Sa I Ai Se Faʻatonu i Meaʻai mo le 7 Tausaga - ma Toalaiti Seʻi Iloa

Anotusi

• Ou te leʻi manifinifi auivi
• O le auala na ou talanoa ai e uiga i loʻu tino ma laʻu faiā ma meaʻai na manatu o se mea masani
• Orthorexia e leʻo taʻutaʻua o se faʻatonuina o le 'ai aʻai, ma o le tele o tagata latou te le iloa e uiga i ai
• Sa ou ma
• Le aveeseina

Lenei o le mea tatou te sese ai e uiga i le 'foliga' o le 'ai faʻaletonu. Ma aisea e mafai ai ona matua matautia.

Meaʻai mo Mafaufauga o se koluma e suʻesuʻeina itu eseese o le le lelei o le 'ai ma le toe faʻaleleia. Fautuaina ma tusitala Brittany Ladin faʻamatalaina ona lava poto masani a o faitioina a tatou tala faʻaleaganuʻu e uiga i le 'ai faʻafitauli.

Soifua Maloloina ma le soifua maloloina paʻi i tatou taitoatasi eseese. Tasi le tala a le tasi tagata.

Ina ua 14 ou tausaga, sa ou le toe 'ai.

Sa ou i ai i se tausaga mataʻutia na tuua ai aʻu e lagona le matua pulea. O le faʻasaina o meaʻai na vave ona avea ma auala e faʻavaivaia ai loʻu faʻanoanoa ma loʻu popole ma faʻalavelave ai aʻu ia te aʻu mai loʻu mafatiaga. Sa ou le mafai faʻatonutonu le mea na tupu ia aʻu - {textend} ae na mafai ona ou faʻatonutonuina le mea na ou tuʻuina i loʻu gutu.

Sa ou laki na maua se fesoasoani ina ua ou aapa atu. Sa ou maua le avanoa i punaoa ma le lagolago mai fomaʻi polofesa ma loʻu aiga. Ae, sa ou tauivi lava mo le 7 tausaga.

I lena taimi, o le toatele o laʻu pele e leʻi mateʻia lava le atoa o loʻu olaga na alu i le fefe, fefe, faʻamataʻu, ma le salamo i meaʻai.

Nei o tagata na matou mafuta ma - {textend} na matou 'aʻai ai, alu malaga, ma faʻasoa mea lilo. E le o so latou sese. O le faʻafitauli o le, o le tatou aganuʻu malamalama o le 'ai faʻafitauli e matua faʻatapulaʻaina, ma e pele ia aʻu e le iloa le mea e vaʻai i ai ... pe o latou e tatau ona sailia mo se mea.

E i ai ni nai taua mafuaʻaga o loʻu 'ai' (ED) na le mauaina talu ai:

Ou te leʻi manifinifi auivi

O le a le mea e sau i lou mafaufau pe a e faʻalogo i le 'ai na le atoatoa?

Tele o tagata ata o se matua paee, talavou, paʻepaʻe, cisgender fafine. O foliga nei o EDs na faʻaali mai e le aufaasalalau ia matou - {textend} ae ui i lea, o EDs e aʻafia ai tagata taʻitoʻatasi o vasega lautele o le tamaoaiga, ituaiga uma, ma ituaiga uma o itupa.

E tele lava na ou ofiina le pili mo lena "foliga" o EDs - {textend} O aʻu o se fafine afakasi papaʻe vasega laiti. O loʻu tino natura tino e manifinifi. Ma e ui na ou leiloa 20 pauna i le taimi o laʻu taua ma le faʻaalu, ma sa foliga le maloloina pe a faatusatusa i le tulaga masani o loʻu tino, ou te leʻi foliga "maʻi" i le tele o tagata.

A i ai se mea, na ou foliga mai sa ou "tino" - {textend} ma sa masani ona fesiligia aʻu e uiga i laʻu toleniga masani.

La matou vaapiapi manatu o le mea e pei o le ED "foliga mai" e matua leaga lava. O le taimi nei sui o EDs i le aufaasālalau taʻu atu i le sosaiete o tagata o lanu, tamaloloa, ma augatupulaga matutua e le afaina. O lenei faʻatapulaʻa le mauaina o punaʻoa ma mafai foi ona lamatia ai le ola.

O le auala na ou talanoa ai e uiga i loʻu tino ma laʻu faiā ma meaʻai na manatu o se mea masani

Mafaufau i nei fuainumera:

• E tusa ai ma le National Eating Disorder Association (NEDA), e tusa ma le 30 miliona U.S. tagata ua fuafuaina e nonofo ma le le atoatoa lelei i le taimi o lo latou olaga.
• E tusa ai ma se suʻesuʻega, o le toʻatele o fafine Amerika - {textend} lata ile 75 pasene - {textend} e lagolagoina "mafaufauga le mama, lagona, poʻo amioga e faʻatatau i meaʻai poʻo latou tino."
• Ua maua i suʻesuʻega, o tamaiti aʻo 8 tausaga le matutua e mananaʻo e manifinifi pe popole foʻi i o latou tino foliga.
• Talavou ma tama ua manatu ua ova o latou mamafa e sili atu le ono aʻafia mo faʻafitauli ma se tolopo faʻamaoniga.

O le mea moni o aʻu masaniga 'ai ma le gagana leaga sa ou masani e faʻamatala ai loʻu tino sa le masani ai.

O aʻu uo uma na mananaʻo e manifinifi, tautala faʻaleaga e uiga i o latou tino, ma alu i mea ai masani a o leʻi tutupu mea e pei o le prom - {textend} ma o le toʻatele o latou e leʻi aʻafia i le 'aʻai faʻaletonu.

Ina ua ou ola aʻe i Saute Kalefonia i fafo atu o Los Angeles, veganism sa sili ona lauiloa. Na ou faʻaaogaina lenei tulaga e nana ai aʻu faʻatapulaʻaina, ma o se 'alofaga e aloese ai mai le tele o meaai. Sa ou filifili sa ou vegan ao ou i se tolauapiga malaga ma se vaega a le autalavou, lea e toetoe lava a leai ni vegan filifiliga.

Mo laʻu ED, o se auala talafeagai lea e aloese ai mai meaʻai na tuʻuina atu ma faʻailoa i se ituaiga olaga filifiliga. Tagata o le a patipatia lenei, nai lo le faʻalauteleina o latou mata.

Orthorexia e leʻo taʻutaʻua o se faʻatonuina o le 'ai aʻai, ma o le tele o tagata latou te le iloa e uiga i ai

Ina ua maeʻa le 4 tausaga o tauivi ma le anorexia nervosa, atonu o le sili ona lauiloa o le ai i le taumafataga, na ou maua ai i le mafaufau i le maʻi orthorexia. E le pei o le anorexia, o loʻo faʻatatau i le faʻatapulaʻaina o taumafa, o le orthorexia e faʻamatalaina o le faʻatapulaʻaina o meaʻai e le o manatu i ai e "mama" pe "maloloina."

E aofia ai le mafaufau loloto, faʻamalosia mafaufauga e uiga i le lelei ma le aoga paleni o meaʻai o loʻo e taumafaina. (E ui lava o le orthorexia e le o iloa nei e le DSM-5, na faia i le 2007.)

Sa ou 'ai i le masani masani o meaʻai - {textend} 3' aiga i le aso ma meaʻai mama. Na ou paʻu, ae leai se mea na ou faiaʻina i laʻu taua ma le leiloa. O se manu fou lava lea sa ou feagai, ma ou te leʻi iloa foi o iai ... lea, i se isi itu, na atili ai ona faigata ona foʻia.

Sa ou manatu o le umi lava na ou faia ai le taga o le 'ai, sa ou "toe malosi."

O le mea moni, sa ou matua faanoanoa. O le a ou ala ala i le fuafuaina o aʻu meaai ma meaai mama i aso muamua. Sa faigata ona ou ai i fafo, aua sa leai saʻu pule i mea na e alu i aʻu meaai. Sa i ai loʻu fefe i le 'ai tutusa o meaʻai lava e tasi i le aso e tasi, ma e naʻo le tasi taimi i le aso e' ai ai karapeti.

Na ou solomuli mai le tele o aʻu tuʻufaʻatasiga lautele ona o le tele o mea na tutupu ma fuafuaga faʻaagafesootai na aʻafia ai meaʻai, ma le tuʻuina mai ia te aʻu o se ipu ou te leʻi sauniaina na mafua ai ona ou popole tele. Mulimuli ane, na ou le lava meaai.

Sa ou ma

Ole toʻatele o tagata e leʻi aʻafia ile taumamafa ole taumafa e faigata ona malamalama pe aisea e le naʻo 'aʻai ai latou e nonofo ma ED.

O le mea latou te le malamalama ai o EDs toeititi lava a le o mea moni e uiga i meaai lava ia - {textend} ED o se metotia o le faʻatonutonu, faʻamamaina, faʻafetauiina, pe faʻagaioia lagona. Sa ou fefe neʻi sese tagata i loʻu maʻi o le mafaufau ona o le le aoga, o lea na ou nanaina ai. O i latou na ou taʻutaʻu atu i ai e le mafai ona malamalama pe na faʻapefea ona avea meaai i loʻu olaga.

Sa ou popole foi neʻi le talitonu tagata ia te aʻu - {textend} aemaise lava ona ou te leʻi tino matua. Ina ua ou taʻuina i tagata e uiga i laʻu ED, na toeititi lava a latou tali mai i le teʻi - {textend} ma ou te ita i ai. Na mafua ai ona ou fesili pe na ou maʻi moni (Sa ou).

Le aveeseina

O le mea na ou tuʻuina atu ai laʻu tala e le faia ia lagona ai e se tasi i oʻu autafa le leaga e uiga i le matauina o le tiga na ou i ai. E le maasiasi ai se tasi ona o le auala na latou tali mai ai, pe fesiligia ai pe aisea na ou lagona ai le tuua toʻatasi i le tele o laʻu malaga.

O le faʻailoa atu o mea le saʻo ia matou talanoaga ma le malamalama ia ED, e ala i le na o le soloia o le pito e tasi o loʻu poto masani.

Ou te faamoemoe o le faʻaauau pea ona faʻasoa laʻu tala ma faitio ia matou sosaiete faʻamatala o EDs, e mafai ona tatou solia i lalo mafaufauga e faʻatapulaʻa tagata mai le suʻesuʻeina o a latou lava sootaga ma meaʻai, ma saili fesoasoani pe a manaʻomia.

EDs aafia tagata uma ma le toe faʻaleleia e tatau mo tagata uma. A faʻapea e taʻu atu e seisi ia te oe meaʻai, talitonu ia i latou - {textend} tusa lava pe o le a le lapoʻa poʻo le 'ai masani.

Fai se taumafaiga ola e tautala alofa i lou tino, aemaise lava i luma o augatupulaga talavou. Faʻailoa le manatu o meaʻai a le "lelei" pe "leaga," ae teʻena le aʻafia i meaʻai oona. Faʻapea e le masani ai mo se tasi ona fia 'aʻai i latou lava - {textend} ma ofo atu le fesoasoani peʻa e maitauina se mea e foliga mai o ese.

Brittany o se San Francisco-faʻavae tusitala ma faatonu. E fiafia tele o ia i le le malamalama lelei i le 'ai ma le toe faʻaleleia, lea na ia taʻitaʻia ai se vaega lagolago. I ona taimi paganoa, na te faʻamalie tele i lana pusi ma faʻanoanoa. O loʻo faigaluega nei o ia ile Healthline's social editor. E mafai ona e mauaina lona alualu i luma i le Instagram ma le toilalo i luga o le Twitter (matua taua, e pei o 20 tagata mulimuli).