Iloa le aʻafiaga o le tanning tanu mo le soifua maloloina

Anotusi

• 1. Kanesa ole paʻu
• 2. Paʻu tuai
• 3. Faʻafitauli vaʻai
• 4. Ua mu
• Faʻafefea ona maua se 'apamemea saogalemu

Tanning tanning o se tasi e faia i totonu o se tanning tanning potu ma maua ai iʻuga tutusa ma na e tupu pe a o le tagata e faʻaalia i le la, faʻateleina paʻu le auro ma pogisa. Peitaʻi, o lenei faʻataʻitaʻiga e tulaʻi mai ai ni faʻafitauli tau soifua maloloina pe a le saʻo le faʻaogaina poʻo pe a fai foi e le aunoa, ma maua ai le leaga leaga o aafiaga o le la, pe a faia i taimi le talafeagai, aua e faʻaaluina foi ave UVA ma UVB.

E ui lava e masani ona faʻaaogaina i ni sauniga pupuʻu e le atoa le 20 minute, tusa lava pe le tuʻua e le tagata le sauniga ma le paʻu mumu, e i ai ni faʻalavelave faʻafuaseʻi e, e ui e ono tele ni tausaga e faʻaalia ai, e matua matuia lava.

O le faʻaaogaina o tanning moega mo mea matagofie na faʻasaina e Anvisa i le 2009, ona o lamatiaga o loʻo i ai mo le soifua maloloina, o mea taua o:

1. Kanesa ole paʻu

O le atinaʻeina o le paʻu kanesa o se tasi o lamatiaga autu o lenei ituaiga o tanning, ona o le i ai o ultraviolet malamalama o le masini gaosia. O le umi o le tagata na te faʻaaogaina lenei ituaiga o tanning, o le tele foʻi lea o le avanoa e maua ai i le kanesa.

O uluaʻi faʻailoga o le kanesa o le paʻu e mafai ona tele tausaga e aliali mai ai ma aofia ai ma vaega e suia ai le lanu, lapoʻa poʻo foliga, ma, o le mea lea, i le tulaga masalosalo, e tatau ona e alu i le fomaʻi faʻapitoa e suʻesuʻeina le paʻu ma talosagaina se biopsy. I le tulaga masalosalo. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona iloa faʻailoga o le paʻu kanesa.

2. Paʻu tuai

E sosolo le ave o le UVA i vaega loloto o le paʻu, e afaina ai le collagen ma elastin alava, ae tuʻu le paʻu o le tagata i ona foliga matua atu, ma faʻailoga tetele ma maanuminumi ma laina faʻaali, faʻatasi ai ma le taumafai e atiaʻe tamaʻi pogisa i le paʻu.

3. Faʻafitauli vaʻai

Faʻafitauli vaʻaia mafai ona tulaʻi aemaise pe a fai o le tanning sauniga e faia e aunoa ma mata mata. Ole malosi ole la e maua i totonu ole tamaititi male retina, e mafua ai suiga e pei ole cataract, tusa lava pe moeiini mata o le tagata, ae leai ni mata mata.

4. Ua mu

O le nofo i le sili atu i le 10 minute i totonu o le la e mafai ona afua ai le mu tele i soʻo se itulagi e aʻafia i uila. O le mea lea, o le tagata ono maua mumu ma mumu paʻu, pei o ia sa i ai i le la mo se taimi umi. O le faʻailoga o le bikini poʻo aau aau o le faʻamaoniga o le paʻu ua osofaia ma le mumu le paʻu o, o lona uiga o le sili atu ogaoga o le mu o le ai.

Faʻafefea ona maua se 'apamemea saogalemu

O le faʻaaogaina o kulimi e faʻamamago ia oe lava ma dihydroxyacetone o se filifiliga sili lea e tanu ai lou paʻu i le tausaga atoa, e aunoa ma le tuʻuina o lou soifua maloloina. O nei oloa e le faʻaosofia ai le gaosiaina o le melanin, o le pigment lea e maua ai le lanu i le paʻu, e naʻo le tali atu i le paʻu o polotini, ma avea ai ma mea e lanu enaena, o le mea lea, latou te le faʻasauā. O nei ituaiga o tanning tuua le paʻu auro ma e le mu pe mumu aua e mafai ona tupu i le faʻaumiumi taimi i le la poʻo le tanning moega. Vaʻai pe faʻafefea ona faʻaaoga le tagata e faia oe lava ma masini e aunoa ma le pisipalaina o lou paʻu.

I se faʻaopopoga, o le susulu o le la i itula o le maualalo o le vevela, aloese mai le taimi i le va o le 12 ma le 16 itula, o se auala foi e maua ai se maloloina ma umi-tumau 'apamemea, ae i taimi uma ma le faʻaaogaina o le la puipuiga.

Meaʻai e iai foi le aʻafiaga i le malosi o lau paʻu, o lona uiga o le 'ai o meaʻai ma carotenes, pei o karoti, moli, mago poʻo strawberries, mo se faʻataʻitaʻiga, e fesoasoani foi ia te oe e faʻaʻaumu vave ai. Matamata i le vitio lenei ma vaʻai pe faʻafefea ona saunia se fua meaai i le fale ia vave ona tan: