Kanesa, Loloto Faʻanoanoa, ma Popolega: Tausia o Lou Soifua Maloloina Faaletino ma le Mafaufau

Anotusi

• Faanoanoaga ma kanesa
• Puipuiga o le pule i le ola
  
• Popole ma kanesa
• Fautuaga mo le faafetaiaia o le kanesa, popole, ma le faanoanoa
• Le mea e le faia:
• Le mea e fai:

1 i le toʻa 4 tagata e maua i le kanesa e maua foʻi i le faʻanoanoa. Lenei faʻafefea ona vaʻaia ia faʻailoga ia oe poʻo se e pele - {textend} ma le mea e fai e uiga i ai.

Tusa lava pe o le a lou matua, tulaga o le olaga, poʻo tulaga, o se kanesa faʻamaoniga e masani ona suia ai lau vaaiga i le olaga, ma lau auala i le soifua maloloina ma le soifua maloloina.

O le nofo ma le kanesa e mafai ona aumaia ai ma se suiga lofituina i le tino, lagona, ma le mafaufau manuia. O le kanesa o loʻo aafia ai le tino i ni auala e le lelei, faigata, ma e masani ona tiga ai.

E mafai foi ona faʻaaoga le mea lava lea e tasi mo togafitiga o le kanesa ma togafitiga faʻapitoa - {textend} pe o le taotoga, chemo, poʻo le suia o le homone - {textend} e mafai ona maua ai faʻailoga faʻaopopo o le vaivaiga, vaivai, le puaoa mafaufauga, poʻo le niniva.

A o galue se tasi e maua i le kanesa e faʻatonutonu le taua o aʻafiaga o le faʻamaʻi ma togafitiga i luga o latou tino, o loʻo latou fetaiaʻi foʻi ma le ono aʻafia i lo latou soifua maloloina faalemafaufau.

Kanesa e aumaia le tele o aofaʻiga mamafa o lagona, ma o nisi taimi e aliali mai i le fefe, popole, ma le popole.

O nei lagona ma lagona e ono amata laʻititi ma mafai ona faʻataʻitaʻia, ae a alu le taimi, e mafai ona atili faʻaalu ai ma faigata ai ona faʻataʻitaʻi -

Lenei faʻafefea ona vaʻaia faʻailoga o le faʻanoanoa ma le popole, ma le mea e fai pe a e vaʻaia ia latou ia te oe po o se pele.

Faanoanoaga ma kanesa

Faʻanoanoa e masani ona masani ai tagata o loʻo nonofo ma le kanesa. Faʻailoa e le American Cancer Society, tusa o le 1 mai le toʻa 4 tagata e maua i le kanesa e maua i le falemaʻi faʻanoanoa.

Faʻailoga mafai ono aofia ai:

• lagona o le faanoanoa, gaogao, po o le leai o se faamoemoe
• leiloa le fiafia poʻo le fiafia i mea
• faʻalavelave pe mafaufau
• maualuga tulaga o le lelava, lelava, ma le lelava
• faatelegese mafaufauga, gaioiga, po o le tautala
• niniva, tiga o le manava, poʻo faʻafitauli tau manava o meaai
• suiga i lagona, e aofia ai le vevesi poʻo le le mautonu
• faʻalavelave i le moe, e aofia ai le le moe poʻo le moe tele

Lenei lisi o faʻanoanoaga faʻailoga mafai ono sosolo ma le itu aʻafiaga o kanesa ma kanesa togafitiga.

E tatau ona maitauina o le faʻanoanoa e masani ona umi atu, sili atu le malosi, ma sili atu sosolo nai lo le tumau lagona o le faʻanoanoa. Afai o loʻo i ai nei lagona mo le sili atu ma le lua vaiaso, atonu e ono avea oe, poʻo se pele e maua i le kanesa, atonu o loʻo feagai ma le faʻanoanoa.

Puipuiga o le pule i le ola

1. Afai e te manatu o se tasi i se vave lamatiaga o ia lava-afaina pe faatiga i se isi tagata:
2. • Valaʻau le 911 poʻo lau numera faʻafuaseʻi ile faʻalavelave.
3. • Nonofo ma le tagata seʻia taunuʻu mai le fesoasoani.
4. • Aveʻese ni fana, naifi, vailaʻau, poʻo nisi mea e ono afaina ai.
5. • Faʻalogo, ae aua le faʻamasino, finau, faʻamataʻu, pe ee.
6. Afai o oe poʻo seisi e te iloa o loʻo mafaufau e pule i le ola, saili se fesoasoani mai se faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo le pule i le pule i le pule i le ola. Taumafai ile National Suicide Prevention Lifeline i le 800-273-8255.

Popole ma kanesa

E mafai foi ona aliali mai le popole i tagata e maua i le kanesa, ma e ono agamalu, feololo, malosi, pe eseesega i le va.

Faʻailoga masani o le popole e mafai ona aofia ai:

• soona popolevale ma le popolevale
• lagona o le le mapu ma itaita
• faigata ma le taulaʻi pe taulaʻi
• faʻamalosi tino ma le mafai ona lagona le toʻa

O tagata o loʻo nonofo ma le kanesa e ono faʻaaluina le tele o taimi e popole ai mo o latou lumanaʻi, aiga, galuega, poʻo mea tautupe. Lenei popolega ono faʻaumatia tele vaega o lo latou olaga ma faʻaititia ai lo latou gafatia e galulue.

O taimi ogaoga o le popole e mafai ona tupu aʻe i osofaʻiga fefe. O osofaʻiga faʻafuaseʻi o vaitaimi ia o le atuatuvale tele e masani ona tumau mo le itiiti ifo i le 10 minute (e ui o nisi tagata e lipotia mai o a latou osofaʻiga taufaafefe e umi atu).

Faʻailoga o se osofaʻiga fefevale mafai ona aofia ai:

• o se faʻateleina loto
• manava puupuu
• lagona o le niniva, niniva, ma le malamalama
• vevela emo po o afu malulu

Fautuaga mo le faafetaiaia o le kanesa, popole, ma le faanoanoa

Mo se tasi ua uma ona tauivi ma kanesa, o le faʻaopoopo luʻi o le feagai ma faʻanoanoaga poʻo le popole e ono foliga taufaafefe. O le uaʻi atu i lou soifua maloloina o le mafaufau o le a tuua ai oe ma sili atu mea aoga e tausi ai foi lou soifua maloloina faaletino.

A amata le gaioiga o le faʻatonutonuina o lou soifua maloloina faalemafaufau, e taua le aloese mai le le lelei faʻafetauiina o tomai, ia faʻamaoni ma tatala ma i latou o siomia oe, ma saili fesoasoani.

Le mea e le faia:

• Aua le aloese mai le mataupu ma faʻamoemoe o le a aluese. O maualuga maualuga o le popole e seasea faʻaitiitia e aunoa ma le fetaiaʻi ma le faʻafitauli o loʻo i ai.
• Aua le faʻaseseina isi i lou taʻuina ia i latou o loʻo e manuia. E le talafeagai ia oe lava poʻo latou foi. E le afaina le tautala atu ma faʻailoa i isi e te leʻo manuia.
• Aua le faʻamoemoe i le ava malosi poʻo isi mea e faʻaititia ai le faʻanoanoa ma le popole. O oe lava vailaʻau e foliga mai e le faʻaleleia atili faʻailoga, ma e mafai foi ona faʻaopopo atili ai faʻafitauli.

Le mea e fai:

• Talia ou lagona ma amioga. O mea o loʻo e lagonaina, mafaufauina, poʻo le faia e le sese. O le faʻamaonia e maua i le kanesa e mafai ona avea o se taimi faigata mo soʻo se tasi. Fai se laa i tua e matau ma talia nei lagona ae e te leʻi taumafai e suia.
• Talanoa i e pele ia te oe poʻo se fomaʻi e uiga i ou mafaufauga ma lagona. Faʻatonutonuina ma faʻanoanoaga ma le popole e mafai ona lofituina e feagai ma oe lava. O le talanoa ia i latou e te talitonuina o le a fesoasoani ia te oe e faʻagasolo ai, talia, pe faʻamaonia ai foi ou lagona ma avatua ia te oe ni auala e faʻatautaia ai.
• Taulaʻi i lou soifua maloloina faaletino. A amata loa ona malolo le soifua maloloina, o nisi tagata ua le toe faia o latou manaʻoga tino ona o le le fiafia. Peitai, o le taimi lenei e tatau ai ona 'ai lelei, lava le malologa, ma faʻamalositino i le mea sili e te mafaia i le taimi o lau faʻamaoniga ma togafitiga.

Kanesa e afaina ai le tino ma soifua maloloina o le mafaufau.

I le malamalama ai i le aotelega o aʻafiaga, iloaina o oe e le o tuʻua, ma le mauaina o avanoa i fesoasoani ma lagolago, oe mafai ona tauivi kanesa i itu uma e lua.

NewLifeOutlookfaamoemoe e faʻamalosia tagata ola ma le tumau faʻalemafaufau ma faʻaletino tulaga soifua maloloina, faʻamalosia i latou e talia se lelei vaʻaiga. O latou tusitusiga ofoina ofo aoga fautuaga mai tagata o loʻo iai latou lava poto masani ma faʻataʻitaʻi tulaga.