O le Faʻamalosi tino faʻaalia Hilary Duff Tauto e

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Afai e te faʻafesoʻotaʻi pea Hilary Duff ma Lizzie McGuire, o lo'o e fa'atau atu le fa'ata'ita'i ata pu'upu'u. O le 28-tausaga-oldis redefining tolu faʻamataʻu e ala i le fanaina o le lona tolu vaitau o Laititi, tausia o lana tama tama o se tina nofofua, ma faamalositino e pei o se tagata tomai faapitoa. Lenei, na ia faʻasoaina pe faʻapefea ona faʻapaleni uma-ma mafai ona sulu faʻafiafia i se mea malie.

Fa'atusa:O lo'o e faipa'aga ma Stella Artois e amatalia le latou fa'aupuga o le "Host one to Remember". E fa'afefea ona e fa'apaleni le alu i pati o le taumafanafana ma lou soifua maloloina?

HD: E manino lava e faatatau uma i le feololo. E faigata ia te a'u lena mea-e le o a'u o se teine ​​inu inu tasi! Ma e faigata ona filifili mea'ai sa'o e fetaui ma lau ava malosi pe a e fa'aletonu. Ou te manatu e tatau ona e filifilia ou aso. E iai laʻu tama e fa tausaga, o lea e masani ona ou alu i se tasi po i le vaiaso ma atonu o se tasi po i le faaiuga o le vaiaso. E faigata aemaise lava i le Aai o Niu Ioka-e te manaʻo e inu se ipu uaina poʻo se pia i le aoauli, ona e manaʻo ai lea e faʻaauau pea. Na'o lo'u mautinoa ou te 'ai maloloina i le vaiaso ma ta i le faleta'alo e faapaleni ai.

Fa'atusa:E i ai ni fesoasoani mo le feagai ai ma hangover?

HD: Ua ou le toe maua tele le tautau, ae ua ou taumafai e tau lava o le sasa, ma o le mea sili ou te mafaia i le kofe ma le vai. E le o aʻu o se tagata paie e mafai ona nofo i luga o le moega i le aso atoa, o lea ou te mautinoa ou te ala i le taeao ma ta i le faletaalo ma ou maua ai se lagona lelei.

Fa'atusa:O le a lau 'aiga lelei e lua ma le pia peʻa fai oe talimalo i se pati?

HD: Ou te nofo i LA ma e lelei le tau i le tausaga atoa, o lea ou te fiafia ai e faafiafia i fafo i loʻu fale ma kuka mo aʻu uo. O se tasi o mea ou te fiafia i ai na ou faia i ni nai taimi o le honey garlic chicken. I le soifua maloloina, e leai lena leaga, ae leai lena lelei foi. Ae pe a ou faafiafia, ou te le o taumafai e ola maloloina mo au uo. E mafai ona latou o e aumai lena mea i se isi mea. Ou te manaʻo ia lelei aʻu meaʻai ma mo tagata ia latou fiafia. Ou te faia foʻi ni aso e afifi ai puaʻa e faʻatumu i sisi kulimi. E masani ona ou kuka tele, o lea o le a ou faia ni skewers i fualaau faisua pe tuu se sakete steak ma kuka ni fala; Ou te le o lagona leaga i lena. O loʻo ou fausiaina se umukuka i fafo i loʻu fale i LA ma e le mafai ona ou faʻatali e fai se moa rotisserie i luga o le gutu.

Fa'atusa:O a ituaiga o meaʻai e te 'ai pe a e le faʻafiafia?

HD: I fa'ai'uga o le vaiaso, o le a 'ou saunia mea'ai ni nai mea e mafai ona 'ou teuina ma 'aumai e seti i le vaiaso. O le a ou faia se mea tele o le quinoa ma araisa enaena, poʻo se moa ma steak fufuluina. Ma o le a ou aumaia ni arugula ma fai se salati ma mea uma. O le a ou aumaia se avoka ma sina tipolo ma le masima o le sami po o fualaau aina mo se meaai mama. Ma talu ai o loʻo i ai se vai suavai i tulimanu uma i Niu Ioka, o nisi taimi ou te maua ai se protein luluina e fai ma sui meaʻai.

foliga: O le a le mea e te fiafia i ai-o le protein lulu?

HD: O le a ou tuʻuina i totonu o fualaʻau, yogurt greek, nut butter, ma fuamoa paʻu paʻepaʻe na ou faʻatauina i le Whole Foods-O aʻu moni lava na i ai ma faʻaaoga nai lo le masani ai polotini pauta. Ma o laʻu vai lanumeamata e sili ona ou fiafia iai ou te faia mo aʻu o le spinach, romaine, celery, pasili cilantro, apu, pea, ma le faʻi ma le tipolo.

Fa'atusa:Na e taʻu mai ia i matou i lau faʻatalanoaga faʻasalalau i le tausaga talu ai e te fiafia e faʻafefiloi ma au toleniga. Faʻafefea mai nei au tulafono faʻatonu?

HD: Faʻamaumauga i Niu Ioka nei, o aʻu toleniga ua suia, ae na ou mauaina se matua lelei aʻoaʻoina i le Soho Malosi Lab. A ou alu i ai, ou te faia tele squats, kettlebells, deadl lift, ma vailaʻau polo slam. Ona ou taia lea o le faasitepu matai po o le treadmill mo cardio. O loʻo ou faʻaaogaina foʻi le aliʻi ole taimi nei; Na toetoe lava a ou puke i le isi aso i luga! (O iinei, o se taʻaloga aloe a le tino atoa e mu ai se tone o kalori.) O le isi, ou te matua manaʻo e faʻataʻitaʻi ni vasega fou e pei o le AKT ma Orangetheory-Ou te faʻaogaina le MindBody app e tuʻuina atu ia te oe faʻasologa o vasega uma e te fiafia i ai.

Fa'atusa:So'o se isi faiga fa'aletino e te fiafia iai i le taimi nei?

HD: Ia, sa ou faia ni pupu i le po, ma o ananafi sa ou le manaʻo e alu i le tofotofoga o le alu i le faletaalo ae ou te leʻi ulu e seti. Ma na ou faia se laʻititi tino faʻamalositino toleniga i totonu o loʻu potu ma matua galue i luga se afu! Na ona ou minoi lava na o aʻu-na ou 200 osooso jacks, pushups, triceps, dips, ma squats. Na ou iloa mulimuli ane foi, ole taua o oʻu vae e taua tele. Ou te teuina se foam roller i lalo o loʻu moega ma ua suia ai loʻu olaga.

Fa'atusa:Aisea e te fiafia ai i lou tino?

HD: Ou te puʻupuʻu ma o le a avea pea ma curvier gal, seʻi vagana ua ou filifili e le toe 'aʻai, e le o se malie (pe maloloina!) Filifiliga. Na'o lo'u malosi. Ou te lelei i ou foliga. E malosi tele o'u vae. O aʻu o se tina ina ia mafai ona ou togiina laʻu tama ma alu faʻamalosi ma ia i le aso atoa, ma ou te fiafia tele i ai. Ioe e i ai lava mea ou te moomoo maimau pe ana mafai ona ou suia pe faʻaleleia, ae ou te alofa i oʻu vae malosi ma loʻu vae. E i ai loʻu tino gymnast-O le a ou le avea lava ma teine ​​sili ona paʻu. Na ona ou manaʻo e te malosi ma lagona lelei. (Faʻatatau: Khloe Kardashian faʻasoa pe aisea e fiafia ai o ia i lona tino!)

Fa'atusa:E i ai se vaega o le tino e te mitamita ai?

HD: Sa ou faigaluega o lea faigata i luga o laʻu lapisi talu ai nei! Sa ou faia le faavalevalea, faavalevalea, le tele o squats ma mamafa mamafa, ma si'i oti mamafa ma tui suilapalapa. Latou te matua le lelei lava ona faia ona o oe masani ona faʻaputuputu le ea, ae afai latou te galulue, o le a ou faia. Na matua suia ai lava lo'u lago atoa- E masani lava ona ou maua se pito lelei ma ni aano o manu iina ae ua sili atu le maualuga nai lo le mea sa i ai, o lea ou te fiafia ai i lena mea.

O lenei faatalanoaga ua uma ona teuteuina ma faapuupuuina.

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