Faʻafefea ona togafitia se Butt Bruise

Anotusi

• Faʻailoga
• Faʻamaoniga
• Togafitiga
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Puipuiga
• Le pito i lalo

Bruises, e taʻua foi o finauga, i luga o le pona e le masani ai. O lenei ituaiga manuʻa laititi e tupu pe a fai o se mea poʻo seisi tagata e faʻamalosia se paʻu i luga o lou paʻu ma manunuʻa maso, tamaʻi alatoto na taʻua o capillaries, ma isi fesoʻotaʻiga i lalo o le paʻu.

O totolia e sili ona taatele pe a fai e te taʻalo i soo se ituaiga taʻaloga e mafai (tuʻu) tuʻi oe i luga o lau pusi, pei o le:

• lakapi
• soka
• Hockey
• pesipolo
• Lakapi

E mafai foi ona faigofie ona e mauaina pe afai o oe:

• nofo malosi i lalo
• ia lavea foʻi le pupu i le lima o se tasi poʻo seisi mea
• tamoʻe i totonu o se puipui po o se fasi meaafale i tua pe faʻatafa
• aumai se fana i se nila tele i lou pisa

Ma pei o le tele o isi unooa, e masani ona le matuia tele. Atonu e te lavea i lou tino i lou olaga atoa, o nisi e te ono vaai iai ma mafaufau ai: Na faʻapefea ona maua iina?

Ae o afea e paʻu ai na o se mumu, ma o afea e aoga ai le talanoa i lau fomaʻi? Seʻi o tatou auiliiliga.

Faʻailoga

O se mumu poʻo se tiga mumu, lanumoana, samasama samasama ma se tuaoi manino faataamilomilo ia iloagofie mai le siʻosiʻomia paʻu o le sili vaaia foliga o se tiga.

O le toto toto o le capillary o le mea lea e mafua ai le lanu mumu-lanumoana o le tele o manua. Maso poʻo isi mea leaga faʻaleagaina e ono mafua ai le faʻaopoopoina le agavaivai poʻo le tiga i tafatafa o le tuʻimomomo pe a e tago i ai.

Ole tele o taimi, naʻo pau ia o faʻailoga e te maitauina, ma ole paʻu o le a alu naʻo ia i ni nai aso. E sili atu le tiga ogaoga poʻo se tasi e ufiufi ai se vaega tele o le paʻu atonu e umi se taimi e faʻamalolo ai, ae maise pe a fai e te lavea i lea itu.

O isi faʻailoga e ono o le totolia e aofia ai:

• sela maʻa, fulafula, poʻo se vaega o le toto faʻaputuputu i lalo o le vaega o le tuʻimomomo
• tiga malie pe a e savali ma tuʻu le omiga i le tuʻugamau
• fufusi poʻo le tiga peʻa e minoi le soʻoga o soʻoga tu lata

E masani a, e leai se tasi o nei faʻailoga e manaʻomia se asiasiga i lau fomaʻi, ae afai e te talitonu o lou tuʻimomomo atonu o se faʻailoga o se sili atu matuia manuʻa poʻo se tulaga, vaʻai lau fomaʻi ina ia maua ai faʻamaonia.

Faʻamaoniga

Vaai nei i lau fomaʻi pe a fai o e popole e uiga i se manuʻa poʻo ona faʻailoga pe a maeʻa se manuʻa.

I le tele o tulaga, o le maʻamaʻa e le o se mafuaʻaga o le popole, ae afai o faʻailoga e le alu ese na o latou pe a maeʻa ni nai aso pe o le a sili atu le leaga i le taimi, oe ono manaʻomia vave togafitiga.

O le a amata lau fomaʻi i le faʻatinoina o se suʻesuʻega o lou tino atoa, e aofia ai ma le vaega ua tuʻimomomo e suʻe ai ni faʻailoga o se manuʻa tuga.

A faʻapea o popole lau fomaʻi neʻi e manuʻa i soʻoga o le vaega ua tuʻimomomoina, e ono mafai foʻi ona latou faʻaaogaina ni ata faʻatekinolosi e maua ai se auiliiliga auiliili ile itu, pei ole:

• Togafitiga

  E masani ona togafitia se manuʻa masani. Amata ile auala RICE e taofi ai le tiga ma fulafula i lalo:

  • Malolo. Taofi le faia o soʻo se mea na mafua ai ona e maosiosi, pei o le taʻalo i taʻaloga, e taofia ai oe mai le sili atu le totolia pe toe faʻamalosia soʻo se maso ua faaleagaina poʻo aano. Afai e mafai, ofuina le mea e faʻataʻamilo ai lou atigipusa e puipuia ai se isi fesoʻotaʻiga faatupu vevesi poʻo se faʻalavelave.
  • Aisa Fai se malulu malulu i le afifiina o se aisa kulimi poʻo se ato faʻaaisa o fualaʻau i se solo mama ma tuʻu lemu i luga o le manuʻa mo le 20 minute.
  • Faʻamalosi Afifi fusi, mea faʻapipiʻi, poʻo isi mea mama e afifi mama ae filemu faʻataʻamilomilo i le papala.
  • Faʻamaualuga. Siʻi le vaega na manuʻa i luga aʻe o le maualuga o lou fatu e taofi ai le toto mai le faaputuputu. E tuu i le faitalia mo le afaina o le tino.

  Faʻaauau le faʻaaogaina o lenei metotia i le tele o taimi i le aso, 20 minute i le taimi, seʻia oʻo ina le toe faʻalavelave ia te oe le tiga ma le fulafula. Sui ni fusi a itiiti mai e tasi i le aso, pei o taimi e te taʻele ai pe taʻele.

  
  

  Nei o nisi auala e togafitia ai se manua ma ona faʻailoga:

  • Ave se tiga faʻamafanafanaina vailaʻau. O vailaʻau faʻafomaʻi e teteʻe ai le mafaufau (NSAID), pei ole ibuprofen (Advil), e ono mafai ai ona onosaia soʻo se mea e oʻo iai.
  • Faʻaaoga le vevela. E mafai ona e faʻaaogaina se faʻamafanafana mafanafana pe a oʻo i lalo le muamua tiga ma le fulafula.

  • O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

    Vaʻai vave lau fomaʻi pe a fai e te iloa se tasi o faʻailoga nei:

    • gase poʻo le leiloa o lagona i lau pisa poʻo le tasi poʻo le lua vae
    • vaega poʻo le atoa leiloa o le agavaʻa e minoi ou suilapalapa poʻo ou vae
    • le mafai ona amo mamafa i ou vae
    • ogaoga pe ogaoga tiga i lou pulu, suilapalapa, po o vae, pe o e minoi pe leai
    • mamafa toto i fafo
    • tiga o le manava poʻo le le mautonu, aemaise lava pe a o mai ma le niniva poʻo le puaʻi
    • o se toto pupula, poʻo le purpura, e aliali mai e aunoa ma se manuʻa

    Mulimuli i faʻatonuga a lau fomaʻi e uiga i le toe foʻi i taʻaloga taʻaloga poʻo isi gaioiga faʻamalositino pe a maeʻa se manua tele poʻo se manua. O le toe foi vave i gaioiga e mafai ona mafua ai nisi manuʻa, aemaise pe a fai o musele po o isi mea e leʻi faʻamaloloina atoa.

    Puipuiga

    Fai nisi o mea o loʻo mulimuli mai e puipuia ai le itagia ma isi manuʻa manuʻa mai le tupu:

    • Puipui oe lava. Fai ofu puipui i isi mea puipui pe a taʻalo i ni taʻaloga poʻo ni gaioiga e ono tuʻituʻiina ai oe i lou pusi.
    • Ia sefe pe a e taalo. Aua neʻi faia ni gaioiga lototetele pe le mautinoa foi i le taimi o se taʻaloga poʻo le toʻaga foi pe a fai e leai se mea e gagau ai lou paʻu, e pei o le teu i luga o le eleele.

    Le pito i lalo

    Butt bruises masani lava e le o se matuia mataupu. Laʻititi, laʻitiiti laouli e tatau ona amata ona alu ese i ni nai aso naʻo latou, ma lapoʻa manuʻa atonu e sili atu ma le lua vaiaso e faʻamalolo atoatoa ai.

    Vaʻai lau fomaʻi i se taimi vave e mafai ai pe a e maitauina ni faʻaletonu faʻailoga, pei o le leai o se mea, tingling, leiloa o le tele o gaioiga poʻo lagona, pe afai o faʻailoga e le alu ese na o latou. E mafai e lau fomaʻi ona faʻamaonia soʻo se manuʻa poʻo se faʻavae e ono afaina ai lou tino.