonu ia te aʻu lava, o le tele foi lena o loʻu lagona e pei ona mafai ona ou tausia aʻu lava, ma o le tele o loʻu lagona e pei o loʻu tino e le leaga tele."

- Mary Jo Castor, Baltimore

Mo le tele o tausaga, na iloa ai e Castor e leai se mea saʻo i lona tino foliga. "O taimi uma lava ou te tilotilo ai i le faʻata, na pau lava laʻu vaʻai na o laʻau suʻe e lua," na ia manatua ai. "Na ou alu i le Body Confident aua e tatau ona ou sau i le filemu ma loʻu tino."

I se tusi talaaga i le 1997, o Castor, o se lagolago malosi i le olaga atoa, na ia faamatalaina ma le manino lona popole pe a suʻesuʻeina mataupu o foliga o le tino i lana uluai Body Confident ma faamanuiaga na maua mai le faia o lea mea: "[O le polokalama] o laʻu laupapa maulu i le ogatotonu o le olaga. "O loʻu lagona i loʻu tino e leai se mea a fai i loʻu tino. A e loloto loloto ona toe oso ai lea i luga, ave muamua le ea o le ea ma tilotilo solo, e foliga mai e mama ma fou ma fou mea uma."

O le sitepu muamua a Castor o le "amata ona uaʻi totoʻa i mea ou te manaʻo e fai ae laititi le mea na mananaʻo isi ou te faia," o lana tala lea, ina ua ia manatua le fautuaga a Kearney-Cooke e amata ona taulaʻi i ona lava manaʻoga - tusa lava pe o lona uiga o le faʻaalu o le taimi alu ese mai aiga ma uo mo sina taimi. Na feutanaʻi Castor i se tasi e galue i meaʻai, ma o aso nei, e masani ona ia toleniina mamafa ma lona toʻalua, e ai i meaʻai maloloina ae faʻataua le fafine fou ua ia mauaina.

I aso nei, pe a tupu Castor luga o se faʻata, e foliga mai e le amanaʻiaina na oga. "O lea ua ou pasia lena mea," o lana tala lea. "O le tele o mea ou te vaʻaia o loʻo ou matua malosi."

"Na amata ona ou tamoʻe uila."

- Beth McGilley, Ph.D., Wichita, Kan.

O le uii o le fanau e toalima, o McGilley na maliu lona tina i le pule i lona ola, ina ua na o le 16 tausaga o McGilley. "O aʻu o se fesoasoani ma o se tausi fale ma sa ou amoina avega mo isi tagata uma, o lea sa le tatau ai ona ou manao tele."

O le faʻatinoina o le Body Confident, faʻatasi ai ma togafitiga, ua mafai ai e McGilley ona ave le faʻamuamua ia te ia. Ina ua vaʻai atu le isi tagata auai o le Body Confident ia te ia i le vasega Viliili i le 1997 ma fautuaina e taumafai le tuʻuga uila, na vave lava ona faʻamauina e McGilley le manatu. "Sa ou soona popole ma ou le tausia loʻu lava olaga, o lea o se tasi o aʻu sini o le mafaufau lelei e uiga i tuuga uila," o lana tala lea.

Ina ua maeʻa toleniga, sa auai McGilley i le au a le lotoifale i Wichita ma ulufale ai i lana tuuga muamua i le Aai o Oklahoma. "O tuʻuga uila na ou maua ai se auala e galue ai i luitau o le olaga, e aofia ai ma lagona ootia na ou feagai ai ma laʻu teteaga talu ai nei," o lana tala lea. "O le tietie atu i le matagi 20-30 mph e te maua ai se lagona o le iloa o mea e te manaʻo ai - o le tuleia o oe lava i tua atu o se nofoaga e te leʻi manatu e mafai ona e alu i ai. O le tietie uila ua ou lagona ai le malosi i loʻu tino ma aʻu lava."

I lana tuuga uila muamua i le 1998, na tulaga fa ai McGilley i le vaega o le auala o se tuuga tulaga tolu vaega. O loʻo tamoʻe lava talu mai lea taimi.

"Na ou filifili e tamoe i le afa-malafoni."

- Arlene Lance, Plainsboro, N.J.

"I loʻu faʻamaoni, ou te leʻi mafaufau e aveʻesea se mea mai le polokalame. Naʻo loʻu manaʻo e alu i se spa," o le tala lea a Lance o le auai i le Body Confident i le 1997. "O le mea e laki ai, sa sili atu nai lo le mea na ou faʻamoemoeina."

Na manatua e Lance le faatonu o le SHAPE i le pule o Barbara Harris na faaosofia le vaega i le taʻu atu ia i latou e "alofa i lou tino mo mea e mafai ona ia faia mo oe."

"O lena na musuia aʻu," o le manatua lea a Lance. "Sa ou lagona i taimi uma sa i lalo ifo o le malosi faaletino, ma sa ou lagona le vaivai faaletino. O lea, i lena uluai mafutaga faaleaoaoga a le Body Confident, sa ou matua tuleia lava au: Sa ou tamoe. Na ou aveina Spinning. Na ou alu i vasega faamalositino e tolu. Na lagona le manaia. ma na fausia ai loʻu talitonuga mautinoa. "

Ina ua toe foʻi i New Jersey, na filifili Lance e koleni faʻapitoa mo le 'afa afa marathon. "Na ou faia, 13.1 maila, i Filatelefia," o lana lipoti lea. "Talu ai sa ou aʻoaʻoina ma tauva, ua ou maua se lagona lelei. Ua sili atu loʻu afeleti, malosi. Ou te vaai i loʻu tino mo le mea e mafai ona ia faia mo aʻu."

O lena talitonuina ua sosolo i isi vaega o le olaga o Lance. "I laʻu semina muamua lava a le Body Confident, na faʻatoa amata lava ona ou toe alu i le aʻoga mo se tikeri faʻapito i le pisinisi ma ou te le o mautinoa pe a maeʻa," o le tala lea a Lance. "Ou te matua talitonu o le maeʻa o le afa-marathon na suia ai aʻu. Ina ua maualalo loʻu manatu faaletagata lava ia, sa faigata ona ou mulimuli i mea mai le amataga seia maeʻa. Ae ou te leʻi tuʻua le aʻoga [na maua lona tikeri i le tausaga talu ai], ma O lea ua ou faamoemoe e alu mo se tikeri o le tagata malaga i mea tautupe. "

"Na ou aʻoaʻo e tau i loʻu maʻi."

-Tammy Faughnan, Union, N.J.

Ia Fepuari 1997, na maua ai Faughnan i le ma'i Lyme, o se ma'i mumu e masani ona mafua mai i le utia mai le tia. O le faʻamaʻi ma togafitiga faigata o vailaʻau faʻafomaʻi na faʻaaoga e togafitia ai le faʻamaʻi na mafua ai ona leiloa lona maso maso, maua le 35 pauna, ma onosaia le faʻavaivaia o le gugu, tiga o le ulu ma le lelava tele.

"Sa toetoe lava a ou le toe puleaina loʻu tino," o lana tala lea. "O se ala le mafaufau ae e leʻi faia e loʻu tino le auala na ou manaʻomia."

Na auai Faughnan i le Tino Mautinoa o le a ia aʻoaʻoina ni auala maloloina mo le feagai ai ma lenei faamaʻi. "Aʻo leʻi faia le polokalame, sa leaga loʻu tino," o lana tala lea. "Na manaʻomia ona ou faia se mea - e ui lava o loʻu mamafa naʻo se vaega lea o loʻu vaʻai i loʻu tino. sa."

I le Tino Mautinoa, Faughnan aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai laʻasaga o pepe i le toe faʻamalositino. "I se tasi taimi na ou mafaufau ai, 'Afai e mafai ona ou savali i se poloka, aisea la le mea e faʻalavelave ai?'" O lana tala lea. Ma, aʻo savali tasi i le taeao ma le vaega, sa faʻamalosia o ia e na o le alu i totonu o ona tapulaʻa, nai lo le oomiina tele pe, sili atu le leaga, fiu atoa.

Sa ia ave i lona loto le fautuaga. "I le taimi tonu na maua ai le Lyme, na ma o ma loʻu toʻalua i le apitaogalu. Sa le mafai ona ou savali, o lea na ona ia pakaina lava le taavale i autafa o le vai," o lana tala lea. "I le tausaga mulimuli ane, ina ua maeʻa le Talitonuga Faʻatino, ina ua ma toe o, sa ou savali i le laupapa laupapa i le fa maila, ma na maligi oʻu loimata.

“E ala i le lagolagosua a isi tama’ita’i i le vaega, na ou a’oa’oina ai e aua le taumafai mo le tino na ou maua i le 21 o o’u tausaga, ae na o le maua o se tino maloloina i le 40,” o lana tala lea. "Talitonuga o le Tino na ou iloa ai le tele o loʻu puleaina o loʻu ola ma loʻu tino e ui lava i le maʻi."

"Na ou aʻoaʻo e faʻalogo i loʻu toʻalua."

- Chandra Cowen, Karamelu, Ind.

"I ni nai tausaga ua mavae, sa ou lagona le tutusa e uiga i loʻu tino e pei ona ou faia i aso nei. Faʻaletino, ei ai mea ou te manaʻo e ausia, "o le tala lea a Cowen. "Ae o le mea e oo i totonu ma loʻu lagona - o le mea sili ona suia."

Talu ai nei tausaga na faia ai ni suiga tetele i le aiga o Cowen. I le 1997, na maliu se uo uo i se faalavelave tau taavale. E ala i le faʻagasologa o faʻanoanoaga, na iloa ai e Cowen o loʻo ia faʻalogo pea i lona toʻalua i taimi faigata, nai lo le ita vave e pei ona sa iai - o se tomai na ia galue ai ma le filiga.

O le auala fou a Cowen o le faʻafetai i se vaega i le taʻitaʻiga a Kearney-Cooke i vasega vaega. "O le Body Confident na fesoasoani ou te aʻoaʻo lelei ai e fesoʻotaʻi ma loʻu toʻalua, ma o lea ua ou faʻatagaina o ia e aveese ni mea mai lona fatafata," o lana tala lea. "E fesoasoani lena ia te aʻu aua ou te le popole i le manatu o ia e le fiafia ia te aʻu."

Itiiti tauivi faʻafesoʻotaʻiga na faia Cowen i se tagata toʻafilemu, tasi i le puleaina o ona lagona pe a fai mea sese. "O lea e i ai isi outlets pe a ou popole, pei o le faʻaaluina o taimi ma laʻu fanau, tietie uila poʻo le faigaluega i le fanua, lea e aumaia ia te aʻu se lagona sili o le mitamita ma le ausiaina.

"E fesoasoani foʻi le faʻamalositino," o lana faʻaaliga lea. "Ou te le o saʻo i le mea ou te manaʻo ai [ma loʻu mamafa], ae ua ou lagona le sili atu ona lelei e uiga ia te aʻu i totonu. Ua ou matua tupu."

Iloilo mo