Faʻafefea Carrie Underwood o loʻo galue i le taimi o lona maʻitaga

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• Iloilo mo

I le tulaga na e misia ai, o Carrie Underwood na faʻaalia ni nai ulutala faʻatatau i le maitaga i nai masina talu ai. Muamua, na ia amataina se finauga o le fanafanau i le maeʻa ai ona fai mai atonu na ia misia lona avanoa i le tele o tamaiti, ona faʻalauiloa ai lea ua maʻitaga o ia aso mulimuli ane. Talu ai nei lava, na ia faailoa mai ai na tigaina o le le mafai ona to o ia i le tolu tausaga talu ai. E leai se aoga e fai atu ai, e leʻi sologa lelei le folauga i lenei taimi. Ae o lea ua ia "faia manaia," lana faiaoga, Erin Oprea, fai atu Matou Vaiaso i se faatalanoaga. Na faaalia e Oprea o Underwood sa mafai ona tumau lona malosi i le taimi o lona maitaga, ma ia tauaaoina atu auiliiliga i le auala na ia toleniga ai.

"Matou te faia pea le tele o lunges, squats, ma glute work, ma le tele o mea faomea ma galuega suilapalapa," o le tala lea a Oprea i le lomiga. Ua ia faaitiitia le malosi o ana toleniga, aloese mai le osooso ma le tamoe. Le mea na ia o faia? "Sumo squats ma lunges i le aso atoa. O loʻo matou galulue pea ma dumbbells-curls ma tauʻomiʻi tauʻau," o le tala lea a Oprea Matou Vaiaso. (Faatatau: 4 Fat-Burning Tabata Moves Carrie Underwood Swears By)

O lana fuafuaga o gaioiga e le mamao ese mai le taimi o lona maitaga muamua. Sa galue Underwood ma Oprea i tua ina ua maʻito o ia ma Isaia, ua 3. I le taimi nei, na ia tipi ese le aoga o gaioiga ma faaauau pea ona tuʻi tuʻi taga, fai tosoina i luga, ma siʻi mamafa, filifili mo sili maualuga reps ma mama mamafa. (Faʻamatalaga pito i lalo, Underwood vavaeina o ia lava faatamala pe a ia misia se toleniga-ma oe foi tatau.)

Soo se maitaga e eseese, o lea la Underwood's masani e le tasi-tele-fetaui-uma. Ae afai o loʻo e maua uma le faʻamatalaga mai lau fomaʻi, e matua saogalemu ma aoga le faʻaauau pea o le galue aʻo e maʻitaga (pe a fai o loʻo e suia, ae le o se mea e ese mai le masani mo oe).

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