Mafai Ona E FAI I Probiotics? Tagata tomai faapitoa mamafa i le fia o tele

Anotusi

• Iloilo mo

O le probiotic Craze o loʻo avea ma pule, o lea e leitioa a tatou mauaina le anoanoaʻi o fesili e taulaʻi lava i le "e fia o nei mea e mafai ona ou mauaina i le aso?"

Matou te fiafia tele i vai faʻasolo, soda, granola, ma mea faʻaopopo, ae e fia le tele? Na matou sauni e suʻe le tali ma talanoa e ala i imeli ma le fai meaʻai o Charity Lighten mai le Silver Fern Brand, Dr. Zach Bush, o le na faavaeina ma o le CEO o le Biomic Sciences LLC, ma Kiran Krishan, o le microbiologist mai le Silver Fern Brand. O le mea lenei sa latou fai mai ai.

Mafai Ona E Overdose i Probiotics?

Na taʻua e Charity, "E le oʻo le soʻona faia o vailaʻau Bacillus Clausii, Bacillus Coagulans, ma Bacillus Subtilus, faʻapea foi Saccharomyces Boulardii ma Pediococcus Acidilactici."

E i ai foʻi le tali a Dr. Bush, ma e iai foʻi sona malamalamaʻaga i ni aʻafiaga umi. Manulauti mo le soifua maloloina lelei o le manava. " E te le manaʻo la e soʻona soona fai. Talu ai ona e le mafai OD e le o lona uiga ia alu pea.

Faʻailoga o le alu mamao

Faʻafefea ona e iloa pe ua e paʻu i lou tapulaʻa? Na faamatala e Dr.Bush nisi o faailoga. A maeʻa ona e mauaina se mapusaga (poʻo le a lava le mafatiaga o loʻo e faʻataʻitaʻia i le taimi muamua), afai e te alu pea, ua e fausiaina se "le mautonu siʻosiʻomaga siʻi," o lana tala lea. O lenei mea e ono mafua ai "gastrointestinal faʻafitauli pei o le niniva, manava tata, kesi, poʻo le fulafula." Lona uiga faʻafeagai o mea sa e taumafai e fai. Aua o oe masani ona ave na o le tasi le faʻataʻatiaga o probiotics, "o loʻo e faia se monocULT o se faʻapitoa faigata." Tele o le tutusa faʻafitauli, ma e i ai faʻafitauli.

Fai mai Krishan, "Afai e soʻona fai e se tasi se mea, [mo se faʻataʻitaʻiga) e tutusa ma le 10-15 o le ipu inu a le Silver Fern i le aso, latou te ono aʻafia i ni nofoa malepe. e tusa ma le ono mea inu i aso taʻitasi ma e leai se leaga o mea na fai.

O le mea na matou potopoto e faigata tele ona soona fai, ae e mafaia, ma o faʻaiuga e fai lava si le faʻamalieina.

E fia le tele?

Lenei o le mea e pipii ai: e leai se faʻamaonia e le FDA poʻo se inumaga. E fesuisuiaʻi faʻavae i luga o ai e te fesili ai. "Ou te faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o le probiotic i le lua i le tolu vaiaso talu ona maua se vailaʻau faʻamaʻi poʻo se gasegase o le manava," o le tala lea a Dr. Bush. "Faʻamoemoeina i lou tulaga faʻafomaʻi, o se fomaʻi polofesa ono faʻatonuina se sili atu lapoʻa talafeagai e talafeagai mo le tagata maʻi."

Ma matou te iloa oe ono faʻamoemoe mo se faigofie "o le mea tonu lea o le a le tele e tatau ona ave" tali, ae o lau sili sili ona lelei ma probiotics-ma mea uma faʻafomaʻi, mo lena mataupu-o le vaʻai i lau fomaʻi. Ae mo le taimi nei, aua le popole e uiga i lau mea e te fiafia ai faʻamalosi probiotic poʻo se faʻaopopoga; e tatau ona e manuia!

O lenei tusitusiga muamua na aliaʻe luga o le Popsugar Fitness.

Fa'aopoopo mai le Popsugar Fitness:

Fiafia Gut, Fiafia Olaga: Auala e Maua ai au Probiotics

Ae o le mea moni, WTF O Le Probiotic Water?

O le 1 Meaʻai na Faʻamaloloina Loʻu Talai Vaʻaia

Iloilo mo