O le a le mafuaʻaga o Carpal Tunnel Syndrome I le taimi o le maitaga, ma faʻafefea ona togafitia?

Anotusi

• O a a faʻailoga o le faʻaletonu o le faʻamaʻi o le auala i le maʻitaga?
• O le a le mafuaʻaga o le faʻamaʻi o le auala o le auala?
• Ata o neula media
• O i ai ni fafine maʻitaga i se faʻateleina lamatiaga?
• Ova tele poʻo le puta tele ae e leʻi to
• Maua maitaga-fesoʻotaʻi suka poʻo le toto maualuga
• Toʻalua ua tuanaʻi
• Faʻafefea ona iloa CTS ile maʻito?
• Faʻafefea ona togafitia carpal tunnel syndrome i le maʻito
• Carpal tunnel syndrome ma faʻasusu
• O le a le silasila mamao?

Carpal tunnel syndrome ma maitaga

Carpal tunnel syndrome (CTS) e masani ona vaaia i maʻito. E tupu le CTS ile 4 pasene o le lautele o tagata, ae tupu ile 31 i le 62 pasene o fafine maʻitaga, fuafuaina se 2015 suʻesuʻega.

E le o mautinoa e le au atamamai pe o le a le mea e masani ai le CTS i taimi o maʻito, peitaʻi latou te manatu o le fulafula e faʻatatau i le homone e ono avea ma mafuaʻaga. E pei lava o le taofiofia o vai i le maitaga e mafua ai ona fulafula ou tapuvae ma tamailima, e mafai foi ona mafua ai le fulafula e tau atu ai i le CTS.

Faitau pea e aoao atili e uiga i CTS i maʻito.

O a a faʻailoga o le faʻaletonu o le faʻamaʻi o le auala i le maʻitaga?

Faʻailoga masani o CTS i le maʻitaga aofia ai:

• gase ma gagase (toeititi pei o se pine-ma-nila lagona) i tamatamailima, tapulima, ma lima, e ono leaga i le po
• lagona tiga i lima, tapulima, ma tamailima
• fulafula tamatamailima
• Faʻafitauli i le uʻuina o mea ma faʻafitauli i le faʻatinoina o le lelei o le afi, pei o le faʻamau o se mitiafu poʻo le faʻaogaina o le faʻamau i luga o se asoa

Tasi pe lua uma lima e ono aʻafia. O se suʻesuʻega i le 2012 na maua ai e toetoe lava o tagata maitaga na auai ma CTS na i ai uma i ona lima.

Faʻailoga mafai ono leaga a o alualu i luma le maitaga. O se tasi suʻesuʻega na maua ai le 40 pasene o tagata na lipotia le amataga o faʻailoga a le CTS i le maeʻa ai o le 30 vaiaso o le maʻitaga. O le taimi lea e tupu ai le sili atu o le mamafa maua ma faʻamago vai.

O le a le mafuaʻaga o le faʻamaʻi o le auala o le auala?

E tupu le CTS pe a oʻo ina faʻapipiʻi le nea media peʻa pasia le alavai o le kalapu i le tapulima. O le neula media e sau mai le ua, i lalo le lima, ma i le tapulima. O lenei neula e faʻatonutonu lagona i tamatamailima.

O le auala faʻaofuofu o se auala vaiti e faia i ni ponaivi ma ni vaega o le “carpal”. A faʻapiʻi le ala i le fulafula, o le neula ua omia. O lenei mea e mafua ai le tiga i le lima ma le gase poʻo le mu i tamatamailima.

Ata o neula media

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O i ai ni fafine maʻitaga i se faʻateleina lamatiaga?

Nisi fafine maʻitaga e sili atu ona faigofie ona atiaʻe CTS nai lo isi. Nei o ni lamatiaga tulaga o CTS:

Ova tele poʻo le puta tele ae e leʻi to

E le manino pe a fai o le mamafa e mafua ai CTS, ae o fafine maʻitaga e ova lapopoʻa pe lapopoʻa e mauaina faʻamaʻi ma le tulaga nai lo fafine maʻitaga e le mamafa pe lapopoʻa.

Maua maitaga-fesoʻotaʻi suka poʻo le toto maualuga

O le maʻisuka manaʻomia ma le faʻaletonu maualuga Lenei, i le isi itu, mafai faʻateleina le ono aʻafia o CTS.

Ole maualuga ole suka ile maualuga ole toto e mafai foi ona mafua ai le fulafula, e aofia ai ma ala faʻaofuofu ole alatele. Lenei ono atili faʻateleina ai le lamatiaga o le CTS.

Toʻalua ua tuanaʻi

Relaxin ono vaʻaia i maualuga aofaʻi i mulimuli ane maitaga. O lenei homone fesoasoani i le pelvis ma cervix faʻalauteleina i le taimi o maitaga i sauniuniga mo le fanauina. E mafai foi ona mafua ai le mumu i totonu o le alavai o le carpal, oomiina le nea media.

Faʻafefea ona iloa CTS ile maʻito?

CTS e masani ona faʻamaonia faʻavae i luga o lau faʻamatalaga o faʻailoga i lau fomaʻi. E mafai foi e lau fomaʻi ona faia se suʻega i le tino.

I le taimi o suʻega faʻaletino, e mafai e lau fomaʻi ona faʻaaogaina suʻesuʻega o le electrodiagnostic e faʻamaonia ai le faʻamaoniga, pe a manaʻomia. Ole suʻega ole electrodiagnostic e faʻaaoga ai nila manifinifi poʻo electrodes (uaea faʻapipiʻi i le paʻu) e faʻamaumau ai ma auʻiliʻili faʻailo na lafo e ou neura ma mauaina. Ole faʻaleagaina ole neula e mafai ona faifai lemu pe poloka nei faʻailo eletise.

E mafai foi e lau fomaʻi ona faʻaaoga le faʻailoga a Tinel e faʻailoa ai le faʻaleagaina o neula. O lenei suʻega e mafai ona faia o se vaega o se suʻega faʻaletino foi. I le taimi o le suʻega, o lau fomaʻi o le a paʻu mama i luga o le eria ma le neula ua aʻafia. A faʻapea e te lagonaina se lagona tiga, e mafai ona faʻaalia ai le faʻaleagaina o neula.

Ole faʻailoga ole tinel male electrodiagnostic tofotofoga e saogalemu mo le faʻaaogaina ile taimi o to.

Faʻafefea ona togafitia carpal tunnel syndrome i le maʻito

Ole tele o fomaʻi faʻutuaina le togafitia o le CTS i le maʻitaga. E mafua ona o le tele o tagata o le a maua le mapusaga i vaiaso ma masina pe a uma ona fananau. I se tasi suʻesuʻega, naʻo le 1 mai le toʻa 6 tagata na mauaina CTS i le taimi o maʻito na maua ai lava faʻailoga 12 masina talu ona fanau.

E te ono faʻaauau pea ona maua CTS pe a maeʻa ona kilivaina pe a fai o lau CTS faʻailoga na amata muamua i lou maʻito pe afai o au faʻailoga e ogaoga.

O togafitiga nei e mafai ona faʻaaoga saogalemu ile taimi o maʻito:

• Faʻaaoga se palakalafa. Vaʻai mo se fusi e taofia lou tapulima i se tulaga le mautonu (le faʻapipiʻi). Afai o faʻailoga foliga mai e sili atu le leaga, ofuina o se taofi i le po ono ono sili ona aoga. Afai e aoga, oe mafai ona ofuina i le ao foi.
• Faʻaititia gaoioiga e mafua ai ona loloʻu lou tapulima. E aofia ai ma le taina i luga o se piano feaveaʻi.
• Faʻaoga malulu malulu. Faʻaalu le aisa na afifi i se solo i lou tapulima mo le 10 minute, faʻatele i le aso, e fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula. E mafai foi ona e faataʻitaʻia le mea e taʻu o le "bath bath": Faʻasusu lou tapulima i le vai malulu pe a ma le tasi le minute, ona faʻapea lea i le vai mafanafana mo le isi minute. Faʻaauau le feauauai mo le lima i le ono minute. Toe fai i taimi uma pe a aoga.
• Malolo. Soo se taimi e te lagona ai le tiga poʻo le lelava i lou tapulima, malolo mo sina taimi, pe sui i se isi gaioiga.
• Siitia ou tapulima i soʻo se taimi e te mafaia. E mafai ona e faʻaaogaina aluga e faia ai.
• Faʻataʻitaʻi yoga. Iʻuga mai le mauaina o le faʻataʻitaʻia o le yoga e mafai ona faʻaititia ai le tiga ma faʻateleina le puʻeina o le malosi i tagata e iai CTS. E tele suʻesuʻega e manaʻomia, ae maise lava, ia malamalama lelei i aoga mo CTS e fesoʻotaʻi ma maitaga.
• Fai togafitiga faamalositino. Myofascial faʻamalolo togafitiga mafai ono faʻaititia CTS-fesoʻotaʻi tiga ma faʻateleina lima gaioiga. Lenei o se ituaiga o fofō e faʻaititia le fufusi ma le puʻupuʻu i liʻo ma maso.
• Ave mea tiga. O le faʻaaogaina o le acetaminophen (Tylenol) i soʻo se taimi o le maitaga e masani ona manatu e saogalemu, pe afai e te le sili atu ile 3,000 mg i aso uma. Talanoa i lau fomaʻi pe a iai ni ou popolega. Aloʻese mai ibuprofen (Advil) i le taimi o maitaga seʻi vagana ua faʻamaonia faʻapitoa e faʻaaoga e lau fomaʻi. Ibuprofen ua fesoʻotaʻi i le maualalo vai amniotic ma le tele o isi tulaga.

Carpal tunnel syndrome ma faʻasusu

Ole faʻasusu e ono tiga ile CTS aua e te manaʻomia le faʻaogaina o lou tapulima e uʻuina ai le ulu o lau pepe ma lou fatafata i le tulaga saʻo mo le tausimaʻi. Taumafai faʻataʻitaʻi ma tulaga eseʻese. Faʻaaoga aluga ma palanikeke e faʻapipiʻi ai, lagolago, pe faʻamau pe a manaʻomia.

E te ono mauaina le faʻasusu o oe a o taoto i ou autafa ma le pepe o loʻo faʻasaga ia te oe e galue lelei. Ole "soka taofi" atonu e faigofie atu ile tapulima. Faatasi ai ma lenei tulaga, oe nofo saʻo ma tuu lau pepe i le itu o lou lima ma lou ulu ulu latalata i lou tino.

Atonu e te manaʻo i se tausimaʻi e leai ni lima, o iina e fafaga ai lau pepe a o i ai i se maata e ofi latalata i lou tino.

Afai o loʻo ia te oe se faʻafitauli e susu ai pe maua se tulaga e lelei mo oe ma lau pepe, mafaufau e talanoa i se faufautua faʻataʻi lactation. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e aʻoaʻo i ni tulaga lelei ma mafai ona fesoasoani e faʻailoa ni faʻafitauli o loʻo feagai ma oe poʻo lau pepe ma le tausimaʻi.

O le a le silasila mamao?

CTS e taatele i taimi o maʻito. Faigofie auala e pei o le saluina ma le faia o le acetaminophen o ni togafitiga masani ma e masani ona aumaia le mapusaga.

Tele o tagata o le a vaʻai a latou faʻailoga fofo i totonu o le 12 masina pe a maeʻa le kiliva. Peitai, e mafai ona tele tausaga i nisi tulaga. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i auala e sefe saogalemu ai au faʻailoga.