E faʻaosofia e le Kofeine pe togafiti Migraines?

Anotusi

• O le a le mafuaʻaga migraines?
• Na e iloa?
• Faʻafefea mafai ona faʻafaigofie e le caffeine migraines?
• Faʻafefea e le kafeini ona faʻatele ai tagata migraines?
• Tatau ona tuʻufaʻatasia caffeine ma migraine vailaʻau?
• E tatau ona e togafitia migraines ma kafeini?
• Manatu

Vaaiga aoao

Caffeine mafai ona avea ma togafitiga ma faʻaosofia mo migraines. O le iloa pe a faʻamanuiaina mai ia oe ono aoga i le togafitia o le tulaga. O le iloa pe tatau ona e aloese pe faʻatapulaʻaina e mafai foi ona fesoasoani.

Faitau pea e aoao atili e uiga i le fesoʻotaʻiga i le va o kafeini ma migraines.

O le a le mafuaʻaga migraines?

Migraines mafai ona mafua mai i le tele o triggers. E aofia ai mea uma mai:

• anapogi pe faamisi se taumafataga
• 'ava malosi
• atuatuvale
• manogi malosi
• moli malamalama
• susū
• suiga o le homone

O vailaʻau mafai foi ona mafua ai migraines, ma meaai mafai ona tuʻufaʻatasia ma isi faʻaosooso e aumai ai se migraine.

Na e iloa?

O ituaiga vailaʻau e faʻaaoga e togafiti ai migraines e iai le caffeine. Ma oe ono faʻaumatia ai tusa lava pe le o oe o se masani kofe poʻo ti inuina.

Faʻafefea mafai ona faʻafaigofie e le caffeine migraines?

Vaʻa toto faʻateleina ae le i oʻo i le migraine. Caffeine aofia ai vasoconstructive meatotino e mafai ona faʻatapulaʻa le tafe toto. O lona uiga o le taumafaina o le kafeini e mafai ona faʻaititia ai le tiga na mafua mai i le ulu o le ulu.

Faʻafefea e le kafeini ona faʻatele ai tagata migraines?

Oe le tatau ona faʻalagolago i le caffeine e togafitia migraines mo le tele o mafuaʻaga, tasi le mea e mafai ai ona faʻateleina migraines leaga.

Oe mafai foi ona faʻalagolago i ai, o lona uiga oe manaʻomia sili atu e maua ai le tutusa faʻaiuga. O le faʻateleina o le caffeine maualuga e mafai ona afaina ai lou tino i isi auala, mafua ai le gatete, popole, ma le faʻalavelave a le moe. Caffeine faʻaaoga le faʻamaʻi talu ai nei o se taua tele faʻafitauli mo nisi tagata.

A o le 108 tagata na latou mauaina o tagata e masani i migraines na faʻaititia le malosi o latou ulu tiga ina ua maeʻa le faʻaaogaina o le caffeine.

E le o lona uiga e le tatau ona i ai sau ipu kofe poʻo ti pe a e lagonaina le migraine sau. Caffeine e le mafua ai ulu tiga, ae mafai ona faʻaosoina le mea e taʻua o le caffeine rebound.

E tupu lenei mea pe a e 'ai tele kafeini ma mulimuli ane maua le toʻesea mai ai. O aʻafiaga e mafai ona ogaoga, o nisi taimi e sili atu le leaga nai lo o le masani ulu tiga poʻo migraine lava. Tatau o tagata e mauaina lenei mea.

E leai se seti aofaʻi o kafeini e mafai ona mafua ai le toe ulu. E eseese a tali a tagata taʻitasi i le kafeini. Ma oe ono mafai ona inu i se ipu kofe i aso uma ma lelei, ae o seisi tagata ono faʻatiga ulu ulu mai le tasi ipu kofe i le vaiaso.

Caffeine e le naʻo le faʻaosoina. Triptan vailaʻau, pei o sumatriptan (Imitrex) ma isi vailaʻau, mafai mafua mafua ulu tiga pe a fai e masani ona e faʻaogaina. O le faʻaaogaina o nakoti i se taimi umi e mafai foi ona taʻua o le ulu i tua.

Tatau ona tuʻufaʻatasia caffeine ma migraine vailaʻau?

Afai e te filifili e faʻaaoga le caffeine e togafiti ai migraines, e sili atu ona e tuʻufaʻatasia ma isi vailaʻau pe naʻo le faʻaaogaina o le kafeini? O le faʻaopopoina o le caffeine ile acetaminophen (Tylenol) poʻo le aspirin (Bufferin) e mafai ona faʻamalosia ai le tiga o migraine tiga ile 40 pasene. Pe a tuʻufaʻatasia ma le acetaminophen ma le aspirin, o le caffeine na tatau ona sili atu ona aoga ma vave-galue nai lo le aveina o le ibuprofen (Advil, Motrin) naʻo ia.

O le isi suʻesuʻega na faʻaalia ai o le caffeine e sili atu le galue faʻatasi ma vailaʻau mo migraine mapusaga, ae tatau ona tusa ma le 100 milligrams (mg) pe sili atu e momoli ai sina laʻititi ae aoga siitaga.

E tatau ona e togafitia migraines ma kafeini?

Talanoa i lau fomaʻi e uiga i lou mauaina o kafeini ma pe tatau ona e aloese mai le kafeini. Ia e manatua o le kafeini e maua e le gata i le kofe ma le ti, ae faʻapea foi i:

• sukalati
• mea inu malosi
• meainu suamalie
• nisi vailaʻau

I le avea ai o se vaega o le suʻesuʻega i le 2016, na fai mai ai Vincent Martin, o le sui faatonu o le Headache and Facial Pain Center i le UC Gardner Neuroscience Institute, o tagata e iai le talaaga o migraines e tatau ona faatapulaʻaina le aiina o le caffeine i le sili atu i le 400 mg i aso uma.

Nisi tagata e le tatau ona faʻaumatia kafeini, ma o lea e le mafai ona avea ma vaega o a latou togafitiga togafitiga. E aofia ai ma fafine ua maʻito, e ono maʻitaga, pe faʻasusu foi.

Manatu

Ua lapataʻi mai le American Migraine Association faasaga i le togafitia o ulu tiga ma migraines na o le kafeini. Togafitiga latou ma caffeine le tatau ona faia sili atu ma le lua aso i le vaiaso. Tusa lava pe ono fesoasoani le caffeine ile mitiia o vailaʻau ole migraine, e leʻo se faʻataʻitaʻiina ma le moni togafitiga.