Candace Cameron Bure Faasoa Lana Vave, Alu i le Zesty Zoodle Salati

Anotusi

• Meaʻai mama mo le vaiaso
• Suʻe Lou Musumusuga
• Su'e ni Auala Fou e fa'amanaia ai Classics
• Candace Cameron Bure's Warm Zesty Zoodle Salati
• Iloilo mo

A o le Candace Cameron Bure e le galue ma gaosia, meaai ma faʻafiafiaga o lona isi tuinanau. O ia ma lona toʻalua, Valeri Bure, sa i totonu o le faleoloa o meaʻai ma uaina mo le 15 tausaga. O le ulugaliʻi e ana le la faleʻaiga i South Florida ma o loʻo gaosia le Bure Family Wines i Napa Valley talu mai le 2006. O le taumafaiga lata mai mo le tagata faʻatino ma le faatonu o Emmy-filifilia filifilia Fuller House? Mea kuka.

O Iulai lea na ia faalauiloa ai le 6-fasi galulue faatasi maCookCraft (Faʻatau, mai le $ 145, amazon.com). O le ituaiga foliga fou lea na tosina mai ai Bure, o lana tala lea. "O le tapuni tapuni matau matau i le itu o le tanoa ao ou kuka, o silicone 'au tumau malu, ma le tapuni tuu mai ia ou iloa le mea ua ou kuka."

Lenei i foliga, matou uma e uiga i faigofie auala e 'ai ma kuka maloloina maloloina o lea na matou faʻamaʻaina e aʻoaʻo fesoasoani mai Bure. Lalo, Bure faʻasoa tolu na ia faʻaaogaina i vaiaso uma.

Meaʻai mama mo le vaiaso

Faatasi ai ma le toatolu tamaiti matutua ma a latou lava taimi, Fai mai Bure latou te masani ona faatau i aso uma mo taumafataga o le afiafi talu ai latou te mananao i le sili ona lelei mea e mafai ai. Le mea e tasi na te faia faʻavaiaso vaiaso? Ana meaai mama. “Ou te saunia i taimi uma aʻu meaʻai mo le vaiaso ina ia ou le taofiofia i filifiliga le lelei i le galuega," o le tala lea a Bure. O ana meaʻai mama e masani lava o fualaʻau (naʻo le siakiina o ana togalaau i luga o le Instagram ma o le a e iloa ai le mafuaʻaga): tipi karoti, kukama, ma seleri, faʻapea foi ma tunu zucchini ma le kalama o le tau mafanafana. Ina ia mautinoa e faamalieina o ia i le va o taumafataga na te saunia le quinoa e tumu i porotini ina ia mafai ona ia fa'aluaina ma fualaau faisua e taofi ai se'ia o'o i lana 'aiga e soso'o ai.

Suʻe Lou Musumusuga

Aua le maua oe i le tutusa lisi, fesuiaʻi i luga i le i ai o ni nai alu-i punavai. O ana tusi kuka e fiafia iai e aofia ai Alofa i Meaʻai Moni (Faʻatau, $ 23, amazon.com), ma Malibu Faatoʻaga (Faʻatau, $28, amazon.com) ma mo salati mataʻina, na ia liliu atu ia Rachael DeVaux, le tagata suʻesuʻe meaʻai i tua o le Instagram account RachaelsGoodEats.

Su'e ni Auala Fou e fa'amanaia ai Classics

A oʻo mai i galuega-vaiaso, kuka mafai ona sili atu o se mea na mafaufau i ai. Nai lo le toe fausiaina o le uili, faʻaopopo se mea fou poʻo le lua e faʻafiafia ai i le taumafataga. "Taco night e sili ona lauiloa i loʻu fale," o le tala lea a Bure. "Ou te kukaina le fasi povi poʻo se pipi i laʻu 13-inisi Farani Tomai (Faʻatau, $ 249, amazon.com) mai laʻu laina o le Cookcraft, ona tipiina uma lea o faʻalelei i le itu - letisi, tamato, radish, sisi, cilantro, ma aniani lanumeamata — faʻatasi ai ma salsa ma guacamole e faʻapipiʻi ai. O lenei mea e faʻatagaina ai tagata uma e faʻatulaga a latou taumafataga o le afiafi. "

Le isi mea e mafai ona fai vave, vave le taumafataga? Bure's 15-Min Warm Zesty Salad na musuia e RachaelsGoodEats.

Candace Cameron Bure's Warm Zesty Zoodle Salati

Auaunaga tele 4-6

Taimi e kuka ai: 15 minute (25 minute peʻa iai sau aisa Zoodles)

mea fa'aoga:

• 2-4 ipu o Spiraled Zucchini (peʻa 'aisa, faʻatagaina se faʻaopopoga 10-11 minute)
• 6-8 fasi asparagus, oti faʻasolo i fasi 1-inisi
• 1/4 ipu tamato-mago tamato, matua tatao
• 1/2 ipu pi
• 1 ipu kāloti ua faʻaseseina
• 4 sipuni soona suauʻu olive taupou
• 1/4 sipuni ti kalaka efuefu
• 1/2 tipolo
• 3 sipuni tiina tipi lanumeamata lanumeamata
• Masima ma le pepa, ia tofo
• Pule oe pe fai: tataina basil, Sriracha poʻo marinara sosi

Fa'atonuga:

1. Spiralize zucchini i ni manifinifi noodles (oe mafai ona faia lenei mea i le spiralizer pe faʻatau muamua faia) ma totogi mago.
2. Vevela lapoa lapoa luga vevela-maualuga vevela. Faʻaopopo 2 tbsps faʻaopoopoga suauʻu olive taupou.
3. Faʻaopopo fefete zucchini ma masima ma le pepa e tofo. Kuka seʻia oʻo i le utia (tusa o le 5 minute). Tuʻu ese.
4. I totonu o se apa tuu ese sauté tipiina asparagus, sun-mago tamato, pi, ma luluina karoti i le 2 sipuni faaopoopo taupou olive olive mo 4-5 minute luga feololo-maualalo vevela.
5. Faʻaopopo le lemoni tipolo, masima, palapala lepa ma kaliki efuefu i le kulisi ma togi.
6. I le taimi e muʻa ai, tusa ma le 5-6 minute, tuu ese ma faʻamago.
7. I totonu o se pesini lapoʻa, togi le sosi veggies ma zoodles.
8. Luga ma aniani lanumeamata lanumeamata, masima ma le pepa e tofo i ai, ma filifiliga filifiliga basil, sriracha poʻo marinara sosi.

Iloilo mo