Ava Malosi, Kofe, ma Paʻu Oti: 5 Vise ma Pe Latou te Saogalelei A o Fasusu

Anotusi

• E fia o mea e te faʻaumatia faʻaiʻu i susu susu?
• O talafatu faʻasusu na faʻateʻaina
  
• Kafini: Ioe, 2 i le 3 ipu i le aso e lelei
• Kafini a o susu
  
• Ava Malosi: Leai se mea e pamu ai ma tiaʻi
• Ava malosi a o susu
  
• Cannabis ma THC: Faʻaaoga le faʻaeteete
• THC a o susu
  
• Cannabis ma le CBD: Talanoa i lau fomaʻi
• CBD ao susu
  
• Talavai tiga meds: Faʻaaoga le faʻaeteete
• Paʻu tiga a o susu
  

Ina ua toeititi atoa le 10 masina o lou maʻitaga, ua e feiloaʻi foʻi i lau pepe fou. O loʻo e faʻamautuina i au faiga masani ma faʻasologa fou, maitau poʻo le a lau mea masani fou.

Maʻitaga e mafai ona faigata, ma pepe faatoa fananau mai o se lima. Atonu e te leʻi iloaina, ae o le faʻasusu e mafai foi ona faigata.

O nisi tagata e manatu o le a avea ma fasi keke, talu ai e "natura" pe "natura" - ae o lena mafai ona mamao mai le mea moni.

Engorgement, tiga nipples, ma mastitis o le trifecta o masani masani susu susu.

E le o se mea e ofo ai le tele o fafine faʻasusu o loʻo moʻomia mo sina masani ile mea e ono avea ma faʻatiga i nai masina.

Tina e masani ona naunau e toe foi i latou muamua-maʻitaga kofe taumafaina e teteʻe ese ai lena fou-matua vaivai, pe malolo ma se ipu uaina. Ae toatele e le o mautinoa pe o le a latou tufaina kafeini, ava malosi, poʻo isi vailaʻau ia latou pepe e ala i susu susu.

O le fefe i se faʻaiuga, oe ono taofi le fesili i lau fomaʻi mo se fautuaga pe a oʻo i mataupu feteʻenaʻi e pei o le ava malosi ma mariuana

A o i ai mea e tatau ona faia ma aua le faia a o susu, pe a uma ona e faitau i lenei taʻiala, e foliga mai e sili atu ona faigofie ia te oe lava (ma lau taumafataga) nai lo le mea na e oʻo mai i lenei taimi.

E fia o mea e te faʻaumatia faʻaiʻu i susu susu?

A e tago i se meaʻai mama poʻo se vai inu, o faʻailoga o soʻo se mea e te inu ai e iʻu lava i lau susu.

E le o le 1: 1 fefaatauaiga, e ui. Afai la, afai e te 'ai se lole lole, o le a le maua e lau pepe se suka lole suka i lau susu.

O mea aoga mai lau taumafataga fai ulufale i lou tafe toto ma avea i totonu o lau susu, ae o nisi taimi e le o se tele tele pei o oe ono mafaufau.

Mo se faʻataʻitaʻiga, e leai ni meaʻai e tatau ona e alofia ina ia maua ai le susu maloloina mo lau pepe. E mafai ona e 'ai i soʻo se mea e te manaʻo ai ma o lou tino o le a maua ai pea le susu sili ona lelei.

Ioe, e taua le taumafataga maloloina. Ae aua le lagona e te manaʻomia le faʻamisi o le manogi chili poʻo falai falai aua o loʻo e susu. Peitai, peitaʻi, e te maitauina le faʻasoesa o le pepe pe a sili atu le itaitagofie pe le fiafia pe a uma ona 'ai nisi o mea, e mafai ona faʻaititia lau inuina ma vaʻai pe a foʻia le faʻafitauli.

O talafatu faʻasusu na faʻateʻaina

• E leai ni meaʻai e tatau ona e alofia seʻi vagana ua iai se lagona malamalama i lau pepe.
• E maua e lou tino le suasusu maloloina tusa lava poʻo a mea e te 'ai.

Kafini: Ioe, 2 i le 3 ipu i le aso e lelei

Afai e i ai le mea e ono manaʻomia e se tina fou e toe faʻaopopo i lana diet post-baby, o le kofe.

O le leva o le po ma sina moe o le faʻailoga lea o le vaʻaia o se pepe fou, o lona uiga o le maunu o se ipu kofe vevela e mafai ona malosi.

Tele o tina e faʻalotolotolua i le i ai o se ipu o le joe e ui lava, aua latou te le manaʻo latou pepe 'aʻafia kafeini e ala i susu susu. E le gata i le popole i ni taimi uʻamea, o se moe faʻaletonu pepe o se moemiti miti mo se ua leva-leai se moe tina.

Nei o se sili tala fiafia: E lelei le inu kofe a o e susu.

Ali Anari, fomaʻi ma faʻapitoa aliʻi fomaʻi i le Royal Blue MD, faʻamatala o le caffeine e aliali mai i le susu susu vave ina ua uma ona iniseti. O le le fiafia, le fiafia, ma le le lelei o le moe a le pepe ua lipotia mai i pepe o tina e maualuga tele le inuina o kafeini e tusa ma le 10 pe sili atu kofe kofe i aso uma. ”

Peitaʻi, e oʻo atu ile lima ipu kofe ile aso na mafua ai le leai o ni aʻafiaga leaga o pepe ua matutua nai lo le 3 vaiaso.

Anari lapatai o vave ma laiti pepe faatoa fananau mai metabolize caffeine lemu o lea e tatau ai tina inu itiiti kofe i le amataga o vaiaso.

Ma aua neʻi galo: Kafini maua foi i mea inu pei o le soda, malosiʻaga vai inu, ma yerba paʻaga. Na taua e Anari e faapea, o le inuina o soʻo se vaiinu ma le caffeine o le a i ai ni faʻataʻitaʻiga e pei o se fualaʻau i luga o le pepe o susu.

Tele le au atamamai ua malilie e tusa ma le 300 milligrams (mg) o kafeini e sefe mo se tina failele. Ae talu ai o le caffeine concentration i le kofe e fesuiaʻi faʻalagolago i le ituaiga o kofe ma faʻafefea ona gaosia, o le tele o tagata atamamai tuʻuina atu i lalo maualalo faʻatatau o 2 ipu i le aso.

"I se tulaga masani, o le tutusa o lua kofe kofe e manatu lelei mo se tagata lactating," o le tala lea a Leigh Anne O'Connor, New York City Le Leche League (LLL) taʻitaʻi ma faʻavaomalo faʻapitoa lactation faufautua (IBCLC). "Faʻamoemoeina ile tele ole tagata, metabolism, ma tausaga ole pepe e mafai ona ese ai."

Kafini a o susu

• Ua ioe le au popoto o le 2 i le 3 ipu kofe i le aso, poʻo le 300 mg o kafeini, e saogalemu.
• Inu laʻititi kafeini peʻa iai sau pepe fou.
• Ole mamafa ole tina ma metabolism e mafai ona aʻafia ai le tele o le kafeini e faʻaiʻu ile susu susu.
• O nei faʻatonuga faʻatatau i uma meainu ma caffeine - soda ma matcha aofia ai.

Ava Malosi: Leai se mea e pamu ai ma tiaʻi

O le i ai o se ipu uaina poʻo se pia e mafai ona avea ma sili auala mo se tina fou e malolo ai pe a maeʻa se aso umi o le tausiga o se pepe. Faʻapena foi, alu ese mai le fale mo se tafaoga po po o se tina po fafo atonu o le mea tonu a se tina fou manaʻomia lagona pei ua ia toe foi i se lagona o masani.

Ae o le tele o tina e le o mautinoa pe o le faʻasusuina o pepe pe a uma le inu ava malosi e saogalemu mo a latou pepe.

O le talafatu tuai e tatau ona e "pamu ma tiaʻi" pe a fai e inu se mea inu e matua le logoleleia lava mo nisi tina, latou te ono taumamao mai le inu atoa.

Leai se mea e faʻamaʻimau lena susu taua. E le manaʻomia le pamuina ma le tiaʻi!

O le isi talafatu e tatau ona nofouta i ai tina o pia poʻo le uaina e mafai ona fesoasoani e faʻaosofia ai le gaosiaina o susu. Anari lapatai o lenei e le o atoatoa moni ma ono backfire.

"O le ava malosi e faʻaititia ai le gaosiga o le susu, faʻatasi ai ma le 5 vai inu poʻo le sili atu e faʻaititia ai le paʻu o le susu ma faʻalavelave ai le tausimaʻi seʻia oʻo i le paʻu o le ava malosi mai tina."

A faʻapea o loʻo e tauivi ma lau sapalai o le susu e sili atu le aloese mai le 'ava malosi seʻia e lagonaina le pei o lau sapalai faʻamalieina le manaʻoga o lau pepe.

Ae afai e lelei lau sapalai o susu, "o le faʻasuaava o le inu 'ava malosi (e pei o le tasi ipu uaina poʻo pia i le aso) e ono le mafua ai a le o ni taimi puʻupuʻu pe umi ni faʻafitauli i le pepe failele, aemaise lava pe a fai o le tina faatali 2 i 2.5 itula ile inu. ”

E tusa ai ma le faamatalaga a Anari: “O le susu o le susu susu e tutusa lelei ma le maualuga o le ava o le toto. O le maualuga o le ava i le susu e tupu i le 30 i le 60 minute pe a maeʻa le 'ava malosi, ae o meaai e tuai ai le taimi o le maualuga o le susu.

O le inu umi poʻo le maualuga e mafai ona mafua ai faʻafitauli.

“O aʻafiaga tumau o le inuina o le ava malosi i aso uma i le pepe e le o mautinoa. O nisi o faʻamaoniga e taʻu mai ai o le tuputupu aʻe o le pepe ma le faʻaaogaina o le afi e ono aʻafia i le 1 inu pe sili atu i aso uma, "o le faʻamatalaga a Anari," ae o isi suʻesuʻega e leʻi faʻamaoniaina nei sailiiliga. O le mamafa o le faʻaaogaina e tina e ono mafua ai le tele o le nofo filemu, taofia o le vai, ma le le paleni o le homone i pepe ua faʻasusu. "

Pau a lena tala, o le po i fafo taʻitasi taimi i sina taimi, poʻo se ipu uaina pe a maeʻa se aso faigata lava o le a le afaina ai lau pepe. A faʻapea e te popole, e i ai laia suʻega susu susu o loʻo avanoa i le tele o faleoloa e suʻesuʻe ai susu mo le 'ava malosi.

Inu i nisi taimi leai faatiga i lau pepe! O se ipu uaina poʻo se pia e sefe atoatoa ma ono avea ma mea na okaina e le fomaʻi pe a maeʻa le aso umi i le fale ma se pepe.

Peitaʻi, o le soʻona faʻaaogaina e tatau ona aloese mai ai, ona o lenei mea e mafai ona fai ma faʻalavelave i le faia o filifiliga lelei ma lou agavaʻa e tausi lau pepe.

Ava malosi a o susu

• E le afaina le tasi inu i le aso, ae o le inu umi pe o le inu malosi e mafai ona aʻafia ai lau pepe.
• Faatali 2 i le 2.5 itula pe a uma inu taʻitasi ae leʻi faʻasusu.
• Aua le faʻasusu susu i le 30 i le 60 minute pe a maeʻa le vaiinu, aua o le taimi lena e tupu ai le maualuga o le ava i le susu.
• Manatua o meaʻai e faʻatuai ai le taimi o le maualuga o le susu ava.
• E leai se aoga o le pamu ma tiaʻi.
• Ole ava malosi e ono faʻaititia ai lau sapalai susu.

Cannabis ma THC: Faʻaaoga le faʻaeteete

O lenei ua fai si faʻatulafonoina (faʻafiafiaga pe faʻafomai) i le sili atu ma le afa o U.S. setete, le saogalemu o le taumafaina o le cannabis ao faʻasusu o loʻo suʻesuʻeina vavalalata.

E oʻo mai i le taimi nei e leʻi tele ni faamatalaga sa lagolagoina i le faasaienisi e uiga i le auala THC (tetrahydrocannabinol) - o le vaega o le psychoactive na maua i le laau o le mariuana - na fesootai ma le susu o le susu.

Peitaʻi, o se suʻesuʻega faʻataʻitaʻi talu ai nei na faʻaalia ai, ina ua ulaula, na faʻaalia e le THC sina aofaʻi o susu susu. Ua faʻamalosia e le au suʻesuʻe tina latou te ulaula e faʻaaoga le faʻaeteete talu ai e le o iloa poʻo le a le umi o aʻafiaga o le neurobeh behavioral mai le faʻaalia.

O nisi na faʻaalia mai e mafai e le THC ona faʻaleagaina le atinaʻeina o tamaiti i pepe ua faʻaalia. O loʻo manaʻomia pea nisi suʻesuʻega.

Talu ai o le faʻaaogaina o le maualuga-THC cannabis ua faʻateleina taua, o loʻo faʻaaogaina e tagata i isi auala nai lo le ulaula i le fugalaʻau o le laʻau. Edibles, vaping, concentrates pei o wax ma nutimomoia, ma infused meaai ma vaiinu ua faʻatele ona masani ai. Ae o suʻesuʻega e leʻi maeʻa faia e fuafua ai le tele o le THC e ulufale i le susu peʻa 'aʻai faʻafetaui vaping poʻo ulaula.

A o le saienitisi puʻeina i luga ma le faʻaaogaina, tina failele e tatau ona faʻaaoga le faʻaeteetega ma le faʻamamaina mai le THC ao faʻasusu.

THC a o susu

• Laititi aofaʻi o THC faia faia i susu susu, o se tamai suʻesuʻega faʻaalia.
• Matou te le iloa le aʻafiaga atoa i pepe ua aafia ile THC, e ui o le matutua o suʻesuʻega faʻaalia ono iai ni mea leaga.
• E leʻi lava suʻesuʻega ua maeʻa, o lea ia saogalemu, aloese mai le faʻaaogaina o le maualuga-THC cannabis a o susu.

Cannabis ma le CBD: Talanoa i lau fomaʻi

O leisi vailaʻau na maua mariuana o loʻo iai lona aso i le la.

O le CBD (cannabidiol) o se taʻutaʻua, e leʻo faia se togafitiga faʻapitoa mo maʻi o le tino mai tiga ma faʻafitauli o meaʻai i faʻafitauli tau le soifua maloloina o le mafaufau pei o le atuatuvale ma le popole.

Pei ole THC, o suʻesuʻega e leʻi maeʻa faia e fuafua ai pe faʻafefea ona aʻafia le pepe e susu i le susu. E ui o nisi tagata fai mai e foliga mai e sili ona saogalemu talu ai e le o le mafaufau, e leai ni suʻesuʻega e lagolagoina lena luga.

Afai o lau fomaʻi poʻo le soifua maloloina polofesa faʻatonu CBD, oe tatau ona taʻu atu ia i latou o loʻo e faʻasusu muamua ae e leʻi amataina togafitiga.

CBD ao susu

• O le faʻaaogaina ole CBD ile taimi e faʻasusu ai e le faʻamaonia le saogalemu, ae pei ole THC, e tele suʻesuʻega e manaʻomia e iloa ai mea e ono tutupu.
• E sili le talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi filifilia.

Talavai tiga meds: Faʻaaoga le faʻaeteete

Na fautuaina e maua le tiga masani, faia opioid-faʻavae tiga vailaʻau o se mea moni o le olaga mo le tele o tagata.

Tele tina fou e faʻatonuina fualaʻau pei ole oxycodone mo tiga pe a maeʻa le fānauga o le caesarean poʻo le fananau mai o fafine ma le tulaga o manuʻa.

ua faʻaalia mai o le maualuga o le opioids e aliali mai i le susu o le susu, ma o pepe e mafai ona i ai i se tulaga lamatia mo le "faʻamalieina, le lelei o le pipii, faʻailoga o le manava, ma le manava faʻafitauli."

O nei aʻafiaga e foliga mai e masani ona maua e tina o loʻo feagai ma tiga tumau, talu ai le fai soʻo, faʻalautelega fofo.

O le faʻaaogaina o le Opioid e tatau lava ona talanoaina ma lau fomaʻi e faʻamautinoa ai le lamatiaga o le pepe ma le aoga i le tina.

Paʻu tiga a o susu

• Opioids na ave e se tina faʻaalia i susu susu.
• E le o manino pe e saogalemu pe a ave ni tulaga o opioids a o susu.
• Talanoa i lau fomaʻi e fesoasoani i le faia o sau faʻaiuga.

E tele mea e te popole ai pe a faʻavaeina se susu faʻasusu ma lau pepe, e taua le i ai o faʻamatalaga manino i mea e sefe ma mea e leai.

E ui o le soifua maloloina o lau pepe e tele lava i luga o lou mafaufau, o le vaʻai i talafatu e uiga i le faʻasusuina o pepe e faʻaalia e tatau ona faʻafaigofie ai lou popole e uiga i le faʻafiafiaina i mea e mafua ai ona e lagona lelei i le taimi faigata.

Kristi o se tusitala tutoatasi ma tina na te faʻaaluina le tele o lona taimi e tausi ai isi tagata nai lo ia lava. E masani ona ia lelava ma tauia ma se malosi tele vaisu kafeini. Saili ia ia luga o Twitter.