Mafai e Borage Seed Suauʻu Fesoasoani ile Menopause?

Anotusi

• O le a le suauʻu fatu borage?
• O le a le mea lilo lilo?
• Faia o filifiliga saʻo
• Ave ese

Faʻailoa

Afai o oe o se fafine i luga o 50, masalo e te masani i le le lelei o menopause. Atonu e ono oso faʻafuaseʻi oe i le afu o le afu, faʻamoe le moe, susu laufofoga, ma le afu o lagona faʻasolosolo e pei e te leʻi vaʻaia talu mai le 10 vasega. E mafai foʻi ona e maitauina le faʻaititia o lau paʻaga feusuaʻiga ma le mageso o le gaʻo o lou fafine.

Faʻailoga ma le ogaoga o menopause e eseese mo fafine uma. E leai se togafiti faʻamaneta mo se tasi faʻailoga poʻo ni tuʻufaʻatasiga o faʻailoga. Tele fafine e o atu i le auala faʻaopoopoga o le soifua maloloina mo fofo. O le suauʻu fatu o le Borage e taua o se togafitiga mo menopausal faʻailoga ma e oʻo lava i isi e fesoʻotaʻi i le premenstrual syndrome (PMS). Ae e saogalemu? Ma faʻafefea ona faʻaaogaina?

O le a le suauʻu fatu borage?

O le Borage o se laʻau lanumeamata lanumeamata e masani ona maua i le Metitirani ma tau malulu. O laulaʻau e mafai ona 'ai latou lava, i se salati, pe pei o se kukama pei o meaʻai mo meaai. O le fatu upu faʻatau atu e faʻatau atu i capsules poʻo vai foliga.

O le suauʻu mai ona fatu na faʻaaogaina i vailaʻau masani mo le afe ma afe o tausaga. Faʻaaogaina topically, fai mai e togafitia fuafua ma isi siama tamaʻi pa o le pa, faʻapea foi ma sili atu taimi uumi taimi paʻu pei o dermatitis ma psoriasis.

Ave i totonu o borage fatu suauʻu i meaai pe o se faʻaopoopoga ono fesoasoani e togafitia ai tulaga nei:

• gugu
• gugu i le gugu
• gingivitis
• fatu tulaga
• faʻafitauli adrenal gland

E tusa ai ma le Cleveland Clinic, o le suauʻu o le borage o loʻo iai ni vailaʻau e puipuia ai le mafaufau ma e ono mafai ona faʻaititia ai le faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le menopause ma le premenstrual syndrome (PMS), pei o le:

• palu susu
• suiga o lagona
• vevela emo

O le falemaʻi faʻamamafaina o suʻesuʻega iʻuga e fefiloi i luga o nei faʻaaogaina o le borage suauʻu, ma fautuaina nisi suʻesuʻega.

O le a le mea lilo lilo?

E foliga mai o le togafiti faʻataulaitu i le borage seed oil o se gaʻo gaʻo e taʻua o le gamma linolenic acid (GLA). GLA o loʻo i ai i le afiafi primrose suauʻu, o le isi natura faʻaopopoga na e ono faʻalogo e uiga i lena fai mai e fesoasoani e togafitia ai tamaʻitaʻi hormonal auga.

E tusa ai ma le Cleveland Clinic, o faʻaiʻuga o suʻesuʻega faʻaalia ai o GLA e ono mafai ona togafitia tulaga nei, ae tele isi suʻesuʻega e manaʻomia.

• eksema
• gugu i le gugu
• le lelei o le susu

O se suʻesuʻega a le Mayo Clinic na faʻaalia ai o le GLA na fesoasoani e faʻaititia le tuputupu aʻe o sela o le kanesa o le pancreatic i isumu. E ui o le suʻesuʻega faʻaalia gafatia mo borage suauʻu togafitiga o kanesa, o le suʻesuʻega e leʻi faʻaluaina mo tagata.

Faia o filifiliga saʻo

Afai e te filifili e faʻataʻitaʻi borage fatu suauʻu e togafitia ai lou hormonal faʻailoga, oe tatau ona nofouta o nisi sauniuniga o le borage ono aofia ai elemeni taua hepatotoxic PA. Nei mafai ona mafua ai le faʻaleagaina o le ate ma ono mafai foi mafua ai nisi kanesa ma genetation fesuiaiga. Faʻatau mo le suauʻu fatu borage o loʻo faʻaigoaina o le hepatotoxic PA-leai se tau pe leai foi ni vailaʻau o le pyrrolizidine alkaloids (UPAs).

Aua le tagofia le borage supplement poʻo le borage seed oil e aunoa ma le talanoa muamua i lau fomaʻi, aemaise pe a fai o oe o maʻito po o susu. Ia mautinoa e te fesili i lau fomaʻi pe faʻafefea ona faʻafesoʻotaʻi ma vailaʻau fatu le borage o loʻo e inuina. Faʻapea foi, borage fatu suauʻu e leʻi suʻesuʻeina i tamaiti.

Ave ese

Borage suauʻu faʻaalia sili folafolaga i le togafitia faʻailoga o menopause, pupuga, ma e oʻo lava i le kanesa. Peitaʻi, e manaʻomia tele nisi suʻesuʻega a o leʻi oʻo mai ni iʻuga. A faʻapea e te filifili e faʻataʻitaʻi le suauʻu suauʻu, ia mautinoa e siaki muamua lau fomaʻi ma vaʻai ma le totoʻa le igoa ia mautinoa ai e leʻo iai ni hepatotoxic PA, e ono faʻaleagaina ai lou ate.