O le a le umi ae e te leʻi 'ai pe a uma ona faʻatumu?

Anotusi

• Ole ituaiga faʻatumu e ono aʻafia ai le taimi faʻatali
• Isi suiga e mafai ona aʻafia ai le 'ai pe a uma ona faʻatumu
• Vailaʻau i le lotoifale
• Le mautonu mulimuli ane
• Le pisa lagona le lelei
• Faateleina le malamalama
• Ese 'u
• Fautuaga mo le 'ai pe a maeʻa faʻatumu
• Ave ese

Atonu na e faʻalogo e tatau ona e 'alofia le lamuina i le mea o loʻo faʻatumuina ai nifo mo le tusa ma le 24 itula pe a uma ona faʻamamaina le pu.

Peitai, a uma ona faʻatumuina se ana, o le a i ai i lau fomaʻi nifo ni faʻatonuga maʻoti mo oe e mulimuli ai e uiga i le taimi ma le a le mea e 'ai.

O nisi ituaiga o faʻatumuina e ono aʻafia ai lau taimi faʻatali. Matou te faʻasoa atu ni fautuaga fautuaina mo le 'ai pe a maeʻa le faʻatumuina o nifo.

Ole ituaiga faʻatumu e ono aʻafia ai le taimi faʻatali

O lau taimi faʻatali atonu e eseʻese faʻavae i luga o le ituaiga faʻatumu oe maua.

• Amalgam (siliva) faʻatumuina. O lenei ituaiga faʻatumuina e tusa ma le 24 itula e faʻamaʻaʻaʻa ai ma oʻo atu i le maualuga o le malosi. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi nifo le faʻatali mo le 24 itula ae e te leʻi lamuina le itu o lou gutu i le mea o loʻo faʻatumu ai le faʻatumuina.
• Tuʻufaʻatasia (paʻepaʻe / nifo-lanu) faʻatumuina. O se tuʻufaʻatasiga faʻatumuina faʻamaʻaʻaina vave taimi e tasi le fomaʻi nifo tuʻu le lanumoana moli UV luga o ou nifo. E masani ona mafai ona 'ai i le taimi lava e te tuua ai le ofisa o lau fomaʻi nifo. Peitaʻi, e mafai ona fautuaina e lau fomaʻi nifo le faʻatali mo le tusa ma le 2 itula ae e te leʻi lamuina le faʻatumuina pe afai o oe o loʻo gase.

Isi suiga e mafai ona aʻafia ai le 'ai pe a uma ona faʻatumu

Faʻatasi ma le faʻatali mo lau faʻatumuina ia seti lelei, isi mea e ono aʻafia ai le 'ai pe a maeʻa faʻatumu aofia ai:

Vailaʻau i le lotoifale

E foliga mai o le a faʻatautaia e lau fomaʻi nifo se vailaʻau e faʻatau ai le tiga i le taimi o le faʻatumuina

O le 'ai ae e te leʻi iʻu ina mou ese lenei sui faʻatapulaʻaina atonu e mafua ai ona e utia faʻafuaseʻi lou laulaufaiva, alafau poʻo ou laugutu Numbing masani lava ona lelea i le 1 i le 3 itula.

Le mautonu mulimuli ane

E le o se mea e le masani ai le i ai o se le mautonu pe a maeʻa ona tumu lou nifo, lea e ono aʻafia ai lou fiaʻai poʻo le manaʻo e 'ai.

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi nifo se vailaʻau tiga e pei o le ibuprofen e faʻamalieina ai oe.

Le pisa lagona le lelei

I le taimi o lau faʻagaioiga, o le vaega o le pulu i tafatafa o le nifo ua faʻatumuina e ono faʻasoesa, ma mafua ai i le tiga. E ono aʻafia ai lou tulaga faʻamalieina i le lamuina o le itu o lou gutu mo ni nai aso.

E mafai ona e faʻamama ile vai masima mafanafana e fesoasoani ai i ou tainifo ia lagona le lelei (1/2 sipuniti sipuni masima tuʻuina i le 1 ipu vai mafanafana).

Faateleina le malamalama

O nifo atonu e nofouta i le vevela ma le malulu mo ni nai aso i le vaiaso pe lua pe a uma ona faʻamalieina nifo.

Atonu o le a fautua atu lau fomaʻi nifo oe te 'alo ese mai le vevela tele pe malulu meaai ma vai inu. Afai e le alu ese le maaleale i ni nai vaiaso, talanoa i lau fomaʻi nifo.

Ese 'u

O isi taimi o lau u e ono ese le lagona pe a maeʻa ona faʻatumuina, pei o ou nifo e le o mai faʻatasi e pei ona masani ai.

Afai e te le faʻamasani i le utia fou i ni nai aso ma o lau u e lagona lava le le laugatasi, valaʻau lau fomaʻi nifo. E mafai ona latou fetuʻunaʻia le faʻatumuina ina ia toe utia faʻatasi ou nifo masani.

Fautuaga mo le 'ai pe a maeʻa faʻatumu

Tele o tagata iloa sina tulaga o le agavaivai pe a maeʻa ona faʻatumu e le fomaʻi nifo se tasi o latou nifo. Nei o fesoasoani aoga e mafai ona e mulimuli ai e faʻaititia ai le faʻanoanoa:

• Faagau ma lamulu lelei. O lou auvae e mafai ona faia se tele o le mamafa pe a u, o lea o le u i lalo malosi mulimuli i le faʻatumuina e mafai ona iu ai i le tiga. Mafaufau e aua le uina uma ala i au meaai ma lamuina lelei i le isi itu o le fou faʻatumuina.
• Aloese mai meaai faigata. O le lamuina o lole malo, nati, aisa, ma isi mea malo, e mafai ona tiga ai le tiga tele i ou nifo. O le uina o meaʻai faigata e mafai foi ona faʻateʻaina se faʻatumuina fou siliva e leʻi i ai se taimi e seti ai.
• Aloese mai meaʻai pipii. O le 'aiina o meaʻai pipii i se taimi lata mai ina ua maeʻa le faʻatumuina e mafai ona faʻateʻaina ai lau faʻatumu fou. E le tupu soo lenei mea ma e tele lava ile faʻatumuina o le amalgam nai lo le faatumuina tuʻufaʻatasiga.
• Faifai lemu. E ala i le 'ai lemu, e mafai ona e' alo ese mai le u u i lalo faigata ma lamu i le itu o lou gutu le mea o lo oi ai lou faʻatumuina fou.
• Aloese mai meaʻai suka. E le gata i meaʻai ma vaiinu suka e ono faʻaosofia ai le lagona gafatia, e mafai foi ona faʻalauiloa le tuputupu aʻe o siama i lau mea fou.
• Aloʻese mai le vevela ma le malulu o meaʻai ma vai inu. I le 'ai poʻo le inuina o meaʻai ma meainu ma le feololo o le vevela, e maua ai le sili atu le avanoa e te le faʻaosoina lagona taua.
• Taamu ma lou gutu moeiini. Afai o ou nifo e nofouta i le vevela ma le malulu, e oʻo lava i le malulu o le ea e mafai ona faʻaosoina le le mautonu. E ala i le taofi o lou gutu, oe tuʻu i lalo le avanoa o le malulu o le ea i totonu o lou gutu.

Ave ese

Oe mafai ona 'ai pe a maeʻa le faʻatumuina, ae o le ituaiga o faʻatumu e masani ona fuafuaina le taimi e mafai ona' ai.

E tatau ona e faʻatali umi atu ma le faʻatumuina o le amalgam (siliva) nai lo le faʻatumuina tuʻufaʻatasi (papaʻe / nifo-lanu). E ono 24 itula le umi o le taimi e faʻatumu ai lau amalgam.

A uma ona tumu lou nifo, o le a avatua e lau fomaʻi nifo ia oe e uiga i:

• o le a le umi e faʻatali ai ona 'aʻai
• o le a le umi e faʻatali ai ae e leʻi faʻaaogaina le nifo ua faʻatumuina mo lamu
• o a meaʻai ma meainu e 'aloʻalo ai (suka, malo, vevela tele pe malulu, pipii, ma isi)