Hilaria Baldwin Faʻaalia Lototoa O Le a Le Mea e Tupu i Lou Tino Ina ua Mavae Fanauina

Anotusi

• Iloilo mo

O lou maʻitaga ona fanau ai lea, faʻapipiʻi lelei, e faia se numera i luga o lou tino. Ina ua uma le iva masina o le tuputupu ae o se tagata, e le pei o le pepe e oso i fafo ma toe foi mea uma i tua i le tulaga sa i ai ae e te lei maitaga. O lo'o i ai hormones fa'afefe, fu'a, tafetoto-o se vaega uma lava. Ma talu ai o le taulaiga e masani lava i le olaga matagofie na e faatoa aumaia i le lalolagi (e pei ona tatau ai!), o mea e oʻo i ai lou tino i se taimi mulimuli ane e le o taimi uma e talanoa ai. Ole mafuaʻaga lea na mafua ai ona fanau mai e Hilaria Baldwin-lana tama lona tolu i le tolu tausaga-ole tatou toa lea. O anapo, na ave ai e Baldwin le Instagram e faʻasoa se ata mamana o ia i totonu o le falemaʻi faletaele, faʻaalia lona tino i le 24 itula talu ona fanau.

Matou te fiafia o se tasi o ana faʻamoemoega i le lafoina o le "faʻasaʻo se tino moni ma faʻaleleia le soifua maloloina o le tagata lava ia." O loʻo ia tatalaina foʻi se faʻasalalauga e mafai ai e le sosaiete ona malamalama moni i le foliga moni o se "tino pe a uma le pepe"-i se isi faaupuga, e leai se mea e pei o mea e te vaʻaia i itulau o tabloids pe a tulaʻi mai tagata taʻutaʻua e foliga sili atu nai lo se isi taimi. pei o minute talu ona fanau. O lea la, o le a le mea e tupu i le tina failele i le naʻo le 24 itula talu ona fanau? Dr. Jaime Knopman, MD, o le CCRM i Niu Ioka ma le faʻavae o Truly-MD.com ua tuʻuina mai ia i matou se taʻiala taʻitasi:

1. O le a le ese lou foliga nai lo le 24 itula AO LEI fanau mai le pepe. "E ono vaiaso le ute e toe foʻi ai i lalo i lona tulaga sa masani ai," o le tala lea a Dr. Knopman.

2. E te le toe maua lou vaitaimi, ae o le a e maua i le tele o le toto. "O le tafe sili ona mamafa o le a i totonu o le muamua 48 itula ma o le tele o fafine faʻaauau pea le toto mo le fa i le ono vaiaso mulimuli ane," o lana tala lea.

3. E te lagona le fulafula. "E mafai ona e faʻamoemoe e maua le tele o fula i ou lima, vae ma foliga," o le tala lea a Dr. Knopman. "Aua le fefe pe a fai e foliga faʻaputuga uma. Mo le tele o vaega, o lenei mafuaʻaga talu ai o le masani fesuiaiga suāvai e tupu i le muamua 48 itula postpartum!"

4. E te lagona le vaivai tele. "Tusa lava pe o le a le umi poʻo le puʻupuʻu o lou galue-o le galue e lelava. Ave sau oe malologa!"

5. O le ae o'o i ni fa'afitauli. "Faʻamoemoeina i le auala na sau ai lau pepe mai luga poʻo lalo-o le tiga ma le tulaga o le a ese ai," o lana faʻamatala lea. "Ae, toetoe lava o tagata uma o le a manaʻomia sina Advil ma Tylenol."

6. O le a fa'ateteleina ou susu pe a fa'atumuina i le susu.

7. E te fa'alagona. "Faamoemoe e lagona LOTOA o lagona. O lou mafaufau o le a alu i le tele o nofoaga i na muamua 24 itula."

8. E te le savali mai le falemaʻi i lou ofuvae paʻe. "O le a e taofia le tele o vai mai le galuega faʻagasolo," o faʻamatala mai e Dr. Knopman. "E umi se taimi e toe foʻi ai i totonu o au ofuvae e te fiafia i ai-ma e faʻapena foi mo ou mama, e ono le ofi ai foʻi!"

Fa'atoa iloa ua e ma'itaga? Faʻafeiloaʻi! O nei 26 Yoga Moves e maua ai le moli lanumeamata mo ta'aloga ma'itaga. Matou te mautinoa o le a talia e Hilaria.

Iloilo mo